Kurudi kwa Upendo wa Kujipenda na Ngono Baada ya Kuolewa

Content.

• Kushindana na kinyongo na lawama
• Wakati Inapita Katika Mahusiano
• Kujijengea Kujipenda na Urafiki wa Upendo
• Kuchukua Siku Moja kwa Wakati
• Pitia kwa

Amy-Jo, 30, hakugundua mapumziko yake ya maji-alikuwa na ujauzito wa wiki 17 tu. Wiki moja baadaye, alijifungua mtoto wake wa kiume, Chandler, ambaye hakunusurika.

"Ilikuwa mimba yangu ya kwanza, kwa hivyo sikujua [kwamba maji yangu yalikuwa yamekatika]," anasimulia Sura.

Kitaalam iliitwa kuharibika kwa mimba ya trimester ya pili, ingawa Amy-Jo anasema haithamini lebo hiyo. "Mimi kuzaliwa yeye, "anaelezea. Kuzaliwa kwa kiwewe kabla ya kuzaa na kupotea kwa mtoto wake wa kwanza kulibadilisha njia aliyohisi juu ya mwili wake na kujithamini kwake asili, anaelezea. kuharibika kwa mimba)

"Wa pili alikuwa nje ya mwili wangu, mwili wangu umepunguzwa, na kwa hiyo, nilikata tamaa," anasema Amy-Jo, anayeishi Niceville, Florida. "Niligeukia ndani, lakini sio kwa njia nzuri, nikijilinda. Nilikuwa nikijilaumu. Je! Ningewezaje kujulikana? Vipi mwili wangu usingemjua na kumlinda? Bado lazima nilipishe wazo hilo kutoka kwangu kichwa ambacho mwili wangu ulimuua.”

Kushindana na kinyongo na lawama

Amy-Jo sio peke yake; washawishi wa ustawi, wanariadha, na watu mashuhuri kama Beyoncé na Whitney Port wote wameshiriki uzoefu wao mgumu wa kuharibika kwa mimba hadharani pia, wakisaidia kuonyesha ni mara ngapi zinajitokeza.

Kwa kweli, inakadiriwa asilimia 10-20 ya ujauzito uliothibitishwa huishia kwa kuharibika kwa mimba, ambayo nyingi hujitokeza katika miezi mitatu ya kwanza, kulingana na Kliniki ya Mayo. Lakini kawaida ya kupoteza ujauzito haifanyi uzoefu kuwa rahisi kuvumilia. Uchunguzi umeonyesha kuwa wanawake wanaweza kupata matukio makubwa ya mfadhaiko miezi sita baada ya kuharibika kwa mimba na kwamba mwanamke 1 kati ya 10 ambaye amepoteza ujauzito atafikia vigezo vya mfadhaiko mkubwa. Asilimia 74 iliyoripotiwa ya watoa huduma za afya wanafikiri "msaada wa kawaida wa kisaikolojia unapaswa kutolewa kufuatia kuharibika kwa mimba," lakini ni asilimia 11 pekee wanaoamini kwamba huduma inatolewa vya kutosha au kabisa.

Na wakati kila mtu atashughulika na kuharibika kwa mimba tofauti, watu wengi huripoti kuhisi chuki kubwa kwa miili yao. Hii, kwa sehemu, imeundwa na hisia ya siri ya kujilaumu wanawake wengi wanahisi baada ya kuharibika kwa mimba. Tamaduni inapowajaza wanawake (hata katika umri mdogo sana) na ujumbe kwamba miili yao "imefanywa" kupata watoto, kitu cha kawaida kama kupoteza ujauzito kinaweza kuhisi kama usaliti wa kimwili - dosari ya kibinafsi ambayo inaweza kusababisha chuki binafsi. na aibu ya mwili iliyo ndani.

Megan, 34, kutoka Charlotte, North Carolina, anasema mawazo yake ya kwanza baada ya kupata ujauzito wa trimester ya kwanza ni kwamba mwili wake "umemshindwa". Anasema alijiuliza maswali kama, 'kwanini hii haikunitendea' na 'ni nini kibaya kwangu kwamba sikuweza kubeba ujauzito huu?' anaelezea. "Ninahisi kama bado nina hisia hizo, hasa kwa vile nilikuwa na watu wengi wanaoniambia, 'Oh, baada ya kupoteza unakuwa na rutuba zaidi' au 'Nilikuwa na mimba yangu iliyofuata wiki tano baada ya kupoteza.' Kwa hiyo miezi ilipokuja na kupita [na bado sikuweza kupata mimba], nilihisi kukata tamaa na kusalitiwa tena.”

Wakati Inapita Katika Mahusiano

Hasira ambayo wanawake wanaweza kuhisi kuelekea miili yao baada ya kuharibika kwa mimba inaweza kuathiri sana kujithamini kwao, hisia za kibinafsi, na uwezo wa kujisikia raha na ukaribu na mwenzi. Wakati mwanamke ambaye amesumbuliwa na ujauzito anajiweka ndani yake, hiyo inaweza kuathiri vibaya uhusiano wao na uwezo wa kuwa wazi, kuathirika na kuwa karibu na wenzi wao.

"Mume wangu alitaka tu kufanya kila kitu sawa," anasema Amy-Jo. "Alitaka tu kukumbatiana na kukumbatiana na nilikuwa kama," Hapana. Kwa nini utanigusa? Kwa nini ungeigusa hii? "

Kama Amy-Jo, Megan anasema kwamba hisia hii ya usaliti wa mwili pia iliathiri uwezo wake wa kujisikia karibu na mpenzi wake. Baada ya kupewa mwanga wa kijani na daktari wake kuanza kujaribu kupata mimba tena, anasema walihisi kuwa na wajibu zaidi kuliko kufurahishwa na kufanya ngono—na wakati huo huo, hakuweza kuondoa mawazo yake kwa muda wa kutosha ili kujiruhusu kikamilifu. wa karibu na mumewe.

"Nilikuwa na wasiwasi alikuwa akifikiria," Kweli, ikiwa nilikuwa na mtu tofauti labda wangeweza kubeba mtoto wangu kwa muda mrefu "au" chochote alichofanya, [ndiye sababu] mtoto wetu hakuendelea kuishi, "anaelezea. "Nilikuwa na mawazo haya yote yasiyo na maana ambayo, kwa kweli, hakuwa akifikiria au kuhisi. Wakati huo huo, nilikuwa bado nikijiambia" hii ni makosa yangu yote. Ikiwa tutapata ujauzito tena itatokea tena, " anaeleza.

Na ingawa wenzi wasio wajawazito mara nyingi hutamani urafiki wa kimwili baada ya kufiwa kama njia ya kuungana tena na wapenzi wao, hisia ya mwanamke kuhusu ubinafsi na sura ya mwili wake hufanya ngono baada ya kuharibika kwa mimba kuwa ya kutoweka, kusema kidogo. Kukatika huku - wakati hakupigani na mawasiliano ya kimkakati na, katika hali nyingi, tiba-inaweza kuunda mpasuko katika uhusiano ambao hufanya iwe ngumu sana kwa wenzi kupona kama watu binafsi na kama wenzi wa kimapenzi.

Utafiti uliochapishwa katika Dawa ya kisaikolojia iligundua kuwa wakati asilimia 64 ya wanawake "walipata ukaribu zaidi katika uhusiano wao wa wanandoa [mara moja] baada ya kuharibika kwa mimba," idadi hiyo ilishuka sana kwa muda, na asilimia 23 tu walisema walihisi kuwa karibu zaidi kati yao na kingono mwaka mmoja baada ya kupoteza. Utafiti wa 2010 uliochapishwa kwenye jarida Pediatrics iligundua kuwa wanandoa ambao wamepoteza mimba wana uwezekano wa asilimia 22 wa kuachana kuliko wale ambao wamefanikiwa kupata mimba. Hii ni sehemu kwa sababu wanaume na wanawake huwa na huzuni ya upotezaji wa ujauzito tofauti - tafiti nyingi zimeonyesha kuwa huzuni ya wanaume sio kali, haidumu kwa muda mrefu, na haiambatani na hatia ambayo wanawake wengi huhisi baada ya ujauzito hasara.

Hiyo sio kusema kwamba kila mtu anayepata kuharibika kwa mimba hataki ngono au lazima afanye kazi kupitia huzuni yao ili ahisi kuwa tayari kwa urafiki wa mwili na mwenzi wao. Baada ya yote, hakuna njia moja - achilia njia moja "sahihi" - kuguswa na kuharibika kwa mimba au kupoteza mimba. Amanda, 41, mama wa watoto wawili anayeishi nje kidogo ya Baltimore, Maryland, anasema alikuwa tayari kufanya mapenzi mara tu baada ya kuharibika kwa mimba nyingi, na mwenzi wake akitaka hiyo hiyo ilimsaidia kupona.

"Nilihisi kama nilikuwa tayari kufanya mapenzi tena mara moja," anasema. "Na kwa sababu mume wangu alitaka kufanya mapenzi na mimi pia, ilithibitisha kwamba nilikuwa bado mimi kama mtu na sikufafanuliwa na uzoefu huo, uchungu kama ulivyokuwa."

Lakini wakati unafanya ngono baada ya kuharibika kwa mimba, ni muhimu kuchunguza ni kwanini. Amy-Jo anasema kwamba baada ya kipindi cha maombolezo "alibadilisha swichi" na akamwendea mumewe kwa fujo, tayari kujaribu kupata mimba tena.

"Nilikuwa kama, 'ndiyo, tutengeneze nyingine. Hebu tufanye hivi,'," anaeleza. "Ngono haikuwa ya kufurahisha tena kwa sababu nilikuwa na mawazo ya, 'Sitashindwa wakati huu.' Mara tu mume wangu alipokamata, alikuwa kama, 'tunahitaji kuzungumza juu ya hii. Hii sio afya kwako kutaka kufanya mapenzi na mimi ili tu kurekebisha kitu.

Na hapo ndipo huzuni inayofaa, kukabiliana na mawasiliano - wote mmoja mmoja na mpenzi - inakuja.

Kujijengea Kujipenda na Urafiki wa Upendo

Kupoteza ujauzito kunachukuliwa kama tukio la kiwewe la maisha, na huzuni inayozunguka tukio hilo inaweza kuwa ngumu. Utafiti mmoja wa 2012 uligundua kuwa baadhi ya wanawake huhuzunika kuharibika kwa mimba kwa miaka mingi baada ya kutokea na kupendekeza kwamba, kwa sababu wanaume na wanawake huomboleza kwa njia tofauti, ikiwa ni pamoja na mpenzi asiye mjamzito katika mchakato wa kuomboleza ni muhimu. Kabla ya wanandoa kuamua kurudi kitandani, wanapaswa kuomboleza pamoja.

Njia moja ya kufanya hivyo ni kwa kutumia njia ya hadithi ya uzazi, mbinu inayotumiwa sana na wataalamu na wataalamu wa afya ya akili na wagonjwa katika hali hii. Mara nyingi wanahimizwa kueleza na kufanyia kazi mawazo yao ya awali kuhusu familia, uzazi, mimba, na kuzaa—jinsi walivyoamini au kuwazia kwamba yote yangetokea. Kisha, wanahimizwa kuzingatia jinsi ukweli ulivyokengeuka kutoka kwa mpango huu wa asili, ili kufikiria zaidi ya maadili ya uzazi, kukabiliana na huzuni yao na kiwewe chochote cha msingi, na kisha kutambua kwamba wao wanasimamia hadithi yao wenyewe na. wanaweza kuiandika upya wanaposonga mbele. Wazo ni kuibadilisha njama hiyo: Upotezaji haimaanishi mwisho wa hadithi, lakini badiliko la hadithi ambayo inaweza kusababisha mwanzo mpya.

Vinginevyo, mawasiliano, wakati, na kutafuta shughuli zingine ambazo hazihusishi ngono ni muhimu katika kuanzisha tena hali ya mtu ya kibinafsi, kujithamini, na uhusiano baada ya kupoteza. (Inahusiana: Vitu 5 Kila Mtu Anahitaji Kujua Kuhusu Jinsia na Mahusiano, Kulingana na Mtaalam)

"Tangu kupoteza kwangu, nimekuwa nikijimwaga katika familia yangu, kazi yangu, na kufanya mazoezi ili kujikumbusha kuwa mwili wangu unaweza kufanya mambo makubwa," anasema Megan. "Mwili wangu huniamsha kila asubuhi, na nina afya njema na nina nguvu. Ninajikumbusha kile ninachoweza kufanya na kile nimefanya na maisha yangu hadi sasa."

Kwa Amy-Jo, kutumia wakati na mwenzi wake kwa njia zisizo za ngono pia kulimsaidia yeye na mmewe kufurahiya urafiki ambao haukujikita kabisa kujaribu kupata mimba au kurekebisha kile aligundua kuwa "kimevunjika."

"Kilichotufikisha hapo ni kufanya mambo pamoja ambayo hayakuwa ngono," anasema. "Kuwa tu pamoja na kupumzika kwa kila mmoja-ilikuwa kama haya majuto kidogo ya kuwa tu sisi wenyewe na kuwa pamoja na kutokuwa wa karibu ambayo husababisha uhusiano wa kijinsia kwa njia ya kawaida, ya kawaida. Shinikizo lilikuwa limezimwa na sikuwa ndani kichwa changu juu ya kurekebisha kitu, nilikuwa katika wakati huo na nimepumzika."

Kuchukua Siku Moja kwa Wakati

Ni muhimu pia kukumbuka kuwa jinsi unavyohisi juu ya mwili wako unaweza na pengine itabadilika siku hadi siku. Amy-Jo tangu wakati huo amezaa mtoto wake wa pili, binti, na kiwewe karibu na uzoefu huo - binti yake alizaliwa wiki 15 kabla ya mapema - alianzisha seti mpya ya maswala yanayohusu kukubalika kwa mwili na kujipenda mwenyewe ambayo bado anashughulikia. (Zaidi hapa: Jinsi Nilivyojifunza Kuamini Mwili Wangu Tena Baada ya Kuharibika kwa Mimba)

Leo, Amy-Jo anasema yuko "kama" na mwili wake, lakini hajajifunza kuipenda tena. "Nafika hapo." Na uhusiano huo na mwili wake unapoendelea kubadilika, ndivyo pia uhusiano wake na mwenzi wake na maisha yao ya ngono. Kama vile ujauzito wenyewe, mara nyingi huchukua muda na usaidizi ili kuzoea "kawaida" mpya inayofuata hasara isiyotarajiwa.

Jessica Zucker ni mwanasaikolojia kutoka Los Angeles aliyebobea katika afya ya uzazi, muundaji wa kampeni ya #IHadaMiscarriage, mwandishi wa NILIPOTOSHA MIMBA: Memoir, Movement (Feminist Press + Penguin Random House Audio).

Pitia kwa