Je! Ni salama Kula papai ukiwa mjamzito?

Content.

• Je! Niepuke papai nikiwa mjamzito?
• Mapapai yaliyoiva (ngozi ya manjano)
• Mpapai ambao haujaiva (ngozi ya kijani kibichi)
• Kwa nini unapaswa kuepuka mpira katika papai
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Lishe na lishe ni muhimu kwa wajawazito. Katika kipindi chote cha ujauzito wao, wanawake hupewa mapendekezo ya chakula cha kula wakati wajawazito na vyakula vya kuepukwa.

Ingawa matunda ni sehemu ya lishe bora, matunda kadhaa - pamoja na papai -wajawazito wanaambiwa waepuke ni pamoja na:

• Zabibu. Kuna maoni anuwai juu ya zabibu na ujauzito kulingana na resveratrol katika zabibu na ugumu wa kuyeyusha ngozi za zabibu.
• Mananasi. Kuna maoni kwamba mananasi inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba, lakini hii hairudi na ushahidi wa kisayansi.

Je! Niepuke papai nikiwa mjamzito?

Ndio na hapana. Kuna mkanganyiko karibu na kula papai wakati wajawazito kwa sababu papai iliyoiva ni nzuri kwa wajawazito wakati mipapai isiyoiva sio.

Mapapai yaliyoiva (ngozi ya manjano)

Mpapai mbivu ni chanzo asili na afya ya:

• beta-carotene
• choline
• nyuzi
• folate
• potasiamu
• vitamini A, B, na C

Mpapai ambao haujaiva (ngozi ya kijani kibichi)

Mapapai ambayo hayajakomaa ni chanzo kizuri cha:

• mpira
• papain

Kwa nini unapaswa kuepuka mpira katika papai

Aina ya mpira katika papai isiyoiva inapaswa kuwa na wajawazito kwa sababu:

• Inaweza kuchochea kupunguzwa kwa uterini, na kusababisha leba ya mapema.
• Ina papain ambayo mwili wako unaweza kukosea kwa prostaglandini wakati mwingine hutumiwa kushawishi wafanyikazi. Inaweza pia kudhoofisha utando muhimu unaounga mkono kijusi.
• Ni mzio wa kawaida ambao unaweza kusababisha athari ya hatari.

Kuchukua

Ingawa papai iliyoiva inaweza kuwa sehemu ya lishe kwa wanawake wajawazito, papai ambayo haijaiva inaweza kuwa hatari sana. Wanawake wengine wajawazito wanaendelea kula papai zilizoiva wakati wote wa ujauzito. Walakini, wanawake wengine huamua kuondoa papai wote kutoka kwenye lishe yao hadi baada ya kujifungua, kwani kuna vyanzo vingine vingi vya lishe ya kufurahi salama wakati wa ujauzito.

Ikiwa una mjamzito au unapanga kuwa mjamzito, zungumza na daktari wako juu ya lishe bora pamoja na vyakula vya kuepuka.