Uchunguzi wa kisaikolojia

Content.

• Inavyofanya kazi
• Shida zilizotibiwa na uchambuzi wa kisaikolojia
• Njia za uchunguzi wa kisaikolojia
• Chama cha bure
• Tafsiri
• Upendeleo wa mtaalamu
• Uhamisho
• Kufanya kazi kupitia
• Mtazamo
• Kuzuia kujiua

Maelezo ya jumla

Psychoanalysis ni aina ya matibabu ya kisaikolojia kulingana na kuelewa michakato ya akili isiyo na ufahamu ambayo huamua mawazo ya mtu, matendo, na hisia zake. Tiba husaidia kutambua na kuhusisha michakato hii ya fahamu na mtu na maswala yoyote ya kisaikolojia au ya mwili ambayo wanaweza kuwa wanapata.

Wakati wataalamu wengine wa afya ya akili wanafikiria uchunguzi wa kisaikolojia kama tiba inayofaa kwa maswala anuwai ya afya ya akili, wataalam wengi hawaoni uchunguzi wa kisaikolojia kama tiba ya moja kwa moja ya unyogovu au hali zingine. Badala yake, inamaanisha kutoa:

• misaada kutoka kwa dalili
• kujitambua zaidi kwa vitendo na maamuzi
• wigo mpana ambao unaweza kujichunguza na kurekebisha shida uliyonayo

Kupitia uchunguzi wa uangalifu wa mifumo fulani, wewe na mtaalamu wako unaweza kufuatilia chanzo cha tabia au kuhisi kurudi wakati wa asili na kukupa mtazamo juu ya hali yako ya sasa.

Inavyofanya kazi

Daktari wa kisaikolojia aliyefundishwa hufanya kazi na wazo kwamba wanadamu kwa kiasi kikubwa hawajui sababu zinazowasababisha tabia au hisia fulani. Psychoanalyst hutumia tiba ya kuzungumza ili kuchunguza mifumo ya mawazo, athari, na hisia. Mara tu nyenzo za fahamu za fahamu zinapoletwa mbele katika majadiliano, utakuwa na udhibiti bora juu ya hisia na tabia zako.

Psychoanalysis ni moja wapo ya aina kali zaidi ya matibabu kulingana na wakati na kujitolea kifedha. Kawaida inahitaji miaka kwako na mchambuzi wako kufikia mahali ambapo mifumo inaweza kutambuliwa na kuzingatiwa. Katika uchambuzi wa kisaikolojia wa jadi, mtu hukutana na mtaalam wa kisaikolojia mara tatu hadi tano kwa wiki kwa wastani wa dakika 45 kwa kila ziara.

Shida zilizotibiwa na uchambuzi wa kisaikolojia

Psychoanalysis inaweza kutumika kutibu hali nyingi, pamoja na:

• huzuni
• wasiwasi
• mielekeo ya kulazimisha kupita kiasi

Maswala mengine psychoanalysis inaweza kusaidia kutibu ni pamoja na:

• hisia za kutengwa
• mabadiliko makubwa katika mhemko au kujithamini
• shida za kijinsia
• kutokuwa na furaha katika kazi, nyumbani, au maisha ya kupenda
• masuala ya uhusiano wa kibinafsi
• hisia kubwa ya kukosa msaada
• ugumu kuzingatia kazi au shughuli za kila siku
• wasiwasi mwingi
• tabia ya kujiharibu, pamoja na matumizi mabaya ya dawa za kulevya na pombe

Njia za uchunguzi wa kisaikolojia

Katika matibabu mengi ya jadi ya kisaikolojia, utalala juu ya kitanda wakati mtaalamu wako akikaa nyuma ya kitanda, ambapo nyote wawili hamuwezi kuwasiliana na macho. Ili kufikia kiwango cha karibu zaidi cha majadiliano na ugunduzi, mtaalamu wako anaweza kutumia moja au zaidi ya mbinu zifuatazo za kisaikolojia:

Chama cha bure

Utazungumza kwa uhuru juu ya chochote kinachoingia akilini mwako bila kudhibiti au kuhariri mtiririko wa mawazo na hisia. Njia hii hukuruhusu kurudi nyuma, au kurudi katika hali ya kihemko zaidi ya watoto, ili wewe na mchambuzi wako mtambue chanzo cha suala na kuunda uhusiano bora wa matibabu.

Tafsiri

Mchambuzi wako wa kisaikolojia anaweza kujiingiza kwenye kikao kwa kutoa maoni juu ya kumbukumbu unayoshiriki au kuhamasisha uchunguzi zaidi na habari ya kina zaidi.

Upendeleo wa mtaalamu

Katika mbinu hii, mtaalamu wako hubaki upande wowote, kukuweka umakini. Mchambuzi wako ataepuka kujiingiza kwenye majadiliano ili kuzuia kukusumbua na athari au hisia zao.

Uhamisho

Ikiwa uhusiano kati yako na mchambuzi wako umewekwa vizuri, unaweza kuanza kuhamisha mawazo au hisia zilizounganishwa na mtu mwingine, mara nyingi ndugu yako, mwenzi wako, au mtu mwingine muhimu maishani mwako, kwa mtaalamu wako. Uhamisho hukuruhusu wewe na mtaalamu wako kujadili maoni na tafsiri unazoweza kuwa nazo za watu wengine.

Kufanya kazi kupitia

Aina hii ya uchunguzi wa kisaikolojia mara nyingi ni mbinu ya sekondari. Inatumika kuleta uelewa kwa chanzo cha suala na kisha "kujaribu" wewe na majibu yako juu yake. Kwa muda, mbinu hii hukuruhusu kufanya mabadiliko kwenye maisha yako kupata udhibiti wa athari na mizozo.

Mtazamo

Uchunguzi wa kisaikolojia hutumiwa kutambua na kutibu maswala na hali nyingi, na hutumia mbinu nyingi tofauti. Ingawa inaweza kuwa mchakato mrefu, tiba ya kisaikolojia itakusaidia kutambua na kuelewa michakato yako ya fahamu ya fahamu kusaidia kutibu shida au hali fulani. Itakusaidia kujielewa mwenyewe na mifumo yako ya mawazo, hisia, na hisia vizuri, ili uweze kuishi maisha yenye afya na yenye kuridhisha.

Kuzuia kujiua

Ikiwa unafikiria mtu yuko katika hatari ya kujiumiza au kuumiza mtu mwingine:

• Piga simu 911 au nambari yako ya dharura ya eneo lako.
• Kaa na huyo mtu mpaka msaada ufike.
• Ondoa bunduki yoyote, visu, dawa, au vitu vingine ambavyo vinaweza kusababisha madhara.
• Sikiza, lakini usihukumu, ubishi, tisha, au piga kelele.

Ikiwa unafikiria mtu anafikiria kujiua, pata msaada kutoka kwa simu ya shida au ya kuzuia kujiua. Jaribu Njia ya Kuzuia Kujiua ya Kitaifa saa 800-273-8255.

Vyanzo: Kinga ya Kitaifa ya Kuzuia Kujiua na Matumizi mabaya ya Dawa za Kulevya na Usimamizi wa Huduma za Afya ya Akili