Maswali Muhimu ya Kuuliza Baada ya Utambuzi wa Arthritis ya Arthritis
Content.
- 1. Je, PsA inatibika?
- 2. Je! Ni viungo gani ambavyo PsA kawaida huathiri?
- 3. Je! Ni hali gani zinazohusishwa na PsA?
- 4. Ninajuaje ni matibabu gani yanayofaa kwangu?
- 5. Ninawezaje kudhibiti maumivu?
- 6. Je! Nitahitaji upasuaji kwa PsA yangu?
- 7. Je! Ninahitaji kuona daktari mara ngapi?
- 8. Je! Ni mabadiliko gani ya maisha ninayoweza kufanya kusaidia PsA yangu?
- Je! Ninafanyaje mazoezi na PsA?
- 10. Je! Nifanye mabadiliko kwenye lishe yangu?
- 11. Je! Ninaweza kufanya kazi na PsA?
- Kuchukua
Maelezo ya jumla
Utambuzi wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa damu (PsA) unaweza kubadilisha maisha. Labda una maswali mengi juu ya maana ya kuishi na PsA na jinsi ya kuitibu vyema.
Hapa kuna maswali 11 ambayo unaweza kujiuliza, pamoja na majibu yao. Tunatumahi kuwa hizi zinaweza kukusaidia kuelewa vizuri matibabu, marekebisho ya maisha, na yanayohusiana zaidi na PsA.
1. Je, PsA inatibika?
PsA ni hali sugu inayoathiri viungo vyako. Kwa bahati mbaya, hakuna tiba.
Bado, ni muhimu kutafuta matibabu ili kuepuka kuzorota kwa viungo vyako. Kupuuza dalili na kuchelewesha matibabu kunaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa mwili wako mwishowe. Kuna matibabu mengi yanayopatikana ili kupunguza maendeleo ya hali hiyo na epuka uharibifu mkubwa wa viungo.
Watu wengine hupata msamaha, ikimaanisha kuwa hawana dalili za PsA. Hii hufanyika kwa karibu asilimia tano ya visa.
2. Je! Ni viungo gani ambavyo PsA kawaida huathiri?
PsA inaweza kuathiri kiungo chochote mwilini mwako, pamoja na viungo vikubwa kama magoti yako na mabega na viungo vidogo kwenye vidole na vidole vyako. Unaweza hata kupata dalili kwenye mgongo wako.
Unaweza kupata uvimbe katika kiungo kimoja kwa wakati, chache kwa wakati, au nyingi kwa wakati mmoja. PsA pia inaweza kusababisha uchochezi katika sehemu za mwili wako ambazo zinaunganisha na mifupa yako, kama tendons na mishipa. Uvimbe huu huitwa enthesitis.
3. Je! Ni hali gani zinazohusishwa na PsA?
Unaweza kuwa katika hatari kubwa ya kupata hali nyingine ya kiafya ikiwa una PsA.
Kuna hali kadhaa za ziada ambazo zinaweza kutokea ikiwa una PsA, pamoja na:
- upungufu wa damu
- huzuni
- ugonjwa wa kisukari
- uchovu
- shinikizo la damu
- cholesterol nyingi
- ugonjwa wa metaboli
- ugonjwa wa ini wa mafuta yenye pombe
- unene kupita kiasi
- ugonjwa wa mifupa
Jadili na daktari wako juu ya hatari za hali hizi. Unaweza kuhitaji kurekebisha mtindo wako wa maisha ili kupunguza hatari ya kukuza hali hizi zingine.
4. Ninajuaje ni matibabu gani yanayofaa kwangu?
Kutibu PsA mara nyingi hujumuisha dawa tofauti na marekebisho ya mtindo wa maisha. Utahitaji kufanya kazi na daktari wako kuamua mpango bora wa matibabu kwako na dalili zako. Tiba ya PsA inaweza kuhusisha mchanganyiko wa njia za matibabu.
Baadhi ya malengo ya kutibu PsA yako ni:
- kupunguza maumivu, ugumu, na uvimbe wa viungo vyako
- kulenga dalili zingine za PsA
- kuacha au kupunguza kasi ya maendeleo ya PsA
- kudumisha uhamaji kwenye viungo vyako
- epuka au punguza shida zinazoweza kutokea kutoka kwa PsA
- kuboresha maisha yako
Sababu ambazo zinaweza kuathiri matibabu ni pamoja na ukali wa PsA yako, uharibifu ambao umefanya kwa mwili wako, matibabu ya hapo awali, na ikiwa una hali zingine za matibabu.
Dhana mpya ya kutibu PsA imetambuliwa kama njia ya "kutibu kulenga", ambapo lengo la mwisho ni ondoleo la PsA.
Unapojadili chaguzi za matibabu na daktari wako, fikiria maswali yafuatayo:
- Matibabu hufanya nini?
- Ni mara ngapi nitahitaji kuchukua au kupitia matibabu haya?
- Je! Ninahitaji kuepuka chochote wakati wa kujaribu matibabu haya au kutumia dawa hii?
- Je! Kuna athari mbaya na hatari za matibabu?
- Inachukua muda gani kutambua athari za matibabu?
Unapaswa kuzungumza na daktari wako mara kwa mara juu ya matibabu yako ili kuhakikisha kuwa mpango wako unafaa kwa hali yako ya sasa. Unaweza kuhitaji kurekebisha matibabu kama inahitajika kulingana na dalili zako na mtindo wa maisha.
5. Ninawezaje kudhibiti maumivu?
Kushughulikia maumivu inaweza kuwa kipaumbele kwako. Uvimbe unaozunguka viungo vyako unaweza kuwa na wasiwasi. Hii pia inaweza kuathiri ustawi wako wa akili na kiwango cha jumla cha maisha.
Daktari wako anaweza kupendekeza kutumia dawa za kuzuia-uchochezi zisizo za kawaida (NSAIDs) au aspirini kama tiba ya kwanza ya maumivu yanayosababishwa na PsA. Maumivu makali au maumivu ambayo hayapungui kwa kutumia matibabu haya yanaweza kuhitaji dawa kali zaidi. Kwa mfano, biolojia inapewa kwa sindano au kwa njia ya mishipa.
Ikiwa maumivu yako hayajibu njia hizi, daktari wako anaweza kupendekeza dawa ambazo husaidia kwa maumivu ya neva au unyeti wako kwa maumivu.
Unaweza pia kutaka kujaribu njia zingine za kupunguza maumivu na mbinu za kupumzika. Hizi zinaweza kujumuisha kutafakari, acupuncture, au yoga.
6. Je! Nitahitaji upasuaji kwa PsA yangu?
Kutibu PsA mapema kunaweza kukusaidia uepushe na matibabu kama vamizi kama upasuaji.
Upasuaji unaweza kusaidia kupunguza usumbufu, kuboresha kazi, na kurekebisha viungo vilivyoharibika. Katika hali nadra, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji ili kurekebisha uharibifu wa tendons zako au hata kuchukua nafasi ya pamoja.
7. Je! Ninahitaji kuona daktari mara ngapi?
Kusimamia PsA itahitaji kutembelea daktari wako mara kwa mara. Daktari wako atakutaka uje katika kila miezi michache au mara kadhaa kwa mwaka kufuatilia PsA yako. Idadi ya nyakati unazoona daktari wako hutofautiana kulingana na ukali wa hali yako na dawa maalum unazochukua, kwani dawa zina ratiba tofauti za ufuatiliaji.
Ziara za mara kwa mara kwa daktari zinaweza kujumuisha:
- mtihani wa mwili
- majadiliano juu ya matibabu yako ya sasa
- vipimo vya damu kupima uvimbe
- Mionzi ya X-ray, MRIs, au nyuklia ili kuchunguza mabadiliko kwenye viungo vyako
Wataalam wengine ambao unaweza kuhitaji kuona ni pamoja na yafuatayo:
- mtaalamu wa rheumatologist
- mtaalamu wa mwili
- mtaalamu wa kazi
- daktari wa ngozi
- mwanasaikolojia
- mtaalam wa macho
- gastroenterologist
Timu yako ya madaktari inaweza kukusaidia kutibu mambo yote ya PsA. Hii ni pamoja na dalili zinazohusiana na psoriasis na hali zingine za comorbid, pamoja na afya yako ya akili.
8. Je! Ni mabadiliko gani ya maisha ninayoweza kufanya kusaidia PsA yangu?
Kutibu PsA kunaweza kuhusisha zaidi ya dawa na upasuaji. Kufanya marekebisho kwa mtindo wako wa maisha kunaweza kusaidia kupunguza dalili na hata kuchelewesha kuendelea kwa hali hiyo.
Hapa kuna mabadiliko kadhaa ambayo unaweza kufanya kudhibiti PsA yako:
- kudumisha uzito mzuri
- fanya mazoezi mara kwa mara, kufuata maagizo kutoka kwa daktari wako
- pumzika wakati inahitajika
- dhibiti viwango vya mafadhaiko yako
- Acha kuvuta
- kufuatilia dalili zako ili uweze kuepuka tabia ambazo huzidisha au husababisha dalili
Unapaswa pia kukaa kupangwa ikiwa una PsA kukusaidia kuweka wimbo wa miadi na dawa.
Je! Ninafanyaje mazoezi na PsA?
Unaweza kufikiria unapaswa kupumzika tu wakati una ugumu na maumivu kwenye viungo vyako. Lakini mazoezi yanaweza kupunguza maumivu na kukusaidia kuzunguka. Inaweza pia kusaidia na viwango vyako vya mafadhaiko, kuboresha mtazamo wako wa akili, na kupunguza hatari yako ya kupata hali ya afya ya comorbid.
Daktari wako au mtaalamu wa mwili anaweza kupendekeza njia nzuri za kufanya mazoezi ikiwa una PsA. Zoezi lenye athari ndogo linaweza kuwa bora kwako, kama kutembea, baiskeli, au kuogelea. Unaweza pia kupata kwamba yoga au mafunzo ya nguvu nyepesi yanafaa kwako.
Ikiwa inahitajika, daktari wako anaweza kupendekeza vifaa vya mazoezi au marekebisho ili kupokea dalili zako za PsA.
10. Je! Nifanye mabadiliko kwenye lishe yangu?
Lishe yako inaweza kuchukua jukumu katika dalili zako za PsA. Kubadilisha kile unachokula hakutatibu PsA yenyewe, lakini inaweza kupunguza ukali wa dalili zako.
Kudumisha uzito mzuri ni jambo muhimu kwa kudhibiti PsA yako. 2018 ilichunguza masomo 55 juu ya lishe na psoriasis na PsA. Watafiti wanapendekeza kula lishe iliyopunguzwa ikiwa unene kupita kiasi au unene kupita kiasi. Kufikia uzani mzuri kunaweza kupunguza dalili za PsA.
Utafiti huo pia ulitaja kwamba kuchukua virutubisho vya vitamini D kunaweza kuwa na athari nzuri kwa dalili za PsA.
Unaweza kuanza lishe iliyopunguzwa kwa kukata wanga isiyo ya lazima na kufanya mazoezi ya kudhibiti sehemu. Mazoezi ya kawaida pia yanaweza kukusaidia kupunguza uzito.
Huna haja ya kukata ngano au aina zingine za gluten ikiwa hauna ugonjwa wa celiac au unyeti wa gluten.
11. Je! Ninaweza kufanya kazi na PsA?
Unapaswa kuwa na uwezo wa kuanza tena shughuli za kazi baada ya utambuzi wa PsA. Lakini unaweza kutaka kufanya marekebisho kazini kudhibiti dalili zako.
Jadili marekebisho na meneja wako. Kwa mfano, unaweza kuhitaji kurekebisha ratiba yako ya kazi ili kuhudhuria miadi ya daktari au kutumia vifaa vya kusaidia kukusaidia kufanya kazi. Kupanga mapumziko ya kawaida kunaweza kusaidia kupunguza maumivu ya pamoja na ugumu.
Kuchukua
Baada ya utambuzi wa PsA, kuna uwezekano una maswali mengi juu ya maisha yako ya baadaye. Ongea na daktari wako na ujifunze mwenyewe juu yako mwenyewe juu ya matibabu, mabadiliko ya mtindo wa maisha, na usimamizi wa dalili. Kuwa na ujuzi juu ya PsA ni hatua ya kwanza ya kuishi maisha yenye afya na furaha licha ya hali yako.