Ukamilifu: ni nini na sifa kuu

Content.

• Sifa kuu
• Aina za ukamilifu
• Je! Ukamilifu unakuwa shida lini?

Ukamilifu ni aina ya tabia inayojulikana na hamu ya kufanya kazi zote kwa njia kamili, bila kukubali makosa au matokeo yasiyoridhisha kwa kiwango chako. Mtu mkamilifu kawaida huwa na kiwango cha juu cha malipo kwake na kwa wengine.

Ukamilifu unaweza kugawanywa katika:

• Kawaida, adaptive au afya, wakati mtu ana motisha na dhamira ya kufanya kazi vizuri;
• Neurotic, mal-adaptive au hatari, ambayo mtu huyo ana kiwango cha juu sana cha ukamilifu, na mara nyingi inahitajika kufanya kazi hiyo hiyo mara kadhaa kwa sababu anafikiria yeye si mkamilifu, ambayo inaweza kusababisha kuchanganyikiwa.

Ingawa mkamilifu hakubali makosa na, yanapotokea, wanajisikia kuchanganyikiwa, kukosa uwezo, kufadhaika au kushuka moyo, kuwa mkamilifu sio jambo baya. Kwa sababu yeye kila wakati anataka kutekeleza majukumu yake kikamilifu, mkamilifu kawaida huwa na umakini sana, nidhamu na dhamira, ambazo ni sifa muhimu kwa maisha yake ya kibinafsi na ya kitaalam.

Sifa kuu

Watu wa ukamilifu kawaida huwa makini sana kwa undani, wamepangwa sana na wamezingatia, wakitafuta kutekeleza majukumu na uwezekano mdogo wa makosa. Tabia hizi zinachukuliwa kuwa za kawaida na hata zenye afya kwa watu wote, kwani zinaingiliana vyema na maisha ya kibinafsi na ya kitaalam. Walakini, wakati sifa hizi zinaambatana na viwango vya juu vya mahitaji na kuzidisha kukosoa, inaweza kusababisha hisia za kuchanganyikiwa na unyogovu.

Tabia zingine za mkamilifu ni:

• Wajibu na dhamira nyingi;
• Kiwango cha juu cha mahitaji na wewe na na wengine;
• Hawakubali makosa na kutofaulu, wana shida kukubali kwamba walifanya makosa na kujifunza kutoka kwayo, pamoja na kuhisi hatia na aibu;
• Wanapata shida kufanya kazi katika kikundi, kwani hawawezi kuamini uwezo wa wengine;
• Daima wanafikiria kuwa kuna kitu kinakosekana, hawaridhiki kamwe na matokeo yaliyopatikana;
• Hakubali kukosolewa vizuri, lakini kawaida hukosoa wengine kuonyesha kwamba yeye ni bora.

Watu wanaotaka ukamilifu wanaogopa sana kushindwa, kwa hivyo huwa na wasiwasi kila wakati juu ya vitu na huweka kiwango cha juu sana cha kuchaji, kwa hivyo wakati kuna hitilafu yoyote au hitilafu, ingawa ni ndogo, huishia kuchanganyikiwa na kuhisi kutoweza.

Aina za ukamilifu

Mbali na kuainishwa kama afya au hatari, ukamilifu unaweza pia kugawanywa kulingana na sababu zilizoathiri ukuaji wake:

1. Ukamilifu wa kibinafsi, ambayo mtu hujishtaki sana, akionyesha tabia ya wasiwasi mwingi ili kila kitu kiwe kamili. Aina hii ya ukamilifu inajali jinsi mtu anavyojiona, inazidisha kujikosoa;
2. Ukamilifu wa kijamiil, ambayo husababishwa na hofu ya jinsi itafasiriwa na kutambuliwa na watu na hofu ya kutofaulu na kukataliwa, na aina hii ya ukamilifu mara nyingi husababishwa kwa watoto ambao wametakiwa sana, kusifiwa au kukataliwa, kwa njia hii mtoto kukubaliwa na wazazi, kwa mfano. Kwa kuongezea, katika ukamilifu wa kijamii, mtu huyo ana ugumu wa kuzungumza au kushirikiana na wengine juu ya hofu zao au ukosefu wa usalama haswa kwa sababu ya hofu ya hukumu.
3. Ukamilifu unaolengwa, ambayo mtu ana matarajio mengi sio tu juu yake mwenyewe, bali pia juu ya wengine, ambayo inafanya kazi ya pamoja kuwa ngumu na kuzoea hali zingine, kwa mfano.

Ukamilifu pia inaweza kuwa matokeo ya shida za kisaikolojia, kama vile wasiwasi na shida ya kulazimisha ya kulazimisha (OCD), kwa mfano.

Je! Ukamilifu unakuwa shida lini?

Ukamilifu unaweza kuwa shida wakati wa kufanya kazi yoyote inachosha na kusumbua kwa sababu ya ukusanyaji wa hali ya juu, wasiwasi mwingi na maelezo na hofu ya kutofaulu. Kwa kuongezea, ukweli wa kutoridhika na matokeo yaliyopatikana unaweza kusababisha hisia za uchungu, kuchanganyikiwa, wasiwasi na hata unyogovu, ambayo wakati mwingine inaweza kusababisha mawazo ya kujiua.

Watu wa ukamilifu huwa na kujikosoa sana sasa, ambayo inaweza kuwa na madhara sana, kwani wanashindwa kutathmini mambo mazuri, yale hasi tu, na kusababisha shida za mhemko. Hii haionyeshwi tu katika utendaji wa kazi za kila siku, lakini pia katika hali ya mwili, ambayo inaweza kusababisha shida ya kula, kwa mfano, kwani mtu anafikiria kuwa kila wakati kuna kitu cha kuboresha katika mwili au kwa muonekano, bila kuzingatia akaunti mambo mazuri.