Hatua 4 za kuondoa harufu mbaya kinywani kabisa

Content.

• 1. Weka kinywa chako safi
• 2. Weka mdomo wako unyevu kila wakati
• 3. Epuka kwenda zaidi ya masaa 3 bila kula
• 4. Kutumia suluhisho za nyumbani
• Antiseptic ya asili kwa pumzi safi
• Wakati wa kwenda kwa daktari

Ili kuondoa harufu mbaya kinywa mara moja na kwa wote unapaswa kula vyakula ambavyo ni rahisi kumeng'enya, kama vile saladi mbichi, weka kinywa chako unyevu kila wakati, pamoja na kudumisha usafi mzuri wa kinywa, kusaga meno na kupepea kila siku.

Walakini, ni muhimu kuzingatia kwa uangalifu ndani ya kinywa kwa sababu kuoza kwa meno na tartar pia kunaweza kusababisha halitosis, pamoja na mabadiliko mengine kama vile tonsillitis na sinusitis, kwa mfano. Jifunze jinsi ya kutambua na kutibu caries.

Kwa hivyo, kutibu pumzi mbaya inashauriwa:

1. Weka kinywa chako safi

Baada ya kuamka, baada ya kula na kabla ya kulala, toa kati ya meno yako na mswaki meno yako vizuri na mswaki thabiti lakini laini na karibu nusu inchi ya dawa ya meno, ukisugua meno yako yote na pia ulimi, ndani ya mashavu na paa la kinywa. Baada ya kuosha kinywa, kunawa kinywa ili kuondoa vijidudu ambavyo bado vinaweza kuwekwa ndani ya kinywa. Hapa kuna jinsi ya kupiga mswaki meno yako vizuri.

2. Weka mdomo wako unyevu kila wakati

Kunywa maji mengi husaidia kuweka utando wa maji vizuri na pumzi yako safi, na wale ambao hawapendi kunywa maji tu wanaweza kujaribu kuweka juisi ya limau nusu, au matunda mengine yaliyokatwa katika lita 1 ya maji, kwa mfano, kuifanya iwe rahisi zaidi kutumia lita 2 za maji kwa siku.

Juisi za matunda jamii ya machungwa kama machungwa au tangerine pia ni chaguzi nzuri za kumaliza harufu mbaya, na inapaswa kutumiwa mara kwa mara. Angalia vidokezo kadhaa vya kuacha harufu mbaya.

3. Epuka kwenda zaidi ya masaa 3 bila kula

Kula zaidi ya masaa 3 bila kula ni moja ya sababu za kunuka kinywa na, kwa hivyo, ni muhimu kula vyakula ambavyo ni rahisi kusaga, kama saladi mbichi, mboga zilizopikwa na nyama konda, kwa sababu zina mafuta kidogo na hupita haraka kupitia tumbo. Kwa vitafunio, matunda na mtindi ndio yanafaa zaidi kwa sababu hutoa nishati na kalori chache kuliko vitafunio na soda, kwa mfano, na pia hugawanywa kwa urahisi.

Kwa kuongezea, matumizi ya vyakula vinavyoendeleza harufu mbaya, kama vile vitunguu na vitunguu mbichi, kwa mfano, inapaswa kuepukwa. Walakini, pumzi mbaya pia inaweza kusababishwa na hali zingine kama vile tonsillitis, sinusitis au caseum kwenye koo, ambazo ni mipira midogo ya usaha kwenye koo, na kwa hivyo inapaswa kuzingatiwa ikiwa kuna dalili zingine zinazohusika kama vile koo au kwenye koo. uso. Angalia ni nini sababu kuu 7 za harufu mbaya ya kinywa.

4. Kutumia suluhisho za nyumbani

Kutafuna majani ya mnanaa, karafuu au vipande vidogo vya tangawizi kunaweza kusaidia kuweka pumzi yako safi kwa sababu ni ya kunukia na ina mali ya viuadudu ambayo hupambana na vijidudu ambavyo vinaweza kuwa ndani ya kinywa chako.

Antiseptic ya asili kwa pumzi safi

Suluhisho nzuri ya nyumbani ya kupambana na harufu mbaya ni kutumia kunawa kinywa kwa kuchanganya vijiko 2 vya peroksidi ya hidrojeni katika glasi ya maji nusu, au kutumia kichocheo kifuatacho:

Viungo

• Kijiko 1 cha dondoo la mchawi
• ½ kijiko cha glycerini ya mboga
• Matone 3 ya mafuta muhimu ya mint
• 125 ml ya maji

Hali ya maandalizi

Weka viungo vyote kwenye chombo na utikise vizuri. Tengeneza safisha ya kila siku ya kinywa na maandalizi haya wakati wowote unapopiga meno.

Mimea hii ya dawa hupatikana kwa urahisi katika maduka ya dawa ya kujumuisha na maduka ya chakula ya afya. Tazama tiba zingine za nyumbani kwa harufu mbaya ya kinywa.

Wakati wa kwenda kwa daktari

Ingawa sio sababu ya mara kwa mara, pumzi mbaya pia inaweza kusababishwa na shida kubwa za kiafya kama saratani na, kwa hivyo, ikiwa pumzi mbaya inabaki kuwa ya hatari kufuatia vidokezo hivi, ushauri wa matibabu unapendekezwa kufanya vipimo ili kubaini kinachosababisha halitosis na, baada ya kwenda kwa daktari wa meno, inaweza kuwa muhimu kwenda kwa daktari wa tumbo au otorhinolaryngologist.

Angalia vidokezo hivi na vingine vya kutibu pumzi mbaya kwenye video ifuatayo: