Tiba ya Kimwili na Kazini kwa Ugonjwa wa Parkinson: Je! Ni sawa kwako?

Content.

• Tiba ya mwili kwa Parkinson
• Aina ya tiba ya mwili
• Mafunzo ya Amplitude
• Kazi ya usawa
• Mafunzo ya muundo wa kurudia
• Mafunzo ya nguvu
• Kunyoosha
• Tiba ya kazi kwa Parkinson
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Dalili nyingi za ugonjwa wa Parkinson huathiri harakati. Misuli mikali, mitetemeko, na shida kuweka usawa wako zinaweza kufanya iwe ngumu kwako kuzunguka salama bila kuanguka.

Dawa anayopewa na daktari wako ni njia moja wapo ya kupunguza dalili zako. Tiba ya mwili na ya kazi kwa Parkinson pia inaweza kusaidia na shida za harakati. Programu hizi zinakufundisha mikakati na ujuzi kukusaidia kukaa hai na kujitegemea.

Tiba ya mwili kwa Parkinson

Tiba ya mwili ni programu ambayo inakusaidia kujenga nguvu, kubadilika, usawa, na uratibu. Huanza na tathmini ya uwezo wako wa sasa kupata maeneo ya harakati inayokuletea shida.

Mtaalam atakufundisha mazoezi na mbinu zingine za kuboresha nguvu zako, uratibu, usawa, na harakati. Wakati wa vikao vya tiba ya mwili, unaweza kujifunza:

• kuingia na kutoka kitandani au kiti kwa urahisi zaidi
• nyoosha misuli yako ili kuboresha mwendo wako
• epuka kuanguka
• tembea vizuri zaidi, bila kuchanganyikiwa
• kwenda juu na chini ngazi
• tumia miwa au kitembezi kukusaidia kuzunguka

Ili kupata zaidi kutoka kwa vikao vyako vya tiba ya mwili, pata mtaalamu aliye na uzoefu wa kutibu shida za Parkinson au zinazofanana. Wataalam ambao ni wataalam waliothibitishwa na bodi ya neva (NCS) wanapaswa kuwa na mafunzo ya aina hii. Uliza daktari wako wa neva kupendekeza mtu.

Aina ya tiba ya mwili

Aina fulani za tiba ya mwili inaweza kusaidia na maswala ya harakati yanayosababishwa na ugonjwa wa Parkinson. Hapa kuna wachache wao.

Mafunzo ya Amplitude

Hatua kwa hatua Parkinson hufanya harakati zako ziwe ndogo. Hii inaitwa hypokinesia. Baada ya muda, kutembea kunakuwa kuchanganyikiwa, na mikono yako haiwezi tena kuzunguka kwa uhuru. Mafunzo ya Amplitude, pia huitwa LSVT BIG, huongeza au kukuza harakati zako ili kuwa vizuri zaidi.

Katika mpango huu, unamfuata mtaalamu wako wanapohamia safu ya mwendo wa kutia chumvi. Unaweza kuinua goti lako juu hewani wakati unachukua hatua na ukizungusha mikono yako kwenye safu kubwa. Kwa muda, mazoezi haya huzuia misuli yako kupanua mwendo wako na kubadilisha mabadiliko ambayo Parkinson inasababisha kwa mwili wako.

Kazi ya usawa

Parkinson inaweza kuvuruga uratibu kati ya macho yako, masikio ya ndani, na miguu ambayo inakuweka sawa. Ikiwa unajisikia kutosimama kwa miguu yako, unaweza usitake kwenda popote kwa hofu ya kuanguka.

Unapoacha kutembea, unaweza kupunguzwa na kuwa dhaifu zaidi kwa miguu yako. Mtaalam wa mwili anaweza kukufundisha mazoezi ili kuboresha usawa wako na kukusaidia kupata ujasiri ambao unaweza kuwa umepoteza.

Mafunzo ya muundo wa kurudia

Ugonjwa wa Parkinson unaweza kubadilisha harakati unazofanya sanjari na mtu mwingine, kama vile unavyozungusha mikono yako unapotembea. Tiba hii inakusaidia kubaki na harakati hizo za mkono-na-mguu. Unajifunza mazoezi ambayo husogeza mikono na miguu yako kwa wakati mmoja.

Mafunzo ya muundo wa kawaida yanaweza kujumuisha:

• kutumia mashine ya mviringo
• kutumia baiskeli iliyosimama
• kuchukua darasa la kucheza
• kufanya tai chi

Mafunzo ya nguvu

Umri na ugonjwa wa Parkinson unaweza kudhoofisha na kupunguza misuli yako. Tiba ya mwili huimarisha misuli yako kwa kutumia mazoezi ambayo hutumia uzani mwepesi au bendi za upinzani. Kuwa na misuli yenye nguvu itakusaidia kukuweka sawa na simu. Ikiwa ungependa kuogelea, wataalamu wengine wa mwili hutoa matibabu ya msingi wa dimbwi.

Kunyoosha

Parkinson hufanya misuli yako iwe ngumu, haswa ile iliyo kwenye nyonga na miguu yako. Mtaalam wa mwili anaweza kukufundisha mazoezi ya kurefusha na kulegeza misuli ngumu.

Tiba ya kazi kwa Parkinson

Wakati una ugonjwa wa Parkinson, uhamaji mdogo unaweza kufanya kazi rahisi kama kuvaa au kuoga ngumu zaidi. Wataalam wa kazi wanakufundisha ustadi unaohitaji kwa maisha ya kila siku - iwe uko nyumbani, kazini, au nje na marafiki.

Mtaalam atakagua nyumba yako, ofisi (ikiwa unafanya kazi), na utaratibu wa kila siku kubainisha maeneo ambayo unaweza kutumia msaada. Vitu vingine mtaalamu wa kazi anaweza kukufundisha ni pamoja na:

• jinsi ya kutumia kitembezi, miwa, na vifaa vingine vya kutembea ikiwa unahitaji
• jinsi ya kuweka usawa wako unapotembea (kwa mfano, kwa kugeuza polepole wakati unahitaji kubadilisha mwelekeo)
• vidokezo vya kukaa umakini wakati unatembea ili kuepuka kuanguka
• njia rahisi za kuingia na kutoka kitandani, na kutoka kwa kuoga au bafu, bila kuanguka
• hila za kuvaa, kuoga, na kufanya kazi zingine za kujitunza kwa msaada wa wanyakuzi na vifaa vingine vya kusaidia
• vidokezo vya kufanya shughuli za kila siku kama kupika, kula, na kusafisha nyumba iwe rahisi

Mtaalam wa kazi pia anaweza kupendekeza mabadiliko muhimu kwa nyumba yako. Mabadiliko haya yataifanya nyumba yako kuwa salama. Mifano ya mabadiliko haya ni pamoja na:

• bafu ya kusongesha ikiwa unatumia kiti cha magurudumu
• kaunta za chini
• reli karibu na choo na katika oga
• mikeka isiyo ya skid
• milango pana
• kiti cha kuoga au benchi
• kiti cha choo kilichoinuliwa
• taa za usiku zilizoamilishwa

Kuchukua

Daktari wako ana matibabu ya kukusaidia kudhibiti dalili zako za Parkinson. Pamoja na kuchukua dawa, matibabu ya mwili inaweza kuboresha nguvu yako, uhamaji, na usawa. Tiba ya kazini inaweza kukufundisha njia za kukusaidia kutimiza kazi za kila siku kwa urahisi na salama.