Je! Ukosefu wa Hedhi Unaathirije OAB?

Content.

• Dalili za OAB
• Viwango vya estrogeni hupungua wakati wa kumaliza
• Estrogen huathiri kibofu chako na mkojo
• Kuzaa, kiwewe, na sababu zingine
• Je! Unaweza kufanya nini kudhibiti OAB?
• Dawa
• Je! Kuchukua nafasi ya estrojeni itasaidia?
• Fanya miadi na daktari wako

Ishara na dalili za kumaliza hedhi

Ukomo wa hedhi hufafanuliwa kama kipindi cha mwisho cha hedhi ambacho mwanamke hupata. Daktari wako atashuku kukoma kumaliza wakati ikiwa umekuwa na miezi 12 ya moja kwa moja bila vipindi. Mara tu hiyo imetokea, mizunguko yako ya hedhi kwa ufafanuzi imefikia mwisho.

Wakati unaoongoza kwa kukoma kwa hedhi unajulikana kama kumaliza muda. Wakati wa kukomaa, mwili wako hupitia mabadiliko katika viwango vya homoni. Mabadiliko haya yanaweza kuanza miaka kadhaa kabla ya kumaliza kabisa hedhi yako na inaweza kusababisha dalili. Baada ya kukomaa kwa hedhi ni kumaliza hedhi, mwisho wa kipindi chako.

Wanawake wengi hufikia awamu hii ya maisha na miaka yao ya mwisho ya arobaini au hamsini mapema. Umri wa wastani wa kumaliza hedhi huko Merika ni 51.

Kabla na wakati wa kumaliza hedhi, unaweza kupata dalili na dalili kadhaa, pamoja na:

• mabadiliko katika kipindi chako ambayo yanatofautiana na mzunguko wako wa kawaida
• kuwaka moto, au hisia za ghafla za joto katika sehemu ya juu ya mwili wako
• shida na kulala
• kubadilisha hisia juu ya ngono
• mabadiliko ya mwili na hisia
• mabadiliko na uke wako
• mabadiliko katika kudhibiti kibofu cha mkojo

Mabadiliko haya katika udhibiti wako wa kibofu yanaweza kuongeza hatari yako ya kupata kibofu cha mkojo (OAB). Wanawake 351 nchini Uchina walionyesha kuwa asilimia 7.4 walikuwa na OAB. Waligundua pia kwamba wanawake walio na dalili za kukoma kwa hedhi walikuwa na hatari kubwa kwa OAB na dalili za OAB.

Dalili za OAB

OAB ni neno kwa mkusanyiko wa dalili zinazohusiana na udhibiti wa kibofu cha mkojo. Dalili hizi zinaweza kujumuisha:

• kukojoa mara nyingi
• kupata hamu ya ghafla ya kukojoa
• kuwa na shida kufika bafuni bila kuvuja mkojo kwanza
• kuhitaji kukojoa mara mbili au zaidi usiku

Katika umri mkubwa, dalili hizi zinaweza kuongeza hatari yako ya kuanguka, haswa wakati unakimbilia bafuni. Uzee pia unahusishwa na osteoporosis, kwa hivyo kuanguka mara nyingi ni mbaya zaidi. Utafiti pia kwamba wanawake wazee walio na OAB na kutoweza kujizuia wana hatari kubwa ya ulemavu, kujitathmini vibaya, ubora wa kulala, na ustawi wa jumla.

Fanya miadi na daktari wako ukiona mabadiliko katika dalili zako za mkojo au kibofu cha mkojo. Ikiwa mara nyingi huhisi hamu ya ghafla ya kukojoa ambayo ni ngumu kudhibiti, unaweza kuwa na OAB.

Viwango vya estrogeni hupungua wakati wa kumaliza

Estrogen huathiri kibofu chako na mkojo

OAB kwa sababu ya kukoma kwa hedhi inaweza kuwa athari ya kubadilisha viwango vya estrogeni. Estrogen ndio homoni ya kimsingi ya kike. Ovari yako hutoa estrojeni yako nyingi. Ni muhimu kwa afya yako ya kijinsia na mfumo wa uzazi. Inaathiri pia afya ya viungo na tishu zingine mwilini mwako, pamoja na misuli yako ya pelvic na njia ya mkojo.

Kabla ya kukomesha, usambazaji thabiti wa estrojeni husaidia kuhifadhi nguvu na kubadilika kwa tishu zako za pelvic na kibofu cha mkojo. Wakati wa kukomaa kwa hedhi na kumaliza, kiwango chako cha estrojeni hushuka sana. Hii inaweza kusababisha tishu zako kudhoofika. Viwango vya chini vya estrojeni pia vinaweza kuchangia shinikizo la misuli karibu na urethra yako.

Mabadiliko katika viwango vya homoni pia yanaweza kuongeza hatari ya maambukizo ya njia ya mkojo (UTIs) wakati wa kukomaa kwa hedhi na kumaliza. UTI inaweza kuwa na dalili kama hizo kama OAB. Ongea na daktari wako juu ya mabadiliko yoyote mapya kwa tabia yako ya mkojo.

Kuzaa, kiwewe, na sababu zingine

Kuongezeka kwa umri ni hatari ya kawaida kwa shida ya sakafu ya pelvic, pamoja na OAB na kutoweza kwa mkojo. Awamu zingine za maisha pia zinaweza kuathiri kibofu chako. Kwa mfano, ujauzito na kuzaa kunaweza kubadilisha sauti ya uke wako, misuli yako ya sakafu ya pelvic, na mishipa inayounga mkono kibofu chako.

Uharibifu wa neva kutokana na magonjwa na kiwewe pia inaweza kusababisha ishara mchanganyiko kati ya ubongo na kibofu cha mkojo. Dawa, pombe, na kafeini pia zinaweza kuathiri ishara kwa ubongo na kusababisha kibofu kufurika.

Je! Unaweza kufanya nini kudhibiti OAB?

Ikiwa una OAB, unaweza kuhisi hitaji la kwenda bafuni - mengi. Kulingana na Jumuiya ya Kitaifa ya Bara, robo ya wanawake wazima hupata upungufu wa mkojo. Hii inamaanisha kuwa unavuja mkojo bila kukusudia wakati unatuma hamu ya kwenda. Kwa bahati nzuri, kuna hatua unazoweza kuchukua kudhibiti OAB na kupunguza hatari yako ya ajali.

Mstari wa kwanza wa matibabu kwa OAB sio matibabu. Hii ni pamoja na:

Mazoezi ya Kegel: Pia inajulikana kama mazoezi ya misuli ya sakafu ya pelvic, kegels husaidia kuzuia mikazo ya hiari ya kibofu cha mkojo. Inaweza kuchukua wiki sita hadi nane kabla ya kugundua athari.

Mafunzo ya kibofu cha mkojo: Hii inaweza kusaidia polepole kujenga kiwango cha muda ambao unaweza kusubiri kwenda bafuni wakati unahitaji kukojoa. Inaweza pia kusaidia kupunguza hatari yako ya kutoweza.

Kutoa sauti mara mbili: Subiri dakika chache baada ya kukojoa na uende tena kuhakikisha kuwa kibofu chako cha mkojo ni tupu kabisa.

Usafi wa kunyonya: Kuvaa vitambaa kunaweza kusaidia kwa kutokwenda ili usiwe na usumbufu wa shughuli.

Kudumisha uzito mzuri: Uzito wa ziada huweka shinikizo kwenye kibofu cha mkojo, kwa hivyo kupoteza uzito kunaweza kusaidia kupunguza dalili.

Dawa

Daktari wako anaweza kuagiza dawa ikiwa kegels na mafunzo ya kibofu cha mkojo hayafanyi kazi. Dawa hizi husaidia kupumzika kibofu cha mkojo na kuboresha dalili za OAB.

Je! Kuchukua nafasi ya estrojeni itasaidia?

Ingawa viwango vya estrogeni vimepungua huathiri kibofu cha mkojo na urethra, tiba ya estrojeni inaweza kuwa sio matibabu bora. Kulingana na Kliniki ya Mayo, hakuna ushahidi wa kutosha wa kisayansi kusaidia matumizi ya mafuta ya estrojeni au viraka kutibu OAB. Tiba ya homoni sio FDA iliyoidhinishwa kwa matibabu ya OAB au kutoweza kufanya kazi, na inachukuliwa kuwa "matumizi ya lebo isiyo ya kawaida" kwa hali hizi.

Bado, wanawake wengine wanasema kwamba matibabu ya mada ya estrojeni husaidia kudhibiti uvujaji wao wa mkojo na hamu ya kwenda. Matibabu haya yanaweza kuboresha mtiririko wa damu na kuimarisha tishu karibu na urethra yako. Ongea na daktari wako ikiwa una nia ya tiba ya uingizwaji wa homoni.

Matumizi ya dawa isiyo ya lebo humaanisha kuwa dawa ambayo imeidhinishwa na FDA kwa kusudi moja hutumiwa kwa kusudi tofauti ambalo halijakubaliwa. Walakini, daktari bado anaweza kutumia dawa hiyo kwa kusudi hilo. Hii ni kwa sababu FDA inasimamia upimaji na idhini ya dawa, lakini sio jinsi madaktari hutumia dawa kutibu wagonjwa wao. Kwa hivyo, daktari wako anaweza kuagiza dawa hata hivyo wanafikiria ni bora kwa utunzaji wako.

Fanya miadi na daktari wako

Panga miadi na daktari wako ikiwa:

• kukojoa zaidi ya mara nane kwa siku
• mara kwa mara amka usiku ili kukojoa
• uzoefu wa kuvuja kwa mkojo mara kwa mara
• zimebadilisha shughuli zako ili kukidhi dalili za OAB au ukosefu wa mkojo

Usiruhusu OAB kuingilia kati na jinsi unavyofurahiya shughuli za kila siku. Matibabu kwa OAB ni bora na inaweza kukusaidia kuishi maisha yenye afya na yenye nguvu.