Probiotics kwa Kuhara: Faida, Aina, na Athari Mbaya

Content.

• Jinsi probiotics inaweza kutibu na kuzuia kuhara
• Aina za kuharisha ambazo hujibu matibabu ya probiotic
• Kuhara ya kuambukiza
• Kuhara inayohusiana na antibiotic
• Kuhara kwa msafiri
• Kuhara huathiri watoto na watoto wachanga
• Aina bora za probiotic za kutibu kuhara
• Madhara yanayowezekana yanayohusiana na matumizi ya probiotic
• Mstari wa chini

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Probiotics ni vijidudu vyenye faida ambavyo vimeonyeshwa kutoa faida nyingi za kiafya.

Kwa hivyo, virutubisho vya probiotic na vyakula vyenye virutubisho vimekuwa tiba maarufu ya asili kwa hali kadhaa za kiafya, pamoja na maswala ya kumengenya kama kuhara ().

Nakala hii inaelezea jinsi dawa za kupimia zinaweza kusaidia kupambana na kuhara, hakiki ambazo ni bora zaidi, na hushughulikia athari zinazoweza kuhusishwa na utumiaji wa dawa.

Jinsi probiotics inaweza kutibu na kuzuia kuhara

Kwa kuongezea kupatikana katika virutubisho na vyakula fulani, probiotic kawaida hukaa ndani ya utumbo wako. Huko hucheza majukumu kadhaa muhimu, kama vile kudumisha afya ya kinga na kulinda mwili wako kutokana na maambukizo na magonjwa ().

Bakteria kwenye utumbo wako - kwa pamoja inayojulikana kama gut microbiota - inaweza kuathiriwa vibaya na vyema na sababu anuwai, pamoja na lishe, mafadhaiko, na utumiaji wa dawa.

Wakati utungaji wa bakteria wa utumbo unakuwa hauna usawa na idadi ya kawaida ya probiotic imevurugika, inaweza kusababisha athari mbaya za kiafya, kama hatari kubwa ya hali kama ugonjwa wa bowel wenye kukasirika (IBS) na dalili za mmeng'enyo kama kuhara (,).

Shirika la Afya Ulimwenguni linafafanua kuhara kuwa na "viti vitatu au zaidi au viti vyenye maji katika kipindi cha masaa 24." Kuhara kali huchukua siku chini ya 14 wakati kuhara huendelea huchukua siku 14 au zaidi ().

Kuongezea na probiotic kunaweza kusaidia kuzuia aina fulani za kuharisha na kusaidia kutibu kuhara kwa kurudia tena na kudumisha bakteria ya utumbo yenye faida na kurekebisha usawa.

Probiotics hupambana na bakteria ya pathogenic kwa kushindana na virutubisho, kuongeza mfumo wa kinga, na kubadilisha mazingira ya utumbo ili kuifanya iwe rahisi kwa shughuli za magonjwa ().

Kwa kweli, utafiti umeonyesha kuwa virutubisho vya probiotic huzuia na kutibu aina fulani za kuhara kwa watoto na watu wazima.

Kuchukua probiotic kunaweza kusaidia kuzuia na kutibu kuhara kwa kurudia tena bakteria wa utumbo wenye faida na kurekebisha usawa katika microbiota ya tumbo.

Aina za kuharisha ambazo hujibu matibabu ya probiotic

Kuhara kuna sababu kadhaa tofauti, pamoja na maambukizo ya bakteria au virusi, dawa zingine, na yatokanayo na vijidudu tofauti kutoka kwa kusafiri.

Utafiti umeonyesha kuwa aina nyingi za kuhara hujibu vizuri kwa virutubisho vya probiotic.

Kuhara ya kuambukiza

Kuhara kuambukiza ni kuhara inayosababishwa na wakala wa kuambukiza, kama bakteria au vimelea. Zaidi ya bakteria 20 tofauti, virusi, na vimelea vinajulikana kusababisha kuhara kuambukiza, pamoja Rotavirus, E. coli, na Salmonella ().

Kuhara kuambukiza ni kawaida zaidi katika nchi zinazoendelea na kunaweza kusababisha kifo ikiwa haitatibiwa. Matibabu ni pamoja na kuzuia upungufu wa maji mwilini, kupunguza muda ambao mtu anaambukiza, na kupunguza muda wa kuharisha.

Mapitio moja ya tafiti 63 kwa watu 8,014 walihitimisha kuwa probiotic ilipunguza salama muda wa kuhara na masafa ya kinyesi kwa watu wazima na watoto walio na kuhara ya kuambukiza ().

Kwa wastani, vikundi vilivyotibiwa na probiotic vilipata kuhara kwa karibu masaa 25 chini ya vikundi vya kudhibiti ().

Kuhara inayohusiana na antibiotic

Antibiotics ni dawa zinazotumiwa kutibu magonjwa kadhaa yanayosababishwa na bakteria. Kuhara ni athari ya kawaida ya matibabu ya antibiotic kwa sababu ya usumbufu wa utumbo wa kawaida wa utumbo wa dawa hizi.

Kuchukua probiotic kunaweza kusaidia kuzuia kuhara inayohusishwa na utumiaji wa antibiotic kwa kurudia tena bakteria yenye faida kwenye utumbo.

Mapitio ya tafiti 17 kwa watu 3,631 ilionyesha kuwa kuhara inayohusishwa na antibiotic ilikuwa imeenea sana kwa wale ambao hawakuwa wakiongeza na probiotic.

Kwa kweli, karibu 18% ya watu katika vikundi vya kudhibiti walikuwa na kuhara inayohusishwa na antibiotic wakati ni 8% tu ya watu katika vikundi vilivyotibiwa na probiotic waliathiriwa ().

Mapitio hayo yalihitimisha kuwa probiotic - haswa Lactobacillus rhamnosus GG na Saccharomyces boulardii spishi- zinaweza kupunguza hatari ya kuhara inayohusishwa na antibiotic hadi 51% ().

Kuhara kwa msafiri

Kusafiri hukupeleka kwa aina nyingi za vijidudu ambavyo hazijaletwa kwa mfumo wako, ambazo zinaweza kusababisha kuhara.

Kuhara kwa msafiri hufafanuliwa kama "kupita kwa viti vitatu au zaidi visivyo na maumbile kwa siku" na angalau dalili moja inayohusiana, kama vile maumivu ya tumbo au maumivu ya tumbo, yanayotokea kwa msafiri baada ya kuwasili kwa marudio yao. Inathiri watu milioni 20 kila mwaka (,).

Mapitio ya tafiti 11 yaligundua kuwa matibabu ya kuzuia na virutubisho vya probiotic ilipunguza sana tukio la kuhara kwa msafiri ().

Mapitio mengine ya 2019 ya masomo 12 yalionyesha kuwa matibabu tu na probiotic Saccharomyces boulardii ilisababisha upunguzaji mkubwa wa hadi 21% katika kuhara kwa msafiri ().

Kuhara huathiri watoto na watoto wachanga

Kuhara inayohusiana na antibiotic na magonjwa ambayo husababisha kuhara ni mengi kwa watoto wachanga na watoto.

Necrotizing enterocolitis (NEC) ni ugonjwa wa matumbo ambao hufanyika karibu tu kwa watoto wachanga. Ugonjwa huu unaonyeshwa na uchochezi wa matumbo ambayo husababisha kuongezeka kwa bakteria, ambayo huharibu sana seli za matumbo na koloni ().

NEC ni hali mbaya na kiwango cha kifo cha juu kama 50% ().

Moja ya dalili za NEC ni kuhara kali. Dawa za viuatilifu mara nyingi hutumiwa kutibu ugonjwa huu, ambayo inaweza kusababisha kuhara inayohusiana na antibiotic ambayo inaweza kudhoofisha hali ya mgonjwa.

Kwa kuongezea, wataalam wengine wanapendekeza kuwa matibabu ya antibiotic inaweza kuwa sababu moja inayosababisha NEC ().

Uchunguzi umeonyesha kuwa probiotic inaweza kusaidia kupunguza hatari ya NEC na vifo kwa watoto wachanga kabla ya wakati ().

Mapitio ya tafiti 42 ambazo zilijumuisha watoto wachanga zaidi ya 5,000 chini ya umri wa wiki 37 iligundua kuwa matumizi ya dawa za kupimia dawa yalipunguza matukio ya NEC na kuonyesha kuwa matibabu ya probiotic yalisababisha kupungua kwa vifo vya watoto wachanga ().

Kwa kuongezea, hakiki nyingine ilihitimisha kuwa matibabu ya probiotic ilihusishwa na viwango vya chini vya kuhara vinavyohusiana na antibiotic kwa watoto wenye umri wa mwezi 1 hadi miaka 18 ().

Uchunguzi mwingine umegundua kuwa aina fulani za probiotic, pamoja Lactobacillus rhamnosus GG, inaweza kutibu kuhara ya kuambukiza kwa watoto pia ().

Kuchukua probiotic kunaweza kusaidia kuzuia na kutibu kuhara inayohusiana na maambukizo, kusafiri, na matumizi ya antibiotic.

Aina bora za probiotic za kutibu kuhara

Kuna mamia ya aina ya probiotic, lakini utafiti unaonyesha kuwa kuongezea na chache zilizochaguliwa kunafaidi sana wakati wa kupambana na kuhara.

Kulingana na matokeo ya hivi karibuni ya kisayansi, aina zifuatazo ni aina bora zaidi za matibabu ya kuhara:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Probiotic hii ni kati ya shida zinazoongezewa kawaida. Utafiti unaonyesha kuwa LGG ni moja wapo ya dawa bora za kutibu kuhara kwa watu wazima na watoto (,).
• Saccharomyces boulardii:S. boulardii aina ya chachu yenye faida ambayo hutumiwa kawaida katika virutubisho vya probiotic. Imeonyeshwa kutibu kuhara inayohusishwa na antibiotic na kuambukiza (,).
• Bifidobacterium lactis: Probiotic hii ina sifa ya kuongeza kinga na kinga ya utumbo na inaweza kupunguza sana ukali na mzunguko wa kuhara kwa watoto ().
• Lactobacillus kesii:L. kesii aina nyingine ya probiotic ambayo imesomwa kwa faida zake za kupambana na kuharisha. Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa inatibu kuhara inayohusishwa na antibiotic na kuambukiza kwa watoto na watu wazima (,).

Ingawa aina zingine za probiotic zinaweza kusaidia kutibu kuhara, shida zilizoorodheshwa hapo juu zina utafiti zaidi unaounga mkono matumizi yao kwa hali hii.

Probiotics hupimwa katika Vitengo vya Uundaji wa Colony (CFU), ambayo inaonyesha idadi ya bakteria yenye faida iliyojilimbikizia katika kila kipimo. Vidonge vingi vya probiotic vina kati ya 1 na 10 bilioni CFU kwa kipimo.

Walakini, virutubisho vingine vya probiotic vimejaa zaidi ya bilioni 100 za CFU kwa kipimo.

Wakati kuchagua virutubisho vya probiotic na CFU ya juu ni muhimu, shida zilizojumuishwa kwenye kiboreshaji na ubora wa bidhaa ni muhimu sawa ().

Kwa kuzingatia kuwa ubora na CFU ya virutubisho vya probiotic inaweza kutofautiana sana, ni wazo nzuri kufanya kazi na mtaalamu wa huduma ya afya anayestahili kuchagua dawa na kipimo kinachofaa zaidi.

Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, na Lactobacillus kesii ni baadhi ya aina bora zaidi ya probiotic kwa kutibu kuhara.

Madhara yanayowezekana yanayohusiana na matumizi ya probiotic

Wakati probiotics kwa ujumla huzingatiwa salama kwa watoto na watu wazima na athari mbaya ni nadra kwa watu wenye afya, athari zingine mbaya zinaweza kutokea kwa idadi fulani ya watu.

Watu walio katika hatari ya kuambukizwa, pamoja na watu wanaopona kutoka kwa upasuaji, watoto wachanga mahututi, na wale ambao wana makao ya makaa ya wagonjwa au wanaugua sugu wako katika hatari zaidi ya kupata athari mbaya baada ya kuchukua dawa za kuambukiza ().

Kwa mfano, probiotic inaweza kusababisha maambukizo makubwa ya kimfumo, kuhara, kusisimua kwa mfumo wa kinga, kuponda tumbo, na kichefuchefu kwa watu wasio na kinga ya mwili ().

Madhara mabaya yanayohusiana na kuchukua dawa za kuambukiza yanaweza kutokea kwa watu wenye afya pia, pamoja na uvimbe, gesi, hiccups, upele wa ngozi, na kuvimbiwa ().

Wakati probiotics kwa ujumla huzingatiwa kuwa salama kwa watu wengi, daima ni wazo nzuri kushauriana na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kuongeza nyongeza yoyote kwako au lishe ya mtoto wako.

Probiotics inachukuliwa kuwa salama lakini inaweza kusababisha athari mbaya kwa watu wasio na kinga.

Mstari wa chini

Kulingana na utafiti wa hivi karibuni, aina fulani za probiotic zinaweza kusaidia kutibu na kuzuia aina tofauti za kuhara, pamoja na kuhara inayohusiana na dawa, kuambukiza, na kuhara.

Ingawa kuna mamia ya aina ya probiotic inapatikana katika fomu ya kuongeza, ni wachache tu wamethibitishwa kutibu kuhara, pamoja na Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, na Lactobacillus kesii.

Ikiwa una nia ya kutumia probiotic kutibu au kuzuia kuhara, wasiliana na mtoa huduma wako wa afya kwa ushauri.

Unaweza kununua virutubisho vya probiotic ndani yako au mkondoni. Hakikisha utafute shida ambazo mtoa huduma wako wa matibabu alipendekeza.