Shida za Osteoporosis

Content.

• Dalili za ugonjwa wa mifupa
• Shida za ugonjwa wa mifupa
• Uhamaji mdogo
• Huzuni
• Maumivu
• Kulazwa hospitalini
• Huduma ya nyumba ya uuguzi
• Sababu na sababu za hatari ya ugonjwa wa mifupa
• Matibabu na kinga
• Mtazamo wa muda mrefu

Maelezo ya jumla

Mifupa katika mwili wako huvunjika kila wakati, na mfupa mpya huibadilisha. Osteoporosis ni hali ambayo mifupa huvunjika haraka kuliko inavyoweza kubadilishwa, na kuifanya iwe mnene na iwe mbaya zaidi. Ukakamavu huu hudhoofisha mifupa na kuifanya iweze kukabiliwa na mapumziko na mapumziko.

Osteoporosis inaweza kuwa na athari kubwa kwa maisha yako. Usumbufu wa mtindo wa maisha unatokana na maumivu hadi unyogovu hadi utunzaji wa nyumba kwa muda mrefu.

Watu ambao wana ugonjwa wa mifupa au wana uwezekano wa kuukuzwa wanapaswa kujua shida zinazowezekana za ugonjwa huo na kutafuta suluhisho kabla ya masuala kutokea.

Dalili za ugonjwa wa mifupa

Hakuna dalili dhahiri za ugonjwa wa mifupa. Mara nyingi, watu hawatambui kuwa nayo mpaka watakapopata mapema au kuanguka ambayo husababisha mfupa kuvunjika. Watu wengine watapata upotezaji wa urefu kwa muda au mkao ulioinama kama matokeo ya uti wa mgongo uliovunjika na kupindika kwa mgongo.

Shida za ugonjwa wa mifupa

Mbali na kukufanya uweze kukabiliwa na mapumziko na mapumziko, osteoporosis inaweza kusababisha shida zingine:

Uhamaji mdogo

Osteoporosis inaweza kuwa inalemaza na kupunguza shughuli zako za mwili. Kupoteza shughuli kunaweza kusababisha unene. Inaweza pia kuongeza mafadhaiko kwenye mifupa yako, haswa magoti na viuno. Kupata uzito pia kunaweza kuongeza hatari yako ya shida zingine, kama ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa sukari.

Huzuni

Mazoezi kidogo ya mwili yanaweza kusababisha kupoteza uhuru na kujitenga. Shughuli ambazo hapo awali ulifurahiya zinaweza kuwa za kuumiza sana sasa. Hasara hii, iliyoongezwa kwa hofu inayowezekana ya fractures, inaweza kuleta unyogovu. Hali mbaya ya kihemko inaweza kuzuia zaidi uwezo wako wa kusimamia maswala ya kiafya. Mtazamo mzuri, wa kufikiria mbele husaidia wakati unakaribia suala lolote la matibabu.

Maumivu

Vipande vilivyosababishwa na ugonjwa wa mifupa vinaweza kuwa chungu sana na kudhoofisha. Vipande vya mgongo vinaweza kusababisha:

• kupoteza urefu
• mkao wa kuinama
• maumivu ya mgongo na shingo

Kulazwa hospitalini

Watu wengine walio na ugonjwa wa mifupa wanaweza kuvunja mfupa na wasione. Walakini, mifupa mengi yaliyovunjika yanahitaji huduma ya hospitali. Upasuaji mara nyingi unahitajika kwa utaratibu huu, ambao unaweza kuhitaji kukaa hospitalini na gharama za matibabu za ziada.

Huduma ya nyumba ya uuguzi

Mara nyingi, kuvunjika kwa nyonga itahitaji utunzaji wa muda mrefu katika nyumba ya uuguzi. Ikiwa mtu yuko kitandani wakati anapata huduma ya muda mrefu, kuna uwezekano mkubwa, wanaweza kupata:

• shida za moyo na mishipa
• yatokanayo zaidi na magonjwa ya kuambukiza
• kuongezeka kwa uwezekano wa shida zingine anuwai

Ongea na mtoa huduma wako wa afya kwa habari zaidi juu ya sababu hizi za hatari. Wanaweza pia kukusaidia kuunda mpango wa matibabu na usimamizi ikiwa na inapohitajika.

Sababu na sababu za hatari ya ugonjwa wa mifupa

Yafuatayo ni sababu zinazokuweka katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa mifupa:

• Umri: Kwa kawaida, kadri unavyozidi kuwa mkubwa ndivyo unavyohatarisha zaidi.
• Jinsia: Wanawake, haswa wanawake wanaokoma kumaliza, wana uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa wa mifupa kuliko wanaume, kwani viwango vya chini vya estrojeni husababisha mifupa dhaifu.
• Maumbile: Osteoporosis inaweza kurithiwa.
• Aina ya mwili: Watu walio na muundo mdogo, mwembamba wana uwezekano wa kuikuza.
• Dawa: Dawa kama vile steroids zimehusishwa na ugonjwa wa mifupa, kulingana na Kliniki ya Mayo.
• Shida za tezi. Wengine wamehusishwa na ugonjwa wa mifupa.
• Chini vitamini D na kalsiamu viwango: Viwango vya chini vinaweza kusababisha upotezaji wa mfupa.
• Ukosefu wa mazoezi au kupumzika kwa kitanda kwa muda mrefu: Hali zote mbili zinaweza kudhoofisha mifupa.
• Tumbaku na pombe: Wanaweza kudhoofisha mifupa pia.

Matibabu na kinga

Hakuna tiba ya ugonjwa wa mifupa. Walakini, matibabu inapatikana kusaidia kupunguza kasi ya ugonjwa na kudhibiti dalili. Mifupa inahitaji kalsiamu ili kubaki imara na yenye afya. Kutopata kalsiamu ya kutosha mapema maishani kunaweza kusababisha ugonjwa wa mifupa baadaye.

Kwa kuongeza, vitamini D inaweza kusaidia mwili wako kunyonya kalsiamu. Hakikisha kuangalia na daktari wako juu ya kuongeza virutubisho vyovyote kwenye lishe yako.

Zoezi la wastani linaweza kusaidia mifupa yako na mwili kubaki imara. Akaunti inahesabu idadi kubwa ya mifupa iliyovunjika, kwa hivyo mazoea kama yoga, tai chi, au mazoezi mengine yoyote ya mafunzo ya usawa yanaweza kukusaidia kuwa na usawa bora ili kuepuka maporomoko na mapumziko.

Dawa pia zinaweza kusaidia na ugonjwa wa mifupa. Dawa za kuzuia damu hupunguza kiwango cha upotezaji wa mfupa. Dawa za Anabolic zinakuza ukuaji wa mfupa.

Kwa wanawake katika kumaliza muda, tiba ya estrojeni inaweza kusaidia kuzuia upotevu wa mfupa na kuimarisha mifupa. Kwa wanawake baada ya kumaliza kuzaa, bisphosphonates ndio tiba inayopendelewa ya ugonjwa wa mifupa.

Njia zingine za kuzuia zinajumuisha kuboresha macho na kutumia miwa au kitembezi wakati wa kutembea ili kuzuia kuteleza na kuanguka.

Mtazamo wa muda mrefu

Ingawa hakuna tiba ya kudumu ya ugonjwa wa mifupa, kuna mambo mengi ambayo unaweza kufanya ili:

• kutibu dalili zako
• kuimarisha mwili wako
• kupunguza kasi ya ukuaji wa ugonjwa

Jaribu kuzingatia kupunguza dalili zako na kuzuia shida zingine.

Ikiwa ugonjwa wa mifupa umeathiri maisha yako, zungumza na daktari wako juu ya suluhisho linalowezekana, haswa ikiwa unapata dalili za unyogovu. Pia, tafuta msaada na msaada kutoka kwa familia yako na marafiki.

Weka mtazamo mzuri juu ya maisha. Jaribu kutazama mabadiliko katika shughuli zako za kawaida kama kupoteza uhuru. Badala yake, waangalie kama fursa za kujifunza njia tofauti za kufanya vitu na kuchunguza shughuli mpya, za kufurahisha.