Hedhi fupi: sababu kuu 7 na nini cha kufanya

Content.

• 1. Dhiki nyingi
• 2. Uzee wa asili
• 3. Mabadiliko ya uzito
• 4. Fanya mazoezi makali ya mwili
• 5. Mimba
• 6. Ovari ya Polycystic
• 7. Hyperthyroidism
• Wakati kipindi kifupi inaweza kuwa ishara ya kengele

Kupungua kwa mtiririko wa hedhi, pia inajulikana kisayansi kama hypomenorrhea, kunaweza kutokea ama kwa kupunguza kiwango cha hedhi, au kwa kupunguza muda wa hedhi na, kwa ujumla, sio sababu ya wasiwasi, kuonekana, wakati mwingi, kwa muda, haswa wakati wa mafadhaiko ya juu au mazoezi makali sana ya mwili, kwa mfano.

Walakini, hali hii inapoendelea kwa muda mrefu inaweza pia kuonyesha kuwa kuna shida ambayo inabadilisha uzalishaji wa homoni, kama vile ovari ya polycystic, lakini pia inaweza kuwa moja ya ishara za kwanza za ujauzito. Kwa hivyo, wakati wowote mabadiliko yoyote katika hedhi yanasababisha aina yoyote ya shaka ni muhimu sana kushauriana na daktari wa wanawake kujaribu kutambua ikiwa kuna shida yoyote ambayo inahitaji kutibiwa.

Angalia ambayo ni mabadiliko 10 ya kawaida ya hedhi na nini wanamaanisha.

Sababu za mara kwa mara za kupungua kwa hedhi ni pamoja na:

1. Dhiki nyingi

Wakati wa mfadhaiko mkubwa, kama vile kuwasilisha kazi muhimu au kupoteza mshiriki wa familia, kwa mfano, mwili hutoa kiasi kikubwa cha cortisol na adrenaline. Wakati hii inatokea, cortisol nyingi husababisha ubongo kuacha kutoa homoni za estrogeni na projesteroni, ambazo zinahitajika kuchochea mzunguko wa hedhi, na kusababisha kupungua kwa mtiririko wa hedhi.

Walakini, baada ya kipindi hicho cha mafadhaiko kuboreshwa, mzunguko wa hedhi unapaswa kuwa wa kawaida zaidi, ukirudi kwa tabia ambazo hapo awali zilikuwa.

Nini cha kufanya: Inashauriwa kujaribu kushiriki katika shughuli zinazosaidia kupunguza mafadhaiko, kama vile kufanya mazoezi ya kawaida au kuwa na hobbie, kwa mfano, pamoja na kula chai ya kutuliza kama chamomile, zeri ya limao au valerian. Kwa kuongezea, mtu anapaswa pia kuepuka kuwa na wasiwasi juu ya kupungua kwa hedhi, kwani itajikusanya na mafadhaiko ya maisha ya kila siku na kuendelea kusababisha mabadiliko. Angalia njia zaidi za asili za kupambana na mafadhaiko.

2. Uzee wa asili

Katika maisha yote ni kawaida kwa kiasi cha hedhi kupata mabadiliko kadhaa. Kwa mfano, kati ya umri wa miaka 20 hadi 30 kuna tabia kubwa ya kuwa na hedhi kidogo na hata kuwasilisha mara kadhaa kuona. Baada ya umri huo, hedhi kawaida huwa ya kawaida na pia inaweza kuja na kidogo zaidi.

Walakini, na kuwasili kwa kukoma kwa hedhi, wanawake wengine wanaweza kupata kupungua kwa mtiririko wa hedhi tena hadi mzunguko utakapoacha kwa sababu ya kupungua kwa kiwango cha estrogeni mwilini.

Nini cha kufanya: Hii ni mabadiliko ya kawaida na kwa hivyo haipaswi kuwa sababu ya wasiwasi. Walakini, ikiwa kuna mashaka, wasiliana na daktari wa watoto.

3. Mabadiliko ya uzito

Mabadiliko ya ghafla ya uzito, ikiwa ni kupoteza au kupata, yanaweza kuathiri mzunguko wa hedhi, ikibadilisha sio kawaida yake tu, bali pia kiwango cha mtiririko. Kwa kuongezea, wanawake walio na uzito mdogo sana wanaweza kuwa na vipindi vifupi, kwani kunaweza kuwa na sababu kadhaa zinazoathiri mzunguko wa hedhi, kama lishe duni, mazoezi makali ya mwili au viwango vya juu vya mafadhaiko, kwa mfano.

Nini cha kufanya: kuepuka lishe kali sana, ili kusiwe na mabadiliko ya ghafla katika uzito wa mwili, kuruhusu mwili kubadilika kwa muda. Kwa hivyo, bora ni kudumisha lishe bora na yenye usawa kila wakati, kuepuka lishe kali zaidi. Hapa kuna mfano wa lishe inapaswa kuwaje.

4. Fanya mazoezi makali ya mwili

Wanawake ambao hufanya mazoezi mengi kawaida pia hupata kupunguzwa kwa kiwango cha hedhi na kawaida hii inahusiana na mchanganyiko wa sababu ikiwa ni pamoja na kuongezeka kwa mafadhaiko, mafuta mwilini na kupungua kwa nguvu inayopatikana.

Nini cha kufanya: kwa kweli, kiwango cha mazoezi kinapaswa kupunguzwa ili kuzuia kuathiri afya ya mwanamke na mzunguko wa hedhi, hata hivyo, wanariadha wanaweza kuwa na shida zaidi, na wanapaswa kuzungumza na daktari wa wanawake ikiwa kupungua kwa mtiririko kunasababisha aina fulani ya usumbufu.

5. Mimba

Hedhi haifanyiki wakati wa ujauzito, kwani mtoto anakua ndani ya tumbo. Walakini, wanawake wengine wanaweza kupata uzoefu spotting au upotezaji wa kiwango kidogo cha damu katika wiki za kwanza, ambazo zinaweza kukosewa kwa kipindi kidogo. Kuelewa vizuri kwa nini kutokwa na damu kunaweza kutokea wakati wa ujauzito.

Nini cha kufanya: ikiwa unashuku kuwa ikiwa una mjamzito unapaswa kufanya uchunguzi wa duka la dawa au wasiliana na daktari wa wanawake kufanya uchunguzi wa damu na uthibitishe tuhuma hii.

6. Ovari ya Polycystic

Hali nyingine ya kawaida ambayo inaweza kusababisha kupungua kwa hedhi ni uwepo wa cysts kwenye ovari. Katika visa hivi, kuna usawa katika viwango vya homoni ambavyo vinaweza kuzuia wanawake kutoka ovulation, na kuathiri moja kwa moja kiwango cha mtiririko wa hedhi. Katika visa hivi, dalili zingine zinaweza pia kuonekana, kama vile upotezaji wa nywele, chunusi, au uzito.

Nini cha kufanya: Njia bora ya kudhibitisha na kutibu hali ya ovari ya polycystic ni kushauriana na daktari wa watoto kwa vipimo kama vile uchunguzi wa tumbo na vipimo vya damu. Hapa kuna nini cha kula ili kupunguza dalili:

7. Hyperthyroidism

Ingawa ni nadra zaidi, kupunguza kiwango cha hedhi pia inaweza kuwa ishara ya hyperthyroidism. Hii ni kwa sababu katika hali hii mwili hutoa kiwango kikubwa cha homoni za tezi, ambazo zinawajibika kwa kuongeza kimetaboliki. Wakati hii inatokea, mwili hutumia nguvu nyingi kuliko kawaida na inaweza kusababisha hisia ya wasiwasi kila wakati na hata kupoteza uzito, ambayo inaishia kuathiri mzunguko wa hedhi wa mwanamke.

Nini cha kufanya: hyperthyroidism inaweza kudhibitishwa kupitia mtihani wa damu ulioamriwa na daktari mkuu au mtaalam wa endocrinologist, pamoja na ultrasound. Kawaida, matibabu huonyeshwa na daktari na ni pamoja na utumiaji wa dawa kurejesha viwango vya kawaida vya homoni za tezi. Angalia zaidi kuhusu hyperthyroidism na matibabu yake.

Wakati kipindi kifupi inaweza kuwa ishara ya kengele

Kawaida kupungua kwa kiwango cha hedhi sio ishara ya shida yoyote ya kiafya, hata hivyo, kuna hali ambazo zinapaswa kupimwa na daktari. Baadhi ni pamoja na:

• Usiwe na vipindi kwa zaidi ya mizunguko 3;
• Kuwa na damu ya mara kwa mara kati ya vipindi;
• Jisikie maumivu makali sana wakati wa hedhi.

Wanawake ambao siku zote wamekuwa na mtiririko mdogo wa hedhi hawapaswi kuwa na wasiwasi, kwani muundo wa hedhi hutofautiana sana kutoka kwa mwanamke mmoja hadi mwingine, pamoja na kiwango cha mtiririko.