Pauni dhidi ya Inchi

Content.

• Pitia kwa

Hivi majuzi nilikuwa na mteja ambaye alikuwa ameshawishika kuwa lazima anafanya kitu kibaya. Kila asubuhi, alikanyaga kiwango na kwa karibu wiki moja, haikuyumba. Lakini kulingana na majarida yake ya chakula, nilijua alikuwa kwenye njia ya kupoteza. Nilimtia moyo kuchimba baadhi ya nguo alizokuwa nazo "zisizokua," ikiwezekana jeans au suruali, na kuzijaribu. Karibu dakika 15 baadaye, alinitumia ujumbe mfupi wa maneno, "Hakuna njia, bado imebana lakini wana ZIP UP!"

Nimewahi blogi juu ya siri ya pauni hapo awali. Kwa kifupi, unapokanyaga kiwango, sio tu unapima mafuta. Uzito wako wote wa mwili umeundwa na vitu saba tofauti: 1) misuli 2) mfupa 3) viungo (kama mapafu yako, moyo na ini) 4) maji (pamoja na damu) 5) mafuta ya mwili 6) taka ndani ya njia yako ya kumengenya bado haijaondoa na 7) glycogen (aina ya kabohaidreti unayoweka kwenye ini na misuli yako kama mafuta ya ziada). Kwa kifupi, inawezekana kabisa kupoteza mafuta ya mwili na usione tofauti kabisa kwenye kiwango kwa sababu moja ya vipengele vingine sita imeongezeka (kawaida #s 4, 6 au 7, wakati mwingine # 1).

Inchi ni hadithi nyingine. Mbali na mabadiliko yanayosababishwa na bloating na / au uhifadhi wa maji, sehemu nyingi za mwili wako hazitabadilika sana isipokuwa a) seli zako za mafuta zinapungua au uvimbe au b) misuli yako inakua au kupungua. Mabadiliko katika mafuta halisi na misuli yote huwa yanatokea polepole zaidi.

Mstari wa chini: kadiri unavyokaribia lengo lako la uzani, ndivyo unavyopunguza mafuta mwilini. Lakini pauni ya robo ya mafuta ni sawa na fimbo ya siagi, kwa hivyo hata ikiwa upotezaji huo haujasajiliwa kwenye mizani, inaweza kufanya tofauti kubwa katika sura yako na jinsi nguo zako zinavyofaa!

tazama machapisho yote ya blogi

Pitia kwa