Jinsi Kukimbia Kulivyomsaidia Mwanamke Mmoja Kupata (na Kukaa) Kiasi

Content.

• Pitia kwa

Maisha yangu mara nyingi yalionekana kuwa kamili nje, lakini ukweli ni kwamba, nimekuwa na shida na pombe kwa miaka. Katika shule ya upili, nilikuwa na sifa ya kuwa "shujaa wa wikendi" ambapo kila wakati nilijitokeza kwa kila kitu na nilikuwa na alama nzuri, lakini mara tu wikendi ilipofika, nilishiriki kama siku yangu ya mwisho duniani. Jambo hilo hilo lilitokea chuoni ambapo nilikuwa na madarasa mengi, nilifanya kazi mbili, na kuhitimu na 4.0 GPA-lakini nilitumia usiku mwingi kunywa hadi jua lilipokuja.

Jambo la kuchekesha ni, nilikuwa kila mara pongezi kwa kuweza kuacha mtindo huo wa maisha. Lakini mwishowe, ilinipata. Baada ya kuhitimu, utegemezi wangu wa pombe ulikuwa umeisha sana hivi kwamba sikuweza kufanya kazi tena kwa sababu nilikuwa mgonjwa kila wakati na sikuwa nikienda kazini. (Kuhusiana: Ishara 8 Unakunywa Pombe Sana)

Nilipofikisha umri wa miaka 22, sikuwa na kazi na nikiishi na wazazi wangu. Hapo ndipo nilipoanza kukubaliana na ukweli kwamba nilikuwa mraibu na nilihitaji msaada. Wazazi wangu ndio walikuwa wa kwanza kunitia moyo niende kwenye tiba na kutafuta matibabu-lakini wakati nilifanya kile walichosema, na kufanya maendeleo ya kitambo, hakuna kilichoonekana kushikamana. Niliendelea kurudi kwenye mraba moja tena na tena.

Miaka miwili iliyofuata ilikuwa zaidi ya sawa. Ni shida kwangu - nilitumia asubuhi nyingi kuamka bila kujua nilikuwa wapi. Afya yangu ya akili ilikuwa katika wakati wote na, mwishowe, ilifika mahali ambapo nilikuwa nimepoteza nia yangu ya kuishi. Nilikuwa nimefadhaika sana na ujasiri wangu ulivunjika kabisa. Nilihisi kama nimeharibu maisha yangu na kuharibu matazamio yoyote (ya kibinafsi au ya kitaaluma) ya siku zijazo. Afya yangu ya mwili ilikuwa sababu ya kuchangia mawazo hayo na haswa ikizingatiwa ningepata pauni 55 zaidi ya miaka miwili, na kuleta uzito wangu kuwa 200.

Akilini mwangu, nilikuwa nimegonga mwamba. Pombe ilikuwa imenishinda sana kimwili na kihisia-moyo hivi kwamba nilijua kwamba ikiwa singepata msaada sasa, ningechelewa sana. Kwa hivyo nilijichunguza katika rehab na nilikuwa tayari kufanya chochote walichoniambia ili niweze kupata nafuu.

Wakati nilikuwa nimeenda kurekebisha mara sita kabla, wakati huu ulikuwa tofauti. Kwa mara ya kwanza, nilikuwa tayari kusikiliza na nilikuwa wazi kwa wazo la kuwa na kiasi. La muhimu zaidi, kwa mara ya kwanza kabisa, nilikuwa tayari kuwa sehemu ya mpango wa kupona wa hatua 12 ambao ulihakikisha mafanikio ya muda mrefu. Kwa hivyo, baada ya kuwa katika matibabu ya ndani kwa wiki mbili, nilikuwa nimerudi nje katika ulimwengu wa kweli nikienda kwa mpango wa wagonjwa wa nje na vile vile AA.

Kwa hivyo nilikuwa na umri wa miaka 25, nikijaribu kukaa kiasi na kuacha kuvuta sigara. Wakati nilikuwa na uamuzi huu wa kuendelea mbele na maisha yangu, ilikuwa hivyo mengi wote mara moja. Nilianza kuhisi kuzidiwa, ambayo ilinifanya nitambue kwamba nilihitaji kitu cha kuniweka. Ndiyo maana niliamua kujiunga na gym.

Kwenda kwangu ilikuwa mashine ya kukanyaga kwa sababu ilionekana kuwa rahisi na niliposikia kwamba kukimbia husaidia kuzuia hamu ya kuvuta sigara. Hatimaye, nilianza kutambua jinsi nilivyofurahia. Nilianza kupata afya yangu tena, nikipoteza uzito wote ambao nilipata. La muhimu zaidi, hata hivyo, ilinipa njia ya akili. Nilijikuta natumia muda wangu kukimbia kujinasa na kunyoosha kichwa changu. (Kuhusiana: Sababu 11 Zinazoungwa mkono na Sayansi Kuendesha Ni Nzuri Kwako)

Nilipokuwa na miezi michache ya kukimbia, nilianza kujisajili kwa 5K za mitaa. Mara tu nilipokuwa na wachache chini ya mkanda wangu, nilianza kufanya kazi kuelekea mbio zangu za nusu marathoni, ambazo nilikimbia New Hampshire mnamo Oktoba 2015. Nilikuwa na hisia kubwa sana ya kufanikiwa baadaye hata sikuweza kufikiria mara mbili kabla ya kujisajili marathon ya kwanza mwaka uliofuata.

Baada ya mazoezi kwa muda wa majuma 18, nilikimbia mbio za Rock 'n' Roll Marathon huko Washington, DC, mwaka wa 2016. Ingawa nilianza kwa kasi sana na nilikuwa na toast kwa maili 18, nilimaliza hata hivyo kwa sababu sikuwa na jinsi ningeruhusu kila kitu. mafunzo yangu yanapotea. Katika wakati huo, niligundua pia kwamba kulikuwa na nguvu ndani yangu ambayo sikujua nilikuwa nayo. Mbio hizo za marathoni zilikuwa kitu ambacho nilikuwa nikifanyia kazi kwa ufahamu kwa muda mrefu sana, na nilitaka kuishi kulingana na matarajio yangu mwenyewe. Na nilipofanya hivyo, niligundua kuwa ninaweza kufanya chochote ninachoweka akili yangu.

Halafu mwaka huu, fursa ya kuendesha TCS New York City Marathon ilikuja kwenye picha kwa njia ya Kampeni ya Power Start ya PowerBar. Wazo lilikuwa kuwasilisha insha inayoelezea ni kwanini nilihisi kuwa ninastahili kuanza safi kwa nafasi ya kukimbia mbio. Nilianza kuandika na kuelezea jinsi mbio ilinisaidia kupata kusudi langu tena, jinsi ilinisaidia kushinda kizingiti ngumu zaidi maishani mwangu: ulevi wangu. Nilishiriki kwamba ikiwa nitapata nafasi ya kukimbia mbio hii, nitaweza kuwaonyesha watu wengine, walevi wengine, kwamba hiyo ni inawezekana kushinda kulevya, bila kujali ni nini, na kwamba ni ni inawezekana kurudisha maisha yako na kuanza upya. (Kuhusiana: Mbio ilinisaidia Hatimaye Kupiga Unyogovu Wangu wa Baada ya Kuzaa)

Kwa mshangao wangu, nilichaguliwa kuwa mmoja wa watu 16 kuwa kwenye timu ya PowerBar, na nilikimbia mbio mwaka huu. Ilikuwa bila shaka the bora zaidi mbio ya maisha yangu kimwili na kihemko, lakini haikuenda kama ilivyopangwa. Nilikuwa na maumivu ya ndama na mguu kuelekea kwenye mbio, kwa hivyo nilikuwa na wasiwasi juu ya jinsi mambo yatakavyokwenda. Nilitarajia kuwa na marafiki wawili wanaosafiri na mimi, lakini wote wawili walikuwa na majukumu ya kazi ya dakika ya mwisho ambayo yaliniacha nikisafiri peke yangu, ikiongeza mishipa yangu.

Njoo siku ya mbio, nilijikuta nikiguna kutoka sikio hadi sikio hadi chini ya Nne Avenue. Kuwa wazi sana, kulenga, na kuweza kufurahiya umati ilikuwa zawadi. Mojawapo ya mambo yenye changamoto zaidi kuhusu ugonjwa wa matumizi ya dawa ni kutoweza kufuata; kutoweza kufikia malengo uliyojiwekea. Ni mharibifu wa kujithamini. Lakini siku hiyo, nilikamilisha kile nilichokusudia kufanya chini ya hali duni, na ninafurahi sana kuwa na nafasi. (Kuhusiana: Kukimbia kunisaidia Kushinda Uraibu Wangu kwa Cocaine)

Leo, kukimbia kunaniweka hai na kulenga jambo moja-kukaa sawa. Ni baraka kujua kuwa mimi ni mzima wa afya na hufanya vitu ambavyo sikuwahi kufikiria nitaweza kufanya. Na ninapohisi dhaifu kiakili (habari mpya: mimi ni mwanadamu na bado nina nyakati hizo) Najua ninaweza tu kuvaa viatu vyangu vya kukimbia na kwenda kwa muda mrefu. Iwe ninataka au la, najua kwamba kutoka huko na kupumua katika hewa safi daima kutanikumbusha jinsi ilivyo nzuri kuwa na kiasi, kuwa hai, na uwezo wa kukimbia.

Pitia kwa