Powerlifter hii ina Kiburudisho zaidi cha Kuchukua Urambazaji wa Mwili Wake Unabadilika Wakati wa Mimba

Content.

• Pitia kwa

Kama kila mtu mwingine, uhusiano wa Powerlifter Meg Gallagher na mwili wake unaendelea kubadilika. Kuanzia mwanzo wa safari yake ya utimamu wa mwili kama mshindani wa bikini za kujenga mwili, hadi kuwa mchezaji wa kuinua nguvu kwa ushindani, hadi kuanzisha biashara ya kufundisha mazoezi ya mwili na lishe, Gallagher (anayejulikana zaidi kama @megsquats kwenye Instagram) amekuwa akiweka wazi na wafuasi wake wengi kuhusu mwili wake. picha tangu siku ya kwanza - na sasa akiwa mjamzito, anaendelea kufanya hivyo.

Hivi majuzi, Gallagher, ambaye anasema " yuko kwenye dhamira ya [kupata] kengele mikononi mwa kila mwanamke," alifunguka kuhusu mabadiliko ya mwili wake hadi wafuasi wake wa 500K+ wa Instagram katika mfululizo wa machapisho.

"Nimekuwa na watu kadhaa wakiuliza jinsi ninaendesha mwili wangu unaobadilika, au wazo la mwili wangu kutoonekana sawa tena. Kwa hivyo tuzungumze juu yake," alinukuu chapisho la Instagram la selfies ya upande kwa upande. . Kushoto, Gallagher anapiga pozi la kabla ya ujauzito. Kwa upande wa kulia, yeye hutoa mavazi sawa ili kuonyesha mapema mtoto wake kwa wiki kama 30.

"Kwanza kabisa: Bado sijatimia. Nitakua mkubwa, kwa hivyo labda hisia zangu karibu na hii zitabadilika. Mimi sio mzito kuliko nilivyokuwa kwenye uzani wangu mkubwa zaidi wa watu wazima mnamo 2014 wakati nilipata karibu 40lbs , miezi michache tu baada ya kushindana katika shindano la kujenga mwili," alianza.

"Hapo zamani, nilikuwa na aibu ya kuharibu 'mwili wangu kamili' ambao nilila na kufanya kazi kwa bidii. Nilikula kwa siri. Nilijiondoa kutoka kwa marafiki. Nilikuwa na aibu kwenda kwenye mazoezi na kufanya mazoezi kwa sababu nilikuwa na misa mpya na mpya jiggle ambaye alihisi mgeni na wasiwasi. Sikuhisi nyumbani kwa ngozi yangu mwenyewe. "

Lakini licha ya kusitasita kwake awali kuelekea kufanya kazi, Gallagher anasema hali hiyo ilisaidia kubadilisha mtazamo wake juu ya usawa na malengo yake ya mafunzo.

"Kwa bahati nzuri, hali hii ilifungua akili yangu kwa mashindano ya nguvu na nguvu. Kwa usaidizi wa jamii na msukumo kutoka kwa wanariadha maishani mwangu na kwenye mitandao ya kijamii, mtazamo wangu ulibadilika kutoka kwa kuonekana-kuvutia hadi kwa nguvu," aliendelea. (Tazama: Tofauti kati ya Kuinua Nguvu, Kuijenga mwili, na Kuinua uzito wa Olimpiki)

Ilifanya kazi - maoni mapya ya Gallagher hivi karibuni yalisaidia kubadilisha ukosefu wake wa usalama kuwa grit, na ikampa mtazamo mpya kabisa juu ya mazoezi na mwili wake. "Kuzingatia nguvu kulinifanyia mengi zaidi kuliko kunisaidia kujisikia vizuri katika ngozi yangu mwenyewe. Ilinifundisha kuwa ngozi yangu mwenyewe ni ngozi tu.Kujifunza kwamba una zaidi ya kutoa ulimwengu kuliko jinsi unavyoonekana kunaweza kukuweka kwenye njia ya kufanya mambo mabaya katika maisha yako. Kupata uzito kidogo, au kunyoosha tumbo lako, au kupakia mafuta zaidi mwilini ili ukuze binadamu mwingine ni kitu kidogo sana ikilinganishwa na kile ambacho sasa ni muhimu maishani mwangu. "

Katika chapisho la pili la Instagram, Gallagher aliendelea na maoni kama hayo: "Swali la 'unavinjari vipi sura ya mwili?' inaonekana mbali sana na mahali nilipo kiakili. Ninazingatia kukuza mtoto wangu, kujenga biashara yangu, na kusaidia watu kupata nguvu ndani yao. HAYO ndio mambo ambayo ni muhimu kwangu, "aliendelea.

Sikuweza kufikiria kuwa mjamzito na kukabiliana na mafadhaiko na huruma ambayo inakuja na mkazo juu ya mwili wangu. Najua maneno hayo yanasikika kuwa makali - lakini yalikuwa maisha magumu, na sikuwa na tija na mnyonge wakati dira yangu ilikuwa 'nina moto wa kutosha?'

Meg Gallagher, @megsquats

Hayo yamesemwa, kutengeneza picha ya mwili yenye afya si rahisi unapokuwa umezungukwa na utamaduni wa lishe yenye sumu na picha zilizochujwa kikamilifu. Hatimaye, Gallagher alimaliza ujumbe wake wa uchanya wa mwili kwa maneno ya kufariji kwa hadhira yake, akiwahimiza kutafuta msaada kwa mahangaiko yao.

"Ikiwa unasoma hii na unahisi uko katika mtego wa picha ya mwili, tafadhali angalia mtaalamu na uzungumze na mtu. Ni jambo ambalo lingeniokoa wakati fulani nyuma. Najua tiba sio chaguo bora kwa nyingi sana, kwa hivyo ikiwa ninaweza kukuacha na hii: Thamani yako haijaamuliwa na saizi yako, alama za kunyoosha, au kuvutia. Wewe ni zaidi ya jinsi unavyoonekana, "aliandika. (Kuhusiana: Jinsi ya Kupata Mtaalam Bora kwako)

Gallagher yuko mbali na utu wa kwanza wa usawa kufungua juu ya ujauzito wake. Mkufunzi Anna Victoria, ambaye alijitahidi kuzaa na kujaribu kupata mjamzito katika 2019, pia alikuwa akija juu ya jinsi anavyohisi juu ya mwili wake wakati unabadilika.

"Walakini mwili wangu unaonekana wa mwili sio mtazamo wangu sasa hivi. Ninafanya mazoezi na bado nakula 80/20 (sawa, labda 70/30 ... 😄) kwa sababu ndio inanifanya NISIKIE bora yangu. Lakini nikipata alama za kunyoosha , Napata alama za kunyoosha! Nikipata cellulite, napata cellulite! Lakini pamoja na vitu hivi atakuja mtoto mzuri wa kike ambaye nimemtaka kwa muda mrefu na nimepigania. Alama za kunyoosha, cellulite, na uzito wowote wa ziada nitakuwa nao haitaleta tofauti hata kidogo katika uwezo wangu wa kuwa mama bora na hilo ndilo ninalojali kwa sasa!," aliandika kwenye Instagram mnamo Julai 2020.

Wakati mwenzi mwenzake wa usawa wa mwili Kayla Itsines, mkufunzi wa kibinafsi na muundaji wa programu ya SWEAT, alikuwa mjamzito mnamo 2019, pia alikuwa akiongea juu ya kufanya kazi kwa sababu zilizoondolewa kabisa kutoka kwa urembo au uwezo: "Sijisukuma mwenyewe, sijitahidi kuweka ubora wa kibinafsi. Kwa kweli ninafanya mazoezi ili nijisikie vizuri na kuwa na akili safi. Inanifanya nijisikie vizuri na kulala vizuri," alielezea. Habari za Asubuhi Amerika wakati huo. (Tazama: Jinsi ya Kubadilisha Workout Yako Unapokuwa Mjamzito)

Wakati wakufunzi maarufu wa Instagram na watu wa utimamu wa mwili wakiingia katika uzazi, ujumbe wao uliohubiriwa kwa muda mrefu unazidi kuwa wazi zaidi: Sio kuhusu jinsi unavyoonekana au hata kile unachoweza kufanya kimwili, ni kuhusu jinsi unavyohisi na kutunza mwili wako - hasa wakati. unaunda maisha mengine ya mwanadamu.

Pitia kwa