Mwanariadha wa Paralympic Snowboarder Amy Purdy Ana Rhabdo

Content.

• Pitia kwa

Uamuzi wa kijinga unaweza kukupeleka kwenye Olimpiki - lakini inaonekana, inaweza pia kukufanya uwe rhabdo. Rhabdo-fupi kwa ajili ya rhabdomyolysis-ni wakati misuli inaharibiwa sana kwamba tishu huanza kuvunjika na yaliyomo ya nyuzi za misuli hutolewa ndani ya damu. Wakati watu wanatania kwamba wata "kamata" rhabdo kwa kujaribu CrossFit, kwa kweli ni jambo zito sana-angalia tu mtembezaji wa theluji wa Paralympiki na DWTS alum Amy Purdy, ambaye amekuwa hospitalini siku tano zilizopita na rhabdo baada ya kuvuta kwa nguvu- up Workout. (Ona, CrossFit sio mazoezi pekee yanayoweza kusababisha rhabdo.)

Jinsi rhabdo inavyofanya kazi: kuvunjika kwa misuli hutoa protini inayoitwa myoglobin ndani ya damu na huchujwa nje ya mwili na figo. Myoglobin huvunjika kuwa vitu ambavyo vinaweza kuharibu seli za figo mara nyingi husababisha uharibifu wa figo, kulingana na Taasisi za Kitaifa za Afya (NIH).

Rhabdo ni mbaya kwa watu wengi; mara nyingi inaweza kusababisha kufeli kwa figo kali, na angalau, watu wanahitaji kusubiri wiki chache au mwezi kabla ya kurudi kwenye shughuli za kawaida. Kwa sababu Purdy ana upandikizaji wa figo, hii inatia wasiwasi zaidi.

"Hali hii inatisha sana, tafadhali zingatia mwili wako," Purdy aliandika katika barua ya Instagram. "Ikiwa umefanya kazi zaidi ya misuli yako, ikiwa una uchungu, na unaweza kuona uvimbe hata kidogo kama nilivyokuwa nayo, usisite kwenda kwa ER, inaweza kuokoa maisha yako."

Na jambo la kutisha zaidi ni kwamba inaweza kutokea kwa urahisi zaidi kuliko unavyofikiri: "Nimekuwa nikifanya mazoezi ninapojiandaa kwa msimu wa ubao wa theluji na siku 1 wiki iliyopita nilijikaza sana. Ilionekana kutokea bila hatia, nilifanya mfululizo wa kuvuta-ups na kusukuma sana kukamilisha seti," Purdy aliandika kwenye Instagram nyingine. (Na sio yeye pekee wa mazoezi ya kuvuta pumzi karibu kumuua mwanamke huyu pia.)

Alisema misuli yake ilikuwa inauma kidogo, hakuna kitu cha kawaida hadi alipogundua uvimbe fulani kwenye mkono wake. Kwa kuwa Purdy alikuwa na rafiki hospitalini na hali hiyo hiyo mwaka jana, alitambua dalili na alijua anahitaji kwenda hospitalini, kulingana na Instagram yake. Songa mbele siku tano na anasema kufanya sawa-lakini "zaidi ya kushukuru kwa maisha yake na afya."

Rhabdo inaweza kusababishwa na viwango vya chini vya fosfeti, taratibu ndefu za upasuaji, joto kali la mwili, majeraha au majeraha ya ajali, na unyevu mkali, pamoja na sababu zinazohusiana na mazoezi kama kujitahidi sana na kuvunjika kwa misuli kwa jumla, kulingana na NIH. Dalili ni pamoja na rangi nyeusi na kupungua kwa mkojo, udhaifu wa misuli, ugumu, na upole, na pia uchovu na maumivu ya viungo.

"Watu ambao wako hatarini [ya rhabdo] ni wale walio sawa ambao hawajafanya CrossFit na wanakuja wakifikiria wanaweza kufanya bidii mapema sana kabla ya miili yao kuzoea kiwango na nguvu," kama Noah Abbot, kocha. huko CrossFit Kusini mwa Brooklyn, alituambia katika Hadithi 12 Kubwa Zaidi Kuhusu CrossFit. (Je, una wasiwasi kuhusu rhabdo? Tumia vidokezo hivi vya mtaalamu wa kimwili ili kuzuia majeraha unapoanzisha mpango wa nguvu ya juu kama CrossFit.)

Ingawa inahuzunisha kuona mwanariadha wa ajabu kama Purdy akishuka na hali yoyote ya kutisha ya afya, uzoefu wake ni somo kwa kila mtu; hata wanariadha wa kitaalam wanaweza kujeruhiwa-au mbaya zaidi, kitu kama rhabdo-wakati wa mazoezi. Kwa hivyo kurudia baada yetu: sikiliza mwili wako.

Pitia kwa