Msaada wa kwanza kwa ajali za michezo

Content.

• 1. Kuumia kwa misuli
• 2. Majeraha
• 3. Vipande

Msaada wa kwanza katika mchezo unahusiana haswa na majeraha ya misuli, majeraha na fractures. Kujua jinsi ya kutenda katika hali hizi na nini cha kufanya ili hali isiwe mbaya, kama ilivyo katika hali ya kuvunjika, kwa mfano, harakati isiyo ya lazima inaweza kuzidisha kiwango cha uharibifu wa mifupa.

Hali nyingine ya mara kwa mara wakati wa mazoezi ya michezo ni kuonekana kwa miamba, ambayo ni mikazo ya hiari ya misuli, ambayo inaweza kutokea kwa miguu, mikono au miguu. Cramps inaweza kutokea kwa sababu ya upungufu wa maji mwilini au uchovu wa misuli kwa mfano, lakini hutibiwa kwa urahisi na kunyoosha na kupumzika. Angalia ni mazoezi gani yaliyotengenezwa nyumbani husaidia kuondoa miamba.

1. Kuumia kwa misuli

Msaada wa kwanza kwa majeraha ya misuli kwenye michezo husaidia kupunguza maumivu na kumsaidia mtu asihitaji kuwa mbali na mazoezi kwa muda mrefu. Walakini, jeraha la misuli imegawanywa katika kategoria, kama vile kunyoosha, michubuko, kutengana, sprains na sprains. Majeraha haya yote huharibu misuli kwa kiwango fulani na, katika hali zingine, inahitajika kwa daktari kutathmini kiwango cha jeraha, lakini katika hali nyingi kupona hakuchukua muda mrefu na hakuacha sequelae.

Msaada wa kwanza katika uharibifu wa misuli ni pamoja na:

• Kukaa au kulala mtu chini;
• Weka sehemu iliyojeruhiwa katika nafasi nzuri zaidi. Ikiwa ni mguu au mkono, unaweza kuinua mguu;
• Omba compress baridi kwa kidonda kwa kiwango cha juu cha dakika 15;
• Funga kwa nguvu eneo lililoathiriwa na bandeji.

Katika visa vingine katika mchezo, wakati majeraha ya misuli yanatokea, misuli inaweza kuvimba, kunyooshwa au kupasuka. Inashauriwa kuona daktari ikiwa maumivu yanaendelea kwa zaidi ya siku 3.

Angalia jinsi njia zingine za kupunguza maumivu ya misuli nyumbani.

2. Majeraha

Vidonda vya ngozi ni moja wapo ya kawaida katika michezo, na imegawanywa katika aina mbili: vidonda vya ngozi vilivyofungwa na vidonda vya ngozi wazi.

Katika vidonda vya ngozi vilivyofungwa, rangi ya ngozi hubadilika na kuwa nyekundu ambayo kwa masaa machache inaweza kuwa giza kutia matangazo. Katika visa hivi imeonyeshwa:

• Tumia compresses baridi papo hapo kwa dakika 15, mara mbili kwa siku;
• Zuia mkoa ulioathirika.

Katika hali ya vidonda vya ngozi wazi, utunzaji zaidi unapendekezwa, kwani kuna hatari ya kuambukizwa kwa sababu ya kukatika kwa ngozi na kutokwa na damu. Katika kesi hizi, unapaswa:

• Osha jeraha na ngozi iliyo karibu na sabuni na maji;
• Weka suluhisho la antiseptic kama vile Curativ au Povidine kwenye jeraha na karibu nayo;
• Paka chachi isiyo na kuzaa au bandeji au msaada wa bendi mpaka jeraha lipone.

Ikiwa jeraha bado linaumiza, huvimba, au ni moto sana, daktari anapaswa kushauriwa. Angalia hatua 5 za kuponya jeraha haraka.

Katika kesi ya kutobolewa na kalamu, kipande cha chuma, kuni au kitu kingine chochote, hazipaswi kuondolewa, kwa sababu ya hatari ya kutokwa na damu.

3. Vipande

Kuvunjika ni kuvunjika au kupasuka kwa mfupa, ambayo inaweza kufunguliwa wakati ngozi imechanwa, au ya ndani, wakati mfupa unavunjika lakini ngozi haina machozi. Aina hii ya ajali husababisha maumivu, uvimbe, harakati isiyo ya kawaida, kutokuwa na utulivu wa viungo au hata ulemavu, kwa hivyo mtu haipaswi kumchukua mwathiriwa na ni muhimu sana kungojea ambulensi ili mhasiriwa apate huduma ya matibabu haraka iwezekanavyo.

Ishara zingine ambazo husaidia kutambua kuvunjika ni:

• Maumivu makali ya ndani;
• Kupoteza jumla ya uhamaji kwenye kiungo;
• Uwepo wa deformation katika ngozi ya mkoa;
• Mfiduo wa mfupa kupitia ngozi;
• Mabadiliko ya rangi ya ngozi.

Ikiwa mtuhumiwa anavunjika, inashauriwa:

• Piga gari la wagonjwa mara moja, ukipiga simu 192;
• Usiweke shinikizo yoyote kwenye eneo la fracture;
• Katika kesi ya kuvunjika wazi, safisha na chumvi;
• Usifanye harakati zisizohitajika katika kiungo;
• Zuia sehemu iliyovunjika wakati wa kusubiri gari la wagonjwa.

Kawaida, matibabu ya fractures, iwe wazi au imefungwa, hufanywa kwa kuzuia kabisa mguu uliovunjika. Kipindi cha matibabu ni mrefu, na katika hali nyingine inaweza kufikia hadi siku 90. Tafuta ni nini mchakato wa kupona kwa fracture uko kama.