Jinsi ya Kuzuia Reflux ya Acid na Kiungulia

Content.

• Sababu za Hatari kwa Reflux ya Asidi na Kiungulia
• Mabadiliko ya Maisha
• Dawa
• Ujumbe Kuhusu Vizuizi vya Pumpu ya Protoni
• Upasuaji
• Kuchukua

Reflux ya asidi hufanyika wakati asidi yako ya tumbo inarudi kwenye umio wako. Umio wako ni bomba la misuli linalounganisha koo lako na tumbo. Dalili ya kawaida ya asidi ya asidi ni hisia inayowaka katika kifua chako, inayojulikana kama kiungulia. Dalili zingine zinaweza kujumuisha ladha ya chakula siki au iliyosimamishwa nyuma ya kinywa chako.

Reflux ya asidi pia inajulikana kama reflux ya gastroesophageal (GER). Ikiwa unapata zaidi ya mara mbili kwa wiki, unaweza kuwa na ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD). Mbali na kiungulia mara kwa mara, dalili za GERD ni pamoja na ugumu wa kumeza, kukohoa au kupumua, na maumivu ya kifua.

Watu wengi hupata reflux ya asidi na kiungulia mara kwa mara. GERD ni hali mbaya zaidi inayoathiri asilimia 20 ya Wamarekani. Utafiti katika jarida hilo unaonyesha kwamba viwango vya GERD vinaongezeka.

Jifunze juu ya hatua unazoweza kuchukua ili kuzuia reflux ya asidi na kiungulia. Mabadiliko ya mtindo wa maisha, dawa, au upasuaji inaweza kukusaidia kupata unafuu.

Sababu za Hatari kwa Reflux ya Asidi na Kiungulia

Mtu yeyote anaweza kupata reflux ya asidi mara kwa mara na kiungulia. Kwa mfano, unaweza kupata dalili hizi baada ya kula haraka sana. Unaweza kuwaona baada ya kula chakula kikali sana au chipsi chenye mafuta mengi.

Una uwezekano mkubwa wa kukuza GERD ikiwa:

• wana uzito kupita kiasi au wanene kupita kiasi
• ni mjamzito
• kuwa na ugonjwa wa kisukari
• moshi

Shida za kula, kama vile anorexia na bulimia nervosa, pia inaweza kuchangia visa kadhaa vya GERD. "Watu wanaoshawishi kutapika, au walio na huko nyuma, wanaweza kuwa na hatari kubwa ya kupata kiungulia," anasema Jacqueline L. Wolf, M.D., profesa mshirika wa dawa katika Shule ya Matibabu ya Harvard.

Mabadiliko ya Maisha

Matukio ya mara kwa mara au nyepesi ya reflux ya asidi kawaida yanaweza kuzuiwa kwa kupitisha mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha. Kwa mfano:

• Epuka kulala chini kwa masaa matatu baada ya kula.
• Kula chakula kidogo mara kwa mara kwa siku nzima.
• Vaa mavazi yanayokufaa ili kuepuka shinikizo kwenye tumbo lako.
• Punguza uzito kupita kiasi.
• Acha kuvuta sigara.
• Inua kichwa cha kitanda chako kwa inchi sita hadi nane kwa kuweka vizuizi vya mbao chini ya nguzo zako za kitanda. Kupanda vitanda ni chaguo jingine la kufanya hivyo.

Aina kadhaa za chakula zinaweza kusababisha reflux ya asidi na kiungulia. Zingatia sana jinsi unavyohisi baada ya kula vyakula tofauti. Vichochezi vyako vinaweza kujumuisha:

• vyakula vyenye mafuta au vya kukaanga
• pombe
• kahawa
• vinywaji vya kaboni, kama vile soda
• chokoleti
• vitunguu
• vitunguu
• matunda ya machungwa
• peremende
• mkuki
• mchuzi wa nyanya

Ikiwa unapata reflux ya asidi au kiungulia baada ya kula vyakula fulani, chukua hatua za kuziepuka.

Dawa

Watu wengi wanaweza kutatua dalili zao kupitia mabadiliko ya mtindo wa maisha. Watu wengine wanaweza kuhitaji dawa za kuzuia au kutibu reflux ya asidi na kiungulia. Daktari wako anaweza kupendekeza juu ya kaunta au dawa za dawa, kama vile:

• antacids, kama vile calcium carbonate (Tums)
• Vizuizi vya kupokea H2, kama vile famotidine (Pepcid AC) au cimetidine (Tagamet HB)
• walinzi wa mucosal, kama vile sucralfate (Carafate)
• vizuizi vya pampu ya protoni, kama vile rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant), na esomeprazole (Nexium)

Ujumbe Kuhusu Vizuizi vya Pumpu ya Protoni

Vizuizi vya pampu ya Protoni ni tiba bora zaidi kwa reflux ya asidi sugu. Kwa ujumla huchukuliwa kuwa salama sana. Wanapunguza uzalishaji wa mwili wako wa asidi ya tumbo. Tofauti na dawa zingine, unahitaji kuchukua tu mara moja kwa siku ili kuzuia dalili.

Kuna pia kushuka kwa kutumia vizuizi vya pampu ya protoni kwa muda mrefu. Kwa muda, wanaweza kumaliza vitamini B-12 mwilini mwako. Kwa kuwa asidi ya tumbo ni moja ya kinga ya mwili wako dhidi ya maambukizo, inhibitors ya pampu ya protoni pia inaweza kuongeza hatari yako ya kuambukizwa na mifupa. Hasa, wanaweza kuongeza hatari yako ya kuvunjika kwa nyonga, mgongo, na mikono. Wanaweza pia kuwa ghali, mara nyingi hugharimu zaidi ya $ 100 kila mwezi.

Upasuaji

Upasuaji ni muhimu tu katika hali nadra za asidi reflux na kiungulia. Upasuaji wa kawaida unaotumiwa kutibu reflux ya asidi ni utaratibu unaojulikana kama ufadhili wa Nissen. Katika utaratibu huu, daktari wa upasuaji huinua sehemu ya tumbo lako na kuifunga karibu na makutano ambayo tumbo lako na umio hukutana. Hii husaidia kuongeza shinikizo katika sphincter yako ya chini ya umio (LES).

Utaratibu huu unafanywa na laparoscope. Utahitaji kukaa hospitalini kwa siku moja hadi tatu baada ya kutekelezwa. Shida ni nadra na matokeo ni bora sana. Walakini, upasuaji unaweza kusababisha kuongezeka kwa bloating na kujaa tumbo au shida kumeza.

Kuchukua

Ikiwa unapata reflux ya asidi ya kawaida au kiungulia, zungumza na daktari wako. Wanaweza kupendekeza mabadiliko ya maisha kusaidia kuzuia dalili zako. Kwa mfano, wanaweza kukushauri kula chakula kidogo, kubaki wima baada ya kula, au kukata vyakula fulani kutoka kwenye lishe yako. Wanaweza pia kukuhimiza kupoteza uzito au kuacha kuvuta sigara.

Ikiwa mabadiliko ya mtindo wa maisha hayatapunguza dalili zako, daktari wako anaweza kupendekeza dawa za ziada au za dawa. Katika hali nadra, unaweza kuhitaji upasuaji. Shida kutoka kwa upasuaji ni nadra.