Bendera zinazowezekana zenye Uwezo Katika Uhusiano Unahitaji Kujua

Content.

• Bendera Nyekundu Zinazowezekana Katika Uhusiano
• Wanataka kuwa nanyi nyote kwao.
• Wanaonekana hawakumbuki kumbukumbu zenye furaha za uhusiano wako na kupenda.
• Hawajitunzi wakati wana rasilimali.
• Umeacha kujihusisha na mizozo.
• Hawako tayari kuwasiliana.
• Umeacha kufanya ngono - na hauzungumzi juu yake.
• Wanazungumza kila mara juu ya jinsi pesa wanazo - lakini ni watumiaji wakubwa.
• Nini cha Kufanya Ukigundua Bendera Nyekundu Katika Uhusiano
• Pitia kwa

Iwe uko katika uhusiano wa chipukizi au ulioimarika, marafiki wako wenye nia nzuri, wenye kinga na wanafamilia wanaweza kuwa wepesi kuita "bendera nyekundu za boo" yako. Kwa macho yao, kukataa kwa fling yako mpya kuosha karatasi zao zaidi ya mara moja kwa mwezi au ugumu wa mpenzi wako kushikilia kazi inaweza kuwa ishara wazi kwamba unahitaji kuacha kila kitu na kumaliza uhusiano, stat.

Lakini tabia zinazoonekana kama bendera nyekundu hazipaswi kuchukuliwa kuwa sababu za kujitenga, anasema Rachel Wright, MA, LMFT, mtaalam wa saikolojia, mtaalamu wa ndoa na mtaalamu wa familia, na mtaalam wa jinsia na uhusiano. "Bendera nyekundu inaweza kuwa [kiashiria] hiyo ni kitu ambacho kiko mbali - sio lazima bendera nyekundu ambayo unapaswa kukimbia kwa njia nyingine," anasema. Kwa kweli, bendera nyekundu - hata ile ambayo inahisi kuwa na shida kwa wakati huu - pia inaweza kuwa fursa ya kukua, anaongeza Jess O'Reilly, Ph.D., mtaalam wa ngono anayeishi Toronto na mwenyeji wa Mapenzi na Dr Jess podcast. "Unaweza kuzitumia kufanya kazi kwenye mawasiliano, unganisho, au uhusiano kwa jumla," anaelezea. (FTR, tabia mbaya na hali ni ubaguzi, anasema O'Reilly. Ikiwa unaamini uko katika uhusiano wa dhuluma au unaona ishara za kawaida za onyo - kama vile mwenzako anakuzuia kufanya maamuzi yako mwenyewe, kudhibiti fedha zote bila majadiliano, kukutisha, au kukushinikiza ufanye ngono, utumie dawa za kulevya, au unywe pombe - wasiliana na Simu ya Kitaifa ya Unyanyasaji wa Nyumbani kwa usaidizi.)

Isitoshe, maoni ya kila mtu juu ya kile kinachostahili kuwa bendera nyekundu katika uhusiano ni tofauti, anasema Wright. Kwa mfano, wazo la mtu anayeoa mke mmoja juu ya bendera nyekundu linaweza kuwa tofauti na mtu ambaye ni polyamorous, anaelezea. "Sio za ulimwengu wote, na haijalishi ikiwa mtu mwingine anafikiria kuwa ni bendera nyekundu ikiwa ni sawa kwako."

Bado, kuna bendera nyekundu kwa jumla ambazo zinaweza kuwa sababu ya wasiwasi au sababu ya kutathmini tena uhusiano wako - na sio tu wale wa karibu, kama wa hadithi za hadithi Taylor Taylor anaimba juu. Wote Wright na O'Reilly wanaona kuwa unaweza kuona bendera nyekundu katika aina yoyote ya uhusiano, pamoja na zile zilizo na marafiki, wanafamilia, wenzako, na zaidi. Hapa, Wright na O'Reilly wanashiriki bendera nyekundu katika uhusiano (haswa ya kimapenzi) ambayo inaweza kuwa ya thamani kutazama, na muhimu zaidi, ni nini cha kufanya ikiwa utagundua moja yao. Spoiler: Usitupe kitambaa mara moja. (Kuhusiana: Jinsi ya Kukabiliana na Urafiki wa upande mmoja)

Bendera Nyekundu Zinazowezekana Katika Uhusiano

Wanataka kuwa nanyi nyote kwao.

Ikiwa mwenzi wako anawakosoa sana marafiki na familia yako, anajaribu kuendesha kabari kati yako na wenzako wa karibu, au kujaribu kukukatisha kutoka kwa jamii yako, tabia zao zinaweza kuwa sababu ya wasiwasi, anasema O'Reilly. "Labda wanapendekeza kwamba wanakupenda sana na kwamba wanajaribu kukulinda, [au] labda wanasema wewe ni mzuri sana kwa mtu mwingine yeyote," anaongeza. "Jihadharini na mwenzi anayeweza kudhibiti ambaye anaangalia majaribio yao ya kukutenga kama kile kinachoitwa upendo." Vitendo hivi vya kujitenga vinaweza kuwa alama nyekundu katika uhusiano, kwani vinaweza kutangulia tabia zinazoweza kuwa za matusi kila mahali, kama vile kudhibiti kile ambacho mwenzi wako anafanya, ambaye anaona na kuzungumza naye, anakoenda - na kutumia wivu kuhalalisha yote. . Hizi zote ni mbinu ambazo mwenzi anayetumia vibaya anaweza kutumia kuwaweka wahasiriwa kwenye uhusiano, kulingana na Nambari ya Kitaifa ya Vurugu za Kinyumbani. (BTW, hiyo ni ishara moja tu unaweza kuwa katika uhusiano wa sumu.)

Wanaonekana hawakumbuki kumbukumbu zenye furaha za uhusiano wako na kupenda.

Mpenzi wako anapokumbuka wakati wa furaha ambao unaweza kutolewa moja kwa moja kutoka kwa rom-com au siku ya furaha kama vile harusi yako, je, anakumbuka kwa upendo au kwa uchungu au huzuni? Ikiwa kumbukumbu hizo za furaha za awali sasa zimechafuliwa kwao, inaweza kuwa alama nyekundu kwamba kuna jambo lisilo sawa kabisa katika uhusiano. Silika yako inaweza kuwa kuiita haraka, haswa ikiwa moyo wako wa SO hauonekani tena, lakini kwanza, "unaweza kutaka kuzungumza juu ya jinsi unavyohisi katika uhusiano," anasema O ' Reilly. "Haimaanishi kuwa uhusiano huo umepotea, lakini inaweza kuhitaji njia mpya [yaani tiba ya wanandoa]."

Hawajitunzi wakati wana rasilimali.

Alama hii nyekundu inayowezekana katika uhusiano inaweza kuwa ishara ya S.O yako. haujithamini, anasema Wright. "Na hicho ni kitu ambacho kinaweza kuja baadaye kama kitu kilichopangwa na suala la uhusiano." Uamuzi wako wa boo kutoruka miadi ya daktari wao au kutokupiga mswaki kila usiku inaweza kuonyesha kuwa hawathamini afya zao kama vile wewe - na kama hilo si jambo ambalo uko tayari kulijadili na kulikubali kwa uwazi (au kuridhiana), linaweza kusababisha chuki dhidi ya mwenzi wako kwenye mstari. masuala ya afya, kama vile mfadhaiko, kulingana na Muungano wa Kitaifa wa Ugonjwa wa Akili wa Kaunti ya Kenosha. Tafsiri: Kinachojulikana kama bendera nyekundu inaweza haimaanishi kwamba unapaswa kuachana, lakini badala yake anza mazungumzo ya uaminifu nao kuhusu matatizo yoyote ya kibinafsi ambayo wanaweza kuwa nayo. (Kuhusiana: Subiri, Je! Mishipa na Ugonjwa wa Fizi Huambukiza Kupitia Kubusu?!)

Umeacha kujihusisha na mizozo.

Inaweza kuonekana kama kamwe ugomvi ni nzuri jambo (na, katika baadhi ya matukio, inaweza kuwa), lakini kuepuka mizozo kwa sababu umeacha kabisa kuzungumza kuhusu masuala muhimu inaweza kuwa bendera nyekundu katika uhusiano, anasema O'Reilly. Kuamua ikiwa ukosefu wako wa mizozo unaweza kuwa sehemu ya shida kubwa, O'Reilly anapendekeza kujiuliza maswali haya:

• Je, unaepuka kuongea kuhusu masuala muhimu na kuyaruhusu yasitawi, au unachagua tu vita vyako na kuruhusu mambo madogo kuteleza?
• Umeacha kujihusisha kwa sababu haujali tena, au umekubali tu kwamba huwezi kutatua kila suala?
• Je! Umeacha kuzungumza juu ya maswala ya moto kwa sababu unahisi mwenzako hasikilizi au hakuthamini mtazamo wako?

Kumbuka tu, "muktadha ni muhimu sana, na ndio sababu bendera nyekundu sio kawaida kila wakati," anaongeza. Kwa mfano, ikiwa wewe na mwenzi wako mlibishana kwa wiki moja moja juu ya njia "bora" ya kupakia lafu la kuosha lakini haikuweza kutatua suala hilo, kuacha kutokubaliana, kuwaruhusu kupanga sahani chafu kwa njia wanayotaka, na badala yake kulenga juu ya mambo ya kweli (km pesa zako, elimu yako, n.k.) inaweza kuwa jambo nzuri.

Hawako tayari kuwasiliana.

Ikiwa haungeiruhusu kuteleza wakati BFF wako anakupiga mbali na kupuuza maandishi yako kwa siku nyingi, kwa nini ungevumilia hilo katika uhusiano wako wa kimapenzi? "Ikiwa ni muhimu sana kwako kuwa na uhusiano na mtu anayeweza kuzungumza nawe, lakini anazima na hawasiliani, basi hiyo itakuwa bendera nyekundu kwa ujumla," anasema Wright.

Mawaidha: Haijalishi unajuaje mpenzi wako, huwezi kusoma mawazo yao, na bila mawasiliano ya wazi na ya kweli juu ya matakwa, mahitaji, na matarajio, kutokuelewana kwa kuumiza na malumbano kunazidi kutokea. Zaidi ya hayo, mawasiliano duni ndiyo sababu ya kawaida kwa nini wanandoa kutafuta matibabu na inakadiriwa kuwa na athari mbaya zaidi kwenye uhusiano, kulingana na utafiti uliochapishwa katika Jarida la Ndoa na Familia.

Umeacha kufanya ngono - na hauzungumzi juu yake.

Vitu vya kwanza kwanza, ni sawa kabisa kuweka pause kwenye shughuli zako za kati-ya-shuka, anasema O'Reilly. "Watu wengine wanafurahi kupumzika, lakini kwa wengine, ni chanzo cha mvutano na mizozo," anaelezea. Iwapo wewe na mshirika wako mtaanguka katika kundi la pili na nyote mnajifanya kuwa ni NBD, inaweza kusababisha chuki kwa sasa na kusuluhisha mzozo, kama vile kutoweza kuwa na mzozo mzuri. (Tumia vidokezo hivi kuzungumza na mwenzi wako juu ya kutaka ngono zaidi.)

Wanazungumza kila mara juu ya jinsi pesa wanazo - lakini ni watumiaji wakubwa.

Bendera inayowezekana nyekundu katika uhusiano yote inakuja kwa kukatwa kati ya kile mwenzi wako anasema na jinsi wanavyoishi. Lakini unapoiona mara ya kwanza, ni muhimu kutazama matendo yao kwa uelewa, anasema Wright. "Inawezekana tu kuwa mtu huyo anahisi aibu," anasema. "Labda walilipa tu bili kubwa ya matibabu na wanajisikia hawana usalama kwa sasa. Hatujui kinachoendelea, kwa hivyo ndiyo sababu bendera nyekundu kwangu ni mwaliko wa kufanya mazungumzo, sio sababu ya kukimbia. " Ikiwa unayo convo hiyo na kujua kuwa mwenzi wako hana dhana ya usimamizi wa kifedha na hajapanga kuchukua hatua zinazohitajika ili kuboresha tabia zao za matumizi, basi unaweza kujua uhusiano huo sio wako, anaongeza.

Nini cha Kufanya Ukigundua Bendera Nyekundu Katika Uhusiano

Iwapo bado hujaiunganisha, si lazima utoke nje ya mlango mara tu unapoona bendera nyekundu katika uhusiano wako. Kwanza, jiulize unajisikiaje na utafakari juu yake: "Je! Unajisikiaje juu ya tabia zao? Je! Unataka nini? Je! Suala hili ni muhimu kwako? Kwanini inajali?" anasema O'Reilly.

Halafu, ikiwa unajisikia uko salama na yuko sawa kufanya hivyo, pole pole ulete na mwenzako kwa njia ya kupenda, fadhili, na ya kutaka kujua - sio ya kupingana, anasema Wright. Kwa mfano, badala ya kusema kwa ukali, "Hauwezi kupiga mswaki meno yako wakati wa usiku na hiyo inanihusu," Wright anapendekeza kusema, "Ninajisikia wasiwasi juu ya ukweli kwamba husafishi meno yako usiku mwingi, kwa sababu hiyo inamaanisha nini kwangu ni kwamba hujijali, na ninataka kuwa na mazungumzo kuhusu hilo. Je, unaweza kuwa wazi kwa hilo?'" (Soma pia: Vidokezo 6 vya Hoja za Uhusiano zenye Afya Bora (na Zisizoumiza Chini))

"Kuwa mkweli juu ya hisia zako zilizo hatarini - mfano hofu, ukosefu wa usalama, huzuni," anaongeza O'Reilly. "Uhusiano unaweza kutengenezwa katika visa vingi, lakini ikiwa unaficha hisia zako halisi (k.v. kujiondoa ili kuepuka kuhisi hatari), una uwezekano wa kuzidisha shida." Fikiria juu yake kwa njia hii: Usipomjulisha mwenzi wako jinsi ambavyo, tuseme, ukosefu wa mawasiliano unakufanya uhisi na kwa nini hali iko hivyo, unaweza kutokuwa kwenye ukurasa mmoja kuhusu uzito wa suala hilo - na kwa hivyo. kuwa na matatizo ya kusuluhisha kikamilifu.(Angalia pia: Jinsi ya Kujenga Ukaribu na Mpenzi Wako)

Kuanzia hapo, nyote wawili mnaweza kuamua ikiwa alama nyekundu ni kitu mnachoweza kushinda au kudhibiti pamoja au ikiwa ni kiashirio kwamba unahitaji kutathmini upya uhusiano wako. Na ikiwa bado hauna uhakika kabisa, fikiria kuona mshauri mtaalamu au mtaalamu ambaye anaweza kukusaidia kushughulikia maswala hayo, anasema O'Reilly. Bila kujali suala hilo, fahamu kwamba mazungumzo haya huenda yasiwe rahisi - lakini ni sawa. "Inaweza kuwa mbaya, na wasiwasi haimaanishi kuwa mbaya," anasema Wright. "Ndio jinsi tunavyokua. Tunakua tu wakati tunapokuwa na wasiwasi. Ni nadra sana kwamba tunakua kutoka hali ilivyo sasa."

Pitia kwa