Sababu 3 za Kuzingatia Kujiunga na Kikundi cha Msaada cha Endometriosis

Content.

• 1. Kujua hauko peke yako
• 2. Kujifunza mbinu mpya za kukabiliana
• 3. Kubadilishana uzoefu
• Wapi kupata kikundi cha msaada
• Kuchukua

Endometriosis ni kawaida sana. Inathiri karibu asilimia 11 ya wanawake nchini Merika kati ya umri wa miaka 15 na 44, kulingana na. Licha ya idadi hiyo kubwa, hali hiyo mara nyingi hueleweka vibaya nje ya duru za matibabu.

Kama matokeo, wanawake wengi hawapati msaada wanaohitaji. Hata wale walio na marafiki wenye upendo, huruma na familia hawawezi kufikia mtu ambaye anashiriki uzoefu wao.

Endometriosis ni utambuzi maalum wa matibabu. Wanawake lazima wafanye uchaguzi mzito kuhusu matibabu ya kubadilisha maisha. Hii inaweza kuwa ngumu kufanya peke yako.

Kikundi cha msaada kinatoa jukwaa la faraja, kutia moyo, na kubadilishana habari. Hapa ndipo wanawake wanaweza kupata msaada kupitia nyakati ngumu. Wanaweza pia kupata mbinu za kuwasaidia kudhibiti hali hiyo.

Uunganisho huu muhimu wa kijamii mara nyingi huboresha hali ya maisha na kuwapa wanawake uwezo wa kufanya maamuzi sahihi kuhusu afya zao. Iwe mkondoni au kibinafsi, kikundi ni njia moja ya kupata njia muhimu ya maisha ambayo inaboresha ustawi.

1. Kujua hauko peke yako

Endometriosis inaweza kuleta uzoefu mgumu. Unaweza kuhisi kutengwa na upweke. Lakini kwa kweli, unaweza kuwa na sawa zaidi kuliko unavyotambua na wanawake wengine ambao pia wana endometriosis. Wanawake wengi walio na hali hii wameshiriki uzoefu wa mwili, kihemko, na kijamii kwa sababu ya njia endometriosis imeathiri maisha yao.

Kwa mfano, ni kawaida kwa wanawake walio na endometriosis kukosa hafla za kufurahisha au shughuli kwa sababu ya dalili zao. Maumivu ya endometriosis inaweza kuwa ngumu kusimamia. Hiyo inaweza kusababisha wanawake wengine kufanya chaguzi na mipango tofauti na vile wangefanya ikiwa hawalazimiki kukabiliana na maumivu mara kwa mara.

Kuzungumza na wengine na endometriosis kunaweza kukusaidia kutambua kuwa uzoefu wako sio tu "kitabu cha maandishi", lakini pia changamoto za maisha halisi ambazo wanawake wengine hushiriki. Kwa kuongezea, kusikia hadithi zao kunaweza kukusaidia kutambua dalili ambazo labda haujatambua.

Kwa kushirikiana na wengine, unaweza kuvunja hisia hiyo ya kutengwa. Kujua kuwa wengine wanahisi kama wewe unaweza kufanya hali hiyo kudhibitiwa zaidi.

2. Kujifunza mbinu mpya za kukabiliana

Daktari wako anakuandikia dawa. Lakini unaishi na mwili wako masaa 24 kwa siku. Kukaa hadi sasa juu ya chaguzi za tiba inaweza kukusaidia kujisikia zaidi katika udhibiti wa kujifanya ujisikie vizuri.

Wengine katika kikundi chako cha msaada wanaweza kukupa vidokezo juu ya usimamizi wa maumivu. Wanaweza kupendekeza zoezi mpya, kukufundisha mbinu mpya ya kupumzika, au kupendekeza kitabu kipya. Kwa kuzungumza na wengine, unapata maoni mapya ya hatua ambazo unaweza kuchukua ili kuboresha ustawi wako.

Wanachama wa vikundi vya msaada wanaweza pia kukusaidia na habari ya kiutawala, matibabu, sheria, au jamii. Mara nyingi wawezeshaji wana orodha za kliniki za afya za wanawake pekee au majina ya madaktari waliobobea katika endometriosis.

Kupitia kikundi cha msaada, unaweza kupata msaada kwa changamoto zingine za kijamii. Kwa mfano, unaweza kujifunza juu ya kliniki ya kisheria au wakala wa serikali ambayo husaidia watu wenye magonjwa sugu kushinda vizuizi vya mahali pa kazi.

3. Kubadilishana uzoefu

Vipengele vingi vya afya ya wanawake havijadiliwi wazi. Kama matokeo, unaweza kupata shida kupata habari juu ya jinsi ilivyo kawaida kwa dalili zako kuathiri maeneo tofauti ya maisha yako. Kwa mfano, wanawake wengi walio na endometriosis wana maumivu makali ya mwili. Dalili hii inaweza kusababisha uzoefu mwingine, kama vile:

• changamoto na ukaribu wa mwili
• ugumu kazini
• ugumu kuwatunza wanafamilia

Kwa kujishughulisha na kikundi cha msaada, unaweza kuzungumza juu ya vizuizi ambavyo umekutana navyo katika maeneo yote ya maisha yako, kutoka mahali pa kazi hadi mahusiano yako ya kibinafsi. Katika kikundi cha msaada, watu mara nyingi wanaweza kuacha hisia za kutostahili au aibu, ambayo inaweza kutokea kwa mtu yeyote aliye na hali mbaya ya kiafya.

Wapi kupata kikundi cha msaada

Daktari wako anaweza kuwa na orodha ya vikundi vya msaada wa kibinafsi, ambavyo unaweza kuhudhuria. Tumia mtandao kupata vikundi katika eneo lako. Sio lazima uhudhurie mara moja ikiwa hutaki.Wazo na kikundi cha msaada ni kwamba watu wapo ili kutoa mahali salama wakati unahitaji moja.

Pia kuna vikundi vingi vya msaada mkondoni ambapo wanawake huingiliana juu ya gumzo na bodi za ujumbe. Endometriosis.org ina orodha ya chaguzi za msaada mkondoni, pamoja na jukwaa la Facebook. Mashirika kadhaa ya kitaifa nje ya Merika, kama Endometriosis UK na Endometriosis Australia, wana viungo vya kushirikiana na wengine mkondoni.

Kuchukua

Ikiwa unaishi na ugonjwa sugu, inaweza kuwa ngumu kufikia. Mara nyingi vikundi vya msaada hutoa nafasi sio tu ya kuzungumza, bali pia kusikiliza. Kujua kuna wengine ambao wanataka kuungana na wewe inaweza kuwa chanzo cha faraja na uponyaji.