Faida 11 za Sage inayowaka, Jinsi ya Kuanza, na Zaidi

Content.

• 1. Inaweza kuwa kutakasa
• 2. Inaweza kusaidia kupunguza dalili za hali zingine
• 3. Inaweza kuwa chombo cha kiroho
• 4. Inaweza kusaidia kuondoa nishati hasi
• 5. Inaweza kusafisha au kuwezesha vitu maalum
• 6. Inaweza kusaidia kuboresha mhemko wako
• 7. Inaweza kusaidia kutuliza mafadhaiko
• 8. Inaweza kuboresha ubora wa usingizi wako
• 9. Inaweza kusaidia kukuza utambuzi
• 10. Inaweza kusaidia kuongeza viwango vyako vya nishati
• 11. Inaweza kuunda harufu ya kuinua
• Unachohitaji
• Jinsi ya kujiandaa kwa smudge
• Jinsi ya kusisimua nafasi yako ya kuishi, kitu, na zaidi
• Smudge nyumba yako au nafasi ya kuishi
• Smudge kitu
• Aromatherapy
• Nini cha kufanya baada ya smudge
• Je! Kuna athari yoyote au hatari?
• Mstari wa chini

Mazoezi hayo yalitoka wapi?

Sage ya kuwaka - pia inajulikana kama smudging - ni ibada ya zamani ya kiroho.

Smudging imeanzishwa vizuri kama kitamaduni cha Amerika ya kitamaduni au kitamaduni, ingawa haifanywi na vikundi vyote.

Tunayo mila ya watu wengi wa asili ya Amerika kushukuru kwa matumizi yake. Hii ni pamoja na Lakota, Chumash, Cahuilla, kati ya zingine.

Tamaduni zingine nyingi ulimwenguni zinashiriki mila kama hiyo.

Soma ili ujifunze zaidi juu ya faida za kuchoma sage na jinsi unavyoweza kuitumia kuboresha ustawi wako kwa jumla.

1. Inaweza kuwa kutakasa

Aina zinazotumiwa zaidi za sage zina mali ya antimicrobial. Hii inamaanisha wanaweka bakteria wa kuambukiza, virusi, na kuvu.

Sage nyeupe ya prairie (Artemisia ludoviciana) ni antimicrobial na antibacterial. Sage nyeupeSalvia apiana) pia ni antimicrobial. Na zote mbili zimeonyeshwa kurudisha wadudu.

Imani kwamba sage inayowaka husafisha uchafu wa kiroho, vimelea vya magonjwa, na hata wadudu imekuwa msingi wa mazoezi ya kutabasamu.

2. Inaweza kusaidia kupunguza dalili za hali zingine

Inageuka kuwa sage inaweza kusaidia kusafisha hewa zaidi ya mende na bakteria.

Ingawa kisayansi haijathibitishwa, sage inayowaka inadhaniwa kutoa ioni hasi. Hii inasemekana kusaidia kupunguza ioni nzuri.

Ions chanya kawaida ni mzio kama:

• dander kipenzi
• Uchafuzi
• vumbi
• ukungu

Ikiwa ndivyo ilivyo, sage inayowaka inaweza kuwa baraka kwa wale walio na pumu, mzio, bronchitis, na hali zingine za kupumua. Lakini kuvuta pumzi ya moshi wakati wa kusisimua kunaweza kuchochea hali yoyote ya kupumua. Subiri hadi moshi utakapofuta kabla ya kuingia kwenye chumba.

3. Inaweza kuwa chombo cha kiroho

Uvutaji sigara umetumika kwa muda mrefu kuungana na ulimwengu wa kiroho au kuongeza intuition.

Kwa waganga na watu katika tamaduni za jadi, sage inayowaka hutumiwa kufanikisha hali ya uponyaji - au kutatua au kutafakari juu ya shida za kiroho.

Hii inaweza kuwa na msingi wa kisayansi, pia. Aina fulani za sage, pamoja na wahenga wa salvia na sage nyeupe ya prairie, zina thujone.

Utafiti unaonyesha kuwa thujone ni laini kisaikolojia. Inapatikana kwa kweli katika mimea mingi inayotumiwa katika mila ya kitamaduni ya kiroho ili kukuza intuition.

4. Inaweza kusaidia kuondoa nishati hasi

Uvutaji sigara pia unaweza kutumiwa kama zana ya ibada ya kujiondoa - au nafasi yako - ya uzembe. Hii ni pamoja na majeraha ya zamani, uzoefu mbaya, au nguvu hasi kutoka kwa wengine.

Hii inaweza kukusaidia kuanzisha mazingira mazuri ya kutafakari au ibada nyingine. Kuchagua kukaa na kuacha mawazo mabaya katika ibada kama hii huweka nia yako na kujitolea kwa kujiboresha. Kuchagua kushiriki katika ibada inaweza kuwa mwanzo wa mabadiliko yako katika mawazo.

5. Inaweza kusafisha au kuwezesha vitu maalum

Sage inayowaka inaunda moshi wenye harufu nzuri katikati ya faida za smudging. Unaweza kutumia uvumba huu kujifurahisha mwenyewe au nafasi maalum. Au kulingana na vyanzo vingine, unaweza kusisimua vitu maalum.

Hii inaweza kuwa na manufaa kwa ununuzi mpya, zawadi, au vitu vya mitumba. Walakini, kipengee chochote kinaweza kusumbuliwa.

Ikiwa una wasiwasi wowote na historia hasi au nguvu iliyoambatanishwa na kitu kipya au kisichojulikana, smudging inaweza kusaidia kuleta amani ya akili na kufanya kitu hicho kitakatifu zaidi kwako.

6. Inaweza kusaidia kuboresha mhemko wako

Mila inaonyesha kwamba kutapeliana kunaweza kuinua roho za mtu kwa kweli kukomesha uzembe. Utafiti mwingine unaunga mkono hii.

Utafiti wa 2014 uliandika sage nyeupe prairie (pia inajulikana kama estafiate) kama dawa muhimu ya jadi ya kutibu wasiwasi, unyogovu, na shida za mhemko katika tamaduni zingine.

7. Inaweza kusaidia kutuliza mafadhaiko

Ikiwa sage inayowaka inaweza kuinua mhemko wa mtu, inaweza pia kuwa mshirika mzuri dhidi ya mafadhaiko.

Mradi wa utafiti wa 2016 wa Chuo Kikuu cha Mississippi ulianzisha kwamba sage mweupe (Salvia apianani matajiri katika misombo ambayo huamsha vipokezi fulani kwenye ubongo. Vipokezi hivi vinawajibika kwa kuinua viwango vya mhemko, kupunguza mafadhaiko, na hata kupunguza maumivu.

8. Inaweza kuboresha ubora wa usingizi wako

Uvutaji sigara umetumika kijadi kulinda dhidi ya uzembe ambao unaweza kuingiliana na usingizi.

Utafiti mwingine unaonyesha kuwa sage ina misombo ambayo inaweza kusaidia kupunguza usingizi.

Sage ya bustani ya kawaida (Salvia officinaliswakati mwingine huwaka kama sage mweupe. Imetumika pia kuboresha usingizi na kupunguza wasiwasi.

9. Inaweza kusaidia kukuza utambuzi

Mbali na kupoteza nishati hasi, kuboresha mhemko, na kuimarisha intuition, smudging na sage inaweza kuboresha kumbukumbu yako na umakini.

Ilibaini kuwa ushahidi wa SalviaFaida za kuongeza utambuzi zinaahidi - labda kutibu shida ya akili na ugonjwa wa Alzheimer's. Bado, utafiti zaidi unahitajika.

10. Inaweza kusaidia kuongeza viwango vyako vya nishati

Kuondoa mwili, vitu, na nafasi za nishati mbaya kunaweza kusaidia kukaribishwa katika nguvu mpya, safi na nguvu zaidi. Kwa njia, hii inaweza kuwa na athari ya kutia nguvu na kusaidia kwa uchovu.

Aina zingine kama sagel zinazohusiana sana na sage nyeupe prairie pia hutumiwa kwa smudging. Wengi wameandika matumizi ya kupinga uchovu.

11. Inaweza kuunda harufu ya kuinua

Kwa wengine, hii inaweza kuwa bora zaidi ya faida zote: Sage ni uvumba mzuri na harufu ya kimungu, safi na rahisi.

Pia inafanya kazi nzuri kama freshener ya hewa isiyo na kemikali au mdhibiti wa harufu.

Unachohitaji

Mazoezi ya kuchoma sage au smudging ni rahisi sana, na zana chache muhimu.

Zana za kimsingi ni pamoja na:

• kifungu cha sage (au fimbo ya smudge)
• wengine hupendekeza sehell au bakuli la kauri, udongo, au glasi kushikilia sage inayowaka au kukamata majivu
• wengine wanapendekeza mechi juu ya nyepesi iliyotengenezwa
• manyoya ya hiari au shabiki wa kupuliza moshi

Kuna aina nyingi za sage zinazoweza kutumiwa kwa smudging. Mifano ya jadi ni pamoja na:

• sage mweupe (Salvia apiana)
• nyingine Salvia spishi
• sage nyeupe prairie au estafiate (Artemisia ludoviciana)
• nyingine Artemisia spishi

Ili kuunga mkono na kuheshimu tamaduni zilizoendeleza mazoezi, nunua sage kutoka kwa waokotaji asili, watengenezaji wa sanaa, na wasanii.

Jinsi ya kujiandaa kwa smudge

Kabla ya kuchoma sage, wengine wanapendekeza kuweka nia ikiwa wanabania kwa malengo ya kiroho, ya nguvu, na ya hasi. Ondoa wanyama au watu kutoka kwenye chumba.

Ni muhimu pia kuacha dirisha wazi kabla, wakati, na baada ya kutabasamu. Hii inaruhusu moshi kutoroka.

Wengine wanaamini moshi pia huchukua uchafu na nishati hasi nayo - kwa hivyo usiruke hatua hii.

Jinsi ya kusisimua nafasi yako ya kuishi, kitu, na zaidi

Hatua hizi zinatumika ikiwa unajisumbua mwenyewe, nyumba yako, au kitu. Unaweza kupiga yoyote ya hizi mara nyingi kama unavyopenda.

[Wijeti ya Ubaya:

CHEO: Mazoezi ya jumla

MWILI:

1. Washa mwisho wa kifungu cha wahenga na kiberiti. Piga haraka ikiwa inawaka moto.
2. Vidokezo vya majani vinapaswa kunuka polepole, ikitoa moshi mzito. Elekeza moshi huu kuzunguka mwili wako na nafasi kwa mkono mmoja wakati umeshikilia kifungu kwa mkono mwingine.
3. Ruhusu uvumba kubaki kwenye maeneo ya mwili wako au mazingira ambayo ungependa kuzingatia. Kutumia shabiki au manyoya pia inaweza kusaidia kuelekeza moshi, ingawa hii ni hiari.
4. Ruhusu majivu kukusanya kwenye bakuli la kauri au ganda.

Smudge nyumba yako au nafasi ya kuishi

Katika hali hii, moshi wa sage wa moja kwa moja juu ya nyuso zote na nafasi katika nyumba yako au eneo la kuishi. Kuwa kamili.

Wengine wanapendekeza kufanya kazi kwa mwelekeo wa saa kuzunguka nyumba yako, kuishia hapo ulipoanzia, haswa kwa madhumuni ya kiroho. Wengine wanapendekeza kinyume cha saa.

Fanya kile kinachohisi bora kwa hali yako na ufuate intuition yako.

Smudge kitu

Moja kwa moja moshi kuzunguka na juu ya kitu cha chaguo lako.

Hii inaweza kufanywa kwa bidhaa mpya, kama vile vito vya mapambo, fanicha, au nguo, kuilinda au kuitoa kwa nishati hasi. Vitu vinavyohusiana na uzoefu mbaya au kumbukumbu pia zinaweza kusumbuliwa.

Watu wengine huwaka sage juu ya vitu maalum, kukitambua kitu hicho na maana takatifu.

Aromatherapy

Unaweza pia kuwasha na kuchoma sage ili kuboresha harufu, harufu nzuri, na mhemko.

Ondoa moshi wa sage ndani na karibu na nyumba yako. Unaweza kuweka kifungu hicho kwenye bakuli la moto au burner na uiruhusu ivute kwa muda.

Nini cha kufanya baada ya smudge

Hakikisha fimbo yako ya smudge imezimwa kabisa. Unaweza kufanya hivyo kwa kupiga ncha iliyoangaziwa kwenye bakuli ndogo ya majivu au mchanga.

Angalia mwisho kwa karibu ili kuhakikisha kuwa hakuna makaa mengine yanayowaka. Mara tu ikizimwa kabisa, ihifadhi mahali salama, kavu nje ya jua.

Je! Kuna athari yoyote au hatari?

Wakati unafanywa kwa usahihi na kwa heshima, smudging ni salama kabisa na athari hudumu baada ya moshi kufutwa.

Kuwa mwangalifu na sage wakati imewashwa. Ikiwa hauko mwangalifu, kuchoma na hata moto inawezekana. Kuwa na maji karibu.

Kamwe usiache sage inayowaka bila kutunzwa. Hakikisha kuweka kifungu chako cha sage kabisa baada ya kila matumizi.

Kuweka kengele za moshi ni kawaida. Fikiria hii ikiwa unasumbua katika jengo la umma.

Watu wenye pumu na hali zingine za kupumua wanaweza kuwa nyeti zaidi kwa moshi na kuwa na athari mbaya.

Daima acha dirisha wazi wakati wa kutabasamu. Kuvuta pumzi kunaweza kuwa hatari kwa afya yako.

Mstari wa chini

Sage inayowaka ina faida nyingi kama mazoezi ya kiroho. Utafiti mwingine unasaidia faida zingine za kiafya za sage, kama mali ya antimicrobial na kuimarishwa kwa umakini, lakini utafiti zaidi unahitajika.

Kuna utafiti mdogo sana juu ya kusisimua kama mazoezi zaidi ya mazoezi ya kitamaduni.

Kumbuka: Sage ya kuchoma ni tabia takatifu ya kidini katika tamaduni zingine za Amerika ya asili. Tibu ibada kwa heshima.