Wakati wa kufanya compresses moto au baridi

Content.

• Wakati wa kufanya compress moto
• Jinsi ya kufanya compress moto nyumbani
• Wakati wa kufanya pakiti ya barafu

Kutumia barafu na maji ya moto kwa usahihi kunaweza kukusaidia kupona haraka kutoka kwa pigo, kwa mfano. Barafu inaweza kutumika hadi masaa 48 baada ya sindano, na ikiwa kuna maumivu ya jino, mapema, mgongo, maumivu ya goti na maporomoko, wakati maji ya moto yanaweza kutumika wakati kuna maumivu kwenye mgongo, matangazo ya zambarau kwenye ngozi, chunusi, majipu na shingo ngumu, kwa mfano.

Barafu hupunguza mtiririko wa damu katika mkoa huo, husaidia kupungua na ina athari ya analgesic ambayo huanza baada ya dakika 5 za matumizi. Maji ya moto, kwa upande mwingine, kukuza upanuzi wa mishipa ya damu na hupunguza mvutano wa misuli, kukuza kupumzika.

Wakati wa kufanya compress moto

Compress ya joto au moto inakuza kuongezeka kwa mtiririko wa damu wa ndani, huongeza uhamaji na inakuza kupumzika, ambayo inaweza kufanywa katika hali zingine, kama vile:

• Maumivu ya misuli;
• Michubuko;
• Furuncle na sty;
• Torticollis;
• Kabla ya shughuli za mwili.

Shinikizo la moto au la joto linaweza kuwekwa nyuma, kifua au mahali popote kwenye mwili ambayo inahitaji kuongezeka kwa mtiririko wa damu, hata hivyo haipendekezi kuifanya wakati una homa, kwa mfano, kwani kunaweza kuongezeka kwa mwili wa joto .

Compress ya joto inaweza kutumika mara 3 hadi 4 kwa siku, kwa dakika 15 hadi 20, lakini inapaswa kufungwa kila wakati kwenye kitambaa cha kitambaa au kitambaa kingine chembamba, ili ngozi isiungue.

Jinsi ya kufanya compress moto nyumbani

Ili kutengeneza kitufe cha moto nyumbani, tumia tu mto na kilo 1 ya nafaka kavu, kama vile mchele au maharagwe, kwa mfano. Nafaka lazima ziwekwe ndani ya mto, funga vizuri kuunda kifungu, joto kwenye microwave kwa muda wa dakika 3 hadi 5, ziruhusu kupasha moto na kutumika kwa eneo lenye maumivu kwa dakika 15 hadi 20.

Ikiwa, hata wakati wa kutumia barafu au maji ya moto, maumivu hayapunguzi au hata yanaongezeka, unapaswa kwenda kwa daktari ili uchunguzi ufanyike ambao unaweza kutambua ikiwa kuna sababu ya maumivu, ambayo inaweza kuwa ni kuvunjika, kwa mfano.

Wakati wa kufanya pakiti ya barafu

Shinikizo baridi na barafu hukuza kupungua kwa mtiririko wa damu katika mkoa huo, kupunguza uvimbe na uchochezi na, kwa hivyo, imeonyeshwa:

• Baada ya kupigwa, kuanguka au kupinduka;
• Baada ya kuchukua sindano au chanjo;
• Katika maumivu ya meno;
• Katika tendonitis;
• Baada ya shughuli za mwili.

Ili kutengeneza compress baridi nyumbani, funga tu begi la mboga iliyohifadhiwa, kwa mfano, kwa kitambaa au kitambaa na weka kwa eneo lenye uchungu kwa dakika 15 hadi 20. Uwezekano mwingine ni kuchanganya sehemu 1 ya pombe na sehemu 2 za maji na kuiweka kwenye begi ziploc na uiache kwenye freezer. Yaliyomo hayapaswi kugandishwa kabisa, na inaweza kuumbika, kama inahitajika. Njia ya matumizi ni sawa.

Fafanua maswali zaidi juu ya baridi na moto kwenye video zifuatazo: