Aibu Inayohusishwa na Kunenepa Kupindukia Hufanya Hatari za Kiafya Kuwa Mbaya Zaidi

Content.

• Pitia kwa

Tayari unajua kuwa aibu ya mafuta ni mbaya, lakini inaweza kuwa na tija zaidi kuliko ilivyofikiriwa awali, inasema utafiti mpya wa Chuo Kikuu cha Pennsylvania.

Watafiti walitathmini watu 159 walio na unene wa kupindukia ili kuona ni kiasi gani wameweka upendeleo wa uzito ndani, au jinsi wanavyohisi vibaya kuhusu kuchukuliwa kuwa wanene. Inageuka, watu mbaya zaidi walihisi juu ya kuzingatiwa mafuta, ndivyo walivyo katika hatari zaidi kwa shida za kiafya zinazohusiana na fetma. Ndio. Kujisikia vibaya juu ya kuzingatiwa kuwa mzito kwa kweli kuliwafanya uwezekano mkubwa wa kuwa na maswala ya kiafya.

"Kuna dhana potofu ya kawaida kwamba unyanyapaa unaweza kusaidia kuhamasisha watu walio na unene wa kupindukia kupunguza uzito na kuboresha afya zao," anasema Rebecca Pearl, PhD, mtafiti mkuu wa utafiti huo profesa msaidizi wa magonjwa ya akili katika Chuo Kikuu cha Pennsylvania, alisema katika taarifa kwa vyombo vya habari. . "Tunapata kuwa ina athari tofauti kabisa." Ni kweli, masomo ya zamani yamegundua kuwa aibu ya mafuta haifai watu kupunguza uzito.

"Watu wanapohisi aibu kwa sababu ya uzito wao, wana uwezekano mkubwa wa kuepuka mazoezi na kutumia kalori zaidi ili kukabiliana na shida hii," Pearl anaelezea. "Katika utafiti huu, tuligundua uhusiano muhimu kati ya ujanibishaji wa upendeleo wa uzito na kuwa na utambuzi wa ugonjwa wa metaboli, ambayo ni alama ya afya mbaya."

Ugonjwa wa metaboli ni neno ambalo linaelezea uwepo wa sababu za hatari kwa ugonjwa wa moyo na shida zingine za kiafya, kama shinikizo la damu na sukari ya juu ya damu, kulingana na Taasisi ya Moyo, Mapafu, na Damu ya Kitaifa. Ukiwa na sababu zaidi, hali ni mbaya zaidi. Bila kusema, hii ni tatizo ambalo linahitaji kusahihishwa, kwa sababu watu mbaya zaidi wanahisi kuhusu uzito wao, juu ya uwezekano wao wa kuwa na matatizo kutoka kwake.

Utafiti zaidi unahitajika kuelewa kabisa jinsi athari za kisaikolojia za upendeleo wa uzito zinavyodhihirika katika afya ya watu, lakini kwa sasa, jambo moja ni hakika: aibu ya mafuta inahitaji kuacha. (Ikiwa huna uhakika ni nini huleta aibu kwa mafuta au una wasiwasi kuhusu kuifanya bila kukusudia, hapa kuna njia 9 za kuaibisha mafuta kwenye ukumbi wa mazoezi.)

Pitia kwa