Mafuta ya jioni ya jioni: ni nini na jinsi ya kuitumia

Content.

• Ni ya nini
• Jinsi ya kutumia
• Madhara na ubadilishaji

Mafuta ya jioni ya jioni, pia hujulikana kama mafuta ya jioni, ni nyongeza ambayo inaweza kuleta faida kwa ngozi, moyo na mfumo wa utumbo kwa sababu ya yaliyomo kwenye asidi ya gamma linoleic. Ili kuongeza athari zake, inashauriwa kuwa mafuta ya jioni ya kula hula pamoja na kipimo kidogo cha vitamini E, ikiboresha ngozi yake.

Mafuta haya hutolewa kutoka kwa mbegu za mmea Oenothera biennis na inaweza kupatikana katika maduka ya vyakula vya kiafya kwa njia ya vidonge au mafuta, na inapaswa kuliwa kulingana na mwongozo wa daktari au mtaalam wa mimea.

Ni ya nini

Mafuta ya jioni ya jioni ni matajiri katika asidi ya gamma linoleic, pia huitwa omega-6, na kwa hivyo ina mali ya kuzuia-uchochezi na ya kuchochea kinga, na inaweza kuonyeshwa katika hali kadhaa, kama vile:

• Kusaidia katika matibabu ya shinikizo la damu;
• Kupunguza viwango vya cholesterol;
• Kuzuia kutokea kwa thrombosis;
• Kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa;
• Kusaidia katika matibabu ya shida za ngozi, kama chunusi, ukurutu, psoriasis na ugonjwa wa ngozi;
• Kuzuia upotezaji wa nywele;
• Punguza dalili za Lupus;
• Kusaidia katika matibabu ya ugonjwa wa damu.

Kwa kuongezea, mafuta ya jioni ya Primrose hutumiwa sana na wanawake kwa lengo la kupunguza dalili za PMS na kukoma kwa hedhi, kama vile miamba, maumivu ya matiti na kuwashwa, kwa mfano.

Jinsi ya kutumia

Matumizi ya mafuta ya jioni ya Primrose yanapaswa kutumiwa kulingana na ushauri wa matibabu na inaweza kuchukuliwa na maji au juisi baada ya kula. Kiasi na wakati wa matumizi ya mafuta haya huamua na daktari kulingana na madhumuni ya matumizi, hata hivyo katika kesi ya kutumiwa ili kupunguza dalili za PMS, kwa mfano, inaweza kupendekezwa kuchukua 1 g ya Primrose ya jioni kwa siku 60 na kutoka siku ya 61, chukua 500 mg tu kwa siku kwa siku 10 kabla ya hedhi, kwa mfano.

Madhara na ubadilishaji

Kawaida matumizi ya mafuta ya jioni ya Primrose hayasababishi athari, lakini watu wengine wanaweza kuripoti maumivu ya kichwa, maumivu ya tumbo, kutapika au kuharisha, kwa mfano. Mafuta haya yamekatazwa kwa watu ambao ni mzio wa mimea ya familia inayopendeza, kama vile jioni ya jioni, au asidi ya gamma-linolenic.

Kwa kuongezea, ni muhimu kuzingatia utumiaji wa mafuta ya jioni ya Primrose pamoja na dawa za kutibu magonjwa ya akili, kama vile chloropromazine, thioridazine, trifluoperazine na fluphenazine, kwa mfano, kwani kunaweza kuongezeka kwa hatari ya kukamata.