Chungwa Ndio Reiner Mpya ya Alysia Nyeusi: "Mimi ni Mpira wa Jumla wa Mush"

Content.

• Pitia kwa

Anaweza kucheza msimamizi wa gereza msaidizi wa ujanja, ngumu-kama-misumari Natalie "Fig" Figueroa kwenye safu maarufu ya Netflix Chungwa ni Nyeusi Mpya (ambayo inaanza msimu wake wa pili leo!), lakini katika maisha halisi, Alysia Reiner ni mpenzi wa jumla. Mwigizaji wa chini ni mama aliyejitolea na mwanaharakati wa mazingira anayependa ambaye pia huwa sawa kabisa. Tulizungumza moja kwa moja na mrembo huyo ili kujua siri zake za mazoezi na nini kinaendelea kwa msimu wa pili wa OITNB.

Umbo: Tabia yako kwenye onyesho ni baridi sana na inahesabu. Je! Ni tofauti gani na Natalie "Fig" Figueroa katika maisha halisi?

AR: Mimi ni tofauti kama vile mwanadamu anaweza kuwa. Mimi hupigwa kama tajiri mwingi. Mimi ni mrefu na nimeiga mfano kwa hivyo ninaipata, lakini katika maisha halisi, mimi ndiye msichana ambaye huumiza hisia zangu kwa sekunde mbili tambarare na ni mpira wa mush wa jumla ambaye anaomba msamaha zaidi. Na mimi ni mama. Watu wanaonijua wanaona ni mcheshi sana kwamba ninaendelea kucheza wahusika hawa.

Umbo: Kama mama na mwigizaji mwenye shughuli nyingi, unapataje wakati wa kufanya mazoezi?

Uhalisia Ulioboreshwa Ninatafakari asubuhi na binti yangu atafanya hivyo na mimi, akionekana kama Buddha mdogo kabisa kamilifu. Nitafanya dakika kumi za yoga kisha dakika mbili hadi kumi za kutafakari. Atakaa hapo kimya nusu wakati. Kufanya kazi kwangu kunategemea ratiba yangu ya risasi, lakini ninajaribu kusonga mwili wangu kila siku. Ninaamini kweli katika mazoezi kama dawa ya kupunguza unyogovu. Ni njia nzuri ya kujisikia vizuri. Katika ujana wangu, mazoezi yalikuwa juu ya kupunguza uzito na kuwa mwembamba. Sasa, ni kweli kuhusu kuwa na upendo kwa mwili wangu na wakati wa mimi kufurahia. Ninafanya mazoezi tu ambayo ninafurahiya sana kwa njia ya kucheza au kwa njia ngumu sana.

Umbo: Je! ni baadhi ya njia gani unazopenda za kufanya mazoezi?

AR: Ninapenda darasa la IntenSati na Patricia Moreno. Ni ya kidunia, ngumu, na ya kufurahisha sana-unasema uthibitisho unapofanya mazoezi. Mimi huchukua Mzunguko wa Nafsi na Flywheel pia. Ninapenda pia mchezo wa ndondi, kwa hivyo leo nilipiga ndondi na nikatoa spar ambayo ni raha ya ujinga. Ninajaribu kufanya kitu tofauti kila siku. Mimi ni malkia wa aina mbalimbali.

Umbo: Vipi kuhusu mlo wako? Je, unashikamana na menyu fulani kila siku?

Uhalisia Ulioboreshwa Kwenye seti, ninajisikia bahati kweli kwa sababu tuna juisi-inafurahisha sana. Kwa hivyo nitaanza na juisi ya kijani na mchicha, uyoga, na kimanda cha jalapeno ambacho ninakula asubuhi nzima.Wakati wa chakula cha mchana, daima wana bar ya saladi ya kushangaza. Mimi huwa nakula asilimia 70 ya mboga mbichi na zilizopikwa au mwani, na asilimia 30 ya protini nyingi kutoka kwa mayai, soya, maharagwe, na samaki wa hapa na pale. Mimi si mlaji mkubwa wa kuku au nyama, lakini wakati mwingine nitakula ikiwa imefugwa kienyeji. Chakula cha jioni cha familia kitakuwa cha kukaanga au tutakungirisha sushi yetu wenyewe na wali wa kahawia, mchicha, lax, mafuta ya ufuta, ufuta na mwani. Watoto wanapenda!

Umbo: Kama mwigizaji, je! Unahisi shinikizo la ziada kuwa mwembamba?

Uhalisia Ulioboreshwa Inafurahisha kuangalia ni shinikizo ngapi jamii inatuwekea dhidi ya kiasi tunachojiwekea. Kwa kweli sijawahi kujisikia shinikizo nyingi za jamii. Nilipokuwa mtoto, nilikuwa mnene na nilitaniwa bila huruma. Lakini mara tu nilikua nikitoka kwenye uhusiano wangu mbaya na chakula, kwa sehemu kubwa nimekuwa na maoni mazuri. Ikiwa nitajipata nikipata wasiwasi juu ya jinsi nitakavyotazama zulia jekundu, nitachukua hatua nyuma na kuangalia ni nini kinaendelea ndani. Inasaidia zaidi kuangalia kwa kina zaidi na kufikiria ni nini kitakachokufanya ujisikie raha zaidi na wewe mwenyewe tofauti na kufikiria, 'Wacha tuanze kufa na njaa.' Hiyo haitasuluhisha shida.

Umbo: Nini ushauri wako bora kwa maisha ya afya?

Uhalisia Ulioboreshwa Tafuta njia za kuunganisha furaha. Ikiwa una watoto, fanya nao mazoezi! Binti yangu alipokuwa mdogo, kila mara ilikuwa karamu ya dansi nyumbani kwetu. Pia unapaswa kujitengenezea muda. Mimi ni mama bora ninapofanya hivyo. Tafuta usawa huo. Usihukumu. Usiangalie juu yake. Tafuta ni nini kinachokufaa katika suala la mazoezi kwa njia ya majaribio, sio njia ya kuhukumu.

Hakikisha umemtazama Alysia Reiner Chungwa ni Nyeusi Mpya msimu wa pili, umetoka leo.

Pitia kwa