Nini kula ili kuponya nimonia

Content.

• Nini kula
• Nini si kula
• Menyu ya Lishe ya Nimonia
• Jinsi ya kukwepa ukosefu wa hamu ya kula
• Kiasi bora cha maji wakati wa nimonia

Kutibu na kutibu nimonia ni muhimu kuongeza matumizi ya vyakula vyenye antioxidant na anti-uchochezi, kama vile tuna, sardini, chestnuts, parachichi, mboga mboga na matunda, kama machungwa na limau, kwa mfano, kwani inawezekana mfumo wa kinga na kuharakisha mchakato wa kupona.

Kwa kuongezea, ni muhimu pia kupunguza ulaji wa vyakula vyenye sukari, mafuta, vyakula vya kukaanga, chumvi na kafeini, kwani inaweza kuzuia kupona na kudhoofisha afya ya jumla.

Nini kula

Nimonia ni maambukizo ambayo yanaweza kusababishwa na virusi, bakteria au fangasi, ambayo husababisha kuongezeka kwa matumizi ya nishati ya mwili kupambana na maambukizo. Kwa hivyo ni muhimu kwamba vyakula ambavyo vina uwezo wa kutoa kalori za kutosha na kuimarisha kinga ya mwili kusaidia mwili kupambana na ugonjwa hutumiwa, pamoja na dawa iliyowekwa na daktari.

Kwa kuongezea, ili kupona haraka kutoka kwa homa ya mapafu, matunda na mboga zinapaswa kuliwa katika kila mlo wa siku, kwani ni vyakula vyenye maji, vitamini, madini na vioksidishaji, ambavyo husaidia kuweka mwili na maji na kuimarisha kinga. . Kwa hivyo, unaweza kutengeneza vitafunio na juisi, matunda yaliyokatwa na vitamini, kwa mfano, kwa kuongeza supu au mafuta ya mboga kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni. Baadhi ya mifano ya chaguo nzuri ni rangi ya machungwa, mananasi, jordgubbar, broccoli, mchicha na nyanya.

Kwa kuongeza, ongeza ulaji wako wa vyakula vya kupambana na uchochezi na omega-3, kama lax, sardini, parachichi, chestnuts na kitani. kusaidia kupunguza uvimbe unaosababishwa na ugonjwa huo, kuleta ahueni kutoka kwa maumivu ya misuli na homa.

Angalia dawa zingine za nyumbani ili kupambana na nimonia.

Nini si kula

Mbali na kujua nini cha kula ili kuharakisha kupona kutoka kwa nimonia, ni muhimu pia kukumbuka kuepuka kula vyakula vinavyoongeza uvimbe na kusababisha ugonjwa kuwa mbaya zaidi, kama vile vyakula vya kukaanga, pipi, vyakula vyenye mafuta mengi na nyama zilizosindikwa kama vile Bacon, sausage, ham na sausage.

Pia ni muhimu kuzuia ulaji wa vyakula vilivyosindikwa na viungo, kama vile tambi za papo hapo, chakula kilichohifadhiwa tayari, biskuti zilizojazwa na mchuzi wa nyama iliyokatwa, pamoja na vyakula vyenye chumvi na kafeini, kama mchuzi wa Worcestershire, mchuzi wa soya, kahawa, chai ya kijani, chai nyeusi na vinywaji baridi.

Menyu ya Lishe ya Nimonia

Jedwali lifuatalo linaonyesha mfano wa menyu ya siku 3 ambayo husaidia kutibu homa ya mapafu haraka zaidi.

Kati ya chakula, unapaswa kukumbuka kila wakati kunywa maji mengi, juisi au chai dhaifu, ikiwezekana bila sukari, kuongeza ulaji wako wa maji. Hata bila hamu ya kula, ni muhimu kujaribu kula katika kila mlo, hata ikiwa matumizi hutengenezwa kwa idadi ndogo.

Jinsi ya kukwepa ukosefu wa hamu ya kula

Wakati wa nimonia, kuna ukosefu wa kawaida wa hamu ya kula na kupunguzwa kwa ulaji wa chakula, ambayo inaweza kudhoofisha hali hiyo na kuchelewesha kupona. Kwa hivyo, mikakati mingine ya kuongeza matumizi ya virutubishi na kalori kwenye lishe ni:

• Kula angalau milo 5 kwa siku, hata ikiwa ni ndogo, ili kila masaa 3-4 mwili upokee virutubisho vipya;
• Chukua vitamini vya matunda vinavyoongezewa na vyakula vyenye kalori na vyenye lishe, kama shayiri, siagi ya karanga, kakao na chachu ya bia;
• Ongeza kijiko cha mafuta kwenye supu au chakula cha mchana au chakula cha jioni;
• Tengeneza uji na cream ya mboga iliyojilimbikizia vizuri, ili kalori nyingi zimenywe, hata wakati wa kutumia kiasi kidogo cha maandalizi haya.

Katika hali nyingine, daktari anaweza pia kuagiza matumizi ya multivitamini kwenye vidonge kwa watu wazima au kwa matone kwa watoto, kulipa fidia kidogo kwa ulaji mdogo wa chakula na kuchochea hamu ya kula.

Kiasi bora cha maji wakati wa nimonia

Wakati wa kupona kutoka kwa nimonia, unapaswa kuongeza ulaji wako wa maji hadi glasi 6 hadi 10 kwa siku, na unaweza kutumia maji, juisi za matunda au broth ya mboga kuongeza maji.

Hii itasaidia kudhibiti upotezaji wa maji ambayo hufanyika wakati wa homa na kuongezeka kwa kutokwa kwa pua, na pia kupunguza kikohozi na kuongezeka kwa mhemko. Tafuta jinsi Matibabu ya nimonia kwa watoto na watoto hufanyika.