Kichocheo cha keki ya Chokoleti ya Cholesterol

Content.

• Viungo
• Hali ya maandalizi

Kichocheo hiki cha keki ya chokoleti nyeusi inaweza kuwa chaguo kwa wale wanaopenda chokoleti na wana cholesterol nyingi, kwa sababu haina vyakula na cholesterol, kama vile mayai, kwa mfano.

Kwa kuongezea, keki hii haina mafuta ya kupita, lakini ina karibu 6 g ya mafuta yaliyojaa na kwa hivyo inapaswa kutumiwa kidogo.

Faida za kiafya za chokoleti ya nusu-giza zinahusishwa na kupunguzwa kwa magonjwa ya moyo, lakini wale ambao wana cholesterol nyingi wanapaswa kuanzisha matunda na mboga mbichi katika lishe yao, kwa sababu vyakula hivi vina matajiri sana na havina mafuta, kudumisha matibabu madawa yaliyowekwa na daktari wa moyo.

Viungo

• Vijiko 3 vya siagi ya beel;
• Kioo 1 cha kitamu cha upishi;
• Kioo 1 cha wanga wa mahindi;
• Vijiko 4 vya unga wa maziwa uliopunguzwa;
• Vijiko 2 poda ya kakao isiyo na sukari;
• 1/2 glasi ya maji;
• Kijiko 1 cha dessert cha unga wa kuoka.

Hali ya maandalizi

Piga majarini na kitamu mpaka iweze kutengeneza cream. Tofauti, changanya viungo vyote kavu isipokuwa chachu. Kisha ongeza kwenye cream ya majarini na ongeza maji kidogo kidogo. Mwishowe ongeza chachu. Weka kwenye oveni ya kati iliyowaka moto kwenye sufuria ya keki ya Kiingereza.

Viungo muhimu:

• Chokoleti nyeusi ni nzuri kwa moyo
• Faida za chokoleti