Jinsi ya kutibu miguu na visigino vilivyopasuka

Content.

• Ibada ya matibabu ya nyumbani
• 1. Tengeneza miguu ya kuteketeza yenye unyevu
• 2. Kausha miguu yako vizuri
• 3. Ondoa ngozi ya ziada na sandpaper
• 4. Paka dawa ya kulainisha
• Sababu kuu za mguu uliopasuka

Ufa katika miguu huonekana wakati ngozi imekauka sana na, kwa hivyo, inaishia kuvunjika na uzito wa mwili na shinikizo ndogo za shughuli za kila siku, kama vile kukimbia kwa basi au ngazi za kupanda, kwa mfano.

Kwa hivyo, njia bora ya kuzuia kuonekana kwa ngozi iliyotiwa nyufa na nyufa kwenye visigino ni kuweka miguu yako vizuri, ikipaka cream angalau mara moja kwa siku.

Walakini, kwa wale ambao tayari wana miguu kavu na iliyopasuka, kuna ibada ya utunzaji ambayo huacha ngozi tena ya hariri na laini, ikiruhusu utumiaji wa viatu na vitambaa bila aibu.

Ibada ya matibabu ya nyumbani

Tamaduni hii ya matibabu kwa miguu iliyopasuka inapaswa kufanywa angalau mara mbili kwa wiki au kila siku, wakati wa miguu wakati kavu sana.

1. Tengeneza miguu ya kuteketeza yenye unyevu

Hatua ya kwanza inajumuisha miguu inayowaka, kulainisha ngozi na kufungua pores, ikiruhusu unyevu unyevu kufyonzwa vizuri na tabaka zote za ngozi.

Ili kutengeneza miguu inayowaka lazima:

1. Weka maji ya joto ndani ya bakuli mpaka ifike urefu wa cm 8 hadi 10, au urefu ambao unaruhusu mguu mzima kuzamishwa ndani ya maji;
2. Ongeza vijiko 1 hadi 2 vya unyevu, kulingana na kiwango cha maji;
3. Changanya cream vizuri ndani ya maji, kufuta kabisa;
4. Loweka miguu yako kwa dakika 5 hadi 10, kuhakikisha kuwa ngozi ni laini na inachukua cream.

Kwa kweli, miguu inayowaka haipaswi kufanywa na maji ya moto sana, au bila mafuta ya kulainisha, kwani itafungua na kushambulia pores, na inaweza kuifanya ngozi yako ikauke.

2. Kausha miguu yako vizuri

Baada ya kumaliza kupigwa kwa miguu ni muhimu sana kukausha ngozi vizuri, kuzuia ukuaji wa kuvu, haswa kati ya vidole. Walakini, mtu anapaswa kuepuka kusugua kitambaa kwenye ngozi, kwani kitendo hiki hufanya ngozi ikasirike zaidi na inachangia kuongezeka kwa ukavu.

Kwa hivyo, bora ni kukausha ngozi na shinikizo nyembamba kwenye ngozi, kuondoa maji kupita kiasi, na kisha uacha miguu yako nje kwa dakika 2, ili zikauke kabisa.

3. Ondoa ngozi ya ziada na sandpaper

Hatua hii ya ibada ni ya hiari na kawaida inapaswa kufanywa tu wakati hakuna nyufa zaidi, lakini ngozi bado ni nene na kavu. Katika kesi hizi, baada ya kukausha mguu wako na kitambaa, lakini kabla ya kuziacha zikauke hewani, unapaswa kutumia faili ya mguu, au jiwe la pumice, kwa mfano, kufanya harakati nyepesi kisigino na kuondoa ngozi iliyokufa kupita kiasi.

Mbinu hii pia inaweza kufanywa katika maeneo mengine kavu ya mguu, kama upande wa kidole gumba. Kisha, unaweza suuza mguu wako kwenye maji ya joto tena, au uondoe ngozi iliyotoka, kwa mfano, kitambaa.

4. Paka dawa ya kulainisha

Wakati mguu umekauka kabisa, unapaswa kutumia moisturizer kidogo kufunga pores na kumaliza ngozi ya maji. Mzito wa cream, kadiri kiwango cha unyevu, lakini chaguo linaweza kufanywa kulingana na matakwa ya kila mtu.

Baada ya kupaka cream, sock inapaswa kuvikwa ili kuhakikisha kuwa haiondolewa na viatu na kwamba imeingizwa kabisa na ngozi. Kwa kuongezea, soksi husaidia mguu kutoteleza, ikiepuka kuanguka iwezekanavyo. Chaguo nzuri ni kufanya ibada kabla ya kulala, ili soksi zihifadhiwe kwa masaa machache na bila shinikizo la kiatu.

Angalia video ifuatayo juu ya jinsi ya kutengeneza moisturizer nzuri ya nyumbani ili kuokoa mguu wako:

Sababu kuu za mguu uliopasuka

Sababu kuu ya miguu iliyopasuka ni ukosefu wa maji, ambayo hufanya ngozi isiwe rahisi kubadilika na rahisi kuvunjika. Walakini, kuna sababu kadhaa zinazochangia upotezaji wa maji, kama vile:

• Kutembea bila viatu kwa muda mrefu;
• Tumia viatu na slippers mara kwa mara;
• Uzito kupita kiasi;
• Kuoga na maji ya moto sana.

Kwa kuongezea, wale wasiokunywa kiwango cha maji wakati wa mchana pia wana ngozi kavu na, kwa hivyo, wana uwezekano wa kukausha miguu yao haraka. Hapa kuna jinsi ya kuhesabu kiwango cha maji unapaswa kunywa kila siku ili kuhakikisha mwili wenye afya.

Yeyote aliye na sababu hizi za hatari anapaswa kutumia cream ya kulainisha angalau mara moja kwa siku, baada ya kuoga au kabla ya kwenda kulala, kwa mfano, ili kuhakikisha kuwa ngozi imefunikwa vizuri na kwamba haina hatari ya kuvunjika wakati wa mchana.