Nini cha Kufanya Wakati Shambulio la Sh (s)

Content.

• Je! Ni kawaida?
• Nini kingine inaweza kuwa ikiendelea?
• Kuhara
• Kuvimbiwa
• Bawasiri
• Uharibifu wa neva
• Uharibifu wa misuli
• Kuenea kwa kawaida
• Rectocele
• Jinsi ya kushughulikia
• Kusafisha
• Aibu
• Kuandaa kwa siku zijazo
• Mstari wa chini

Oh, shart ya kutisha. Nani haogopi kinyesi kidogo kutoka wakati wanapiga toot?

Mapenzi kama sharts inaweza kusikika, hufanyika na inaweza kutokea kwako, pia.

Farts wamekosea wanatajwa kimatibabu kama ukosefu wa kinyesi. Soma ili ujue ni kwanini hufanyika na jinsi ya kukabiliana nayo ikiwa itakutokea.

Je! Ni kawaida?

Mara nyingine.

Kuhama na kudhoofisha ni kazi za kawaida za mwili. Sisi sote tumepitisha gesi wakati tunachafua, lakini kutokea kwa njia nyingine sio jambo ambalo linapaswa kutokea mara kwa mara.

Kushiriki ni uwezekano ikiwa unashikilia haja kubwa au usiondoe kabisa matumbo yako wakati wa kinyesi.

Una uwezekano mkubwa pia wa kushughulikia sharts unapozeeka kwa sababu misuli yako ya sphincter hudhoofisha unapozeeka.

Nini kingine inaweza kuwa ikiendelea?

Wakati mwingine shida ya kimsingi ya matibabu inaweza kusababisha kutengana.

Kuhara

Kiti kilicho imara sio uwezekano wa kutoroka kwa bahati mbaya au kuvuja njia yake kutoka kwa rectum yako kama viti vilivyo huru au vyenye maji.

Kuhara mara nyingi hufuatana na tumbo, tumbo, na - yup - kujaa.

Vitu kadhaa vinaweza kusababisha kuhara, pamoja na:

• matatizo ya kumengenya, kama vile ugonjwa wa haja kubwa (IBS) na ugonjwa wa Crohn
• uvumilivu wa lactose
• maambukizi ya njia ya utumbo
• kunywa pombe kupita kiasi
• dawa fulani, kama vile viuatilifu
• dhiki
• mzio wa chakula
• vitamu bandia
• pombe za sukari

Kuvimbiwa

Kuvimbiwa kunaweza kusababisha kinyesi kikubwa na ngumu ambacho ni ngumu kupitisha. Kiti ngumu kinaweza kunyoosha na mwishowe kudhoofisha misuli kwenye rectum yako.

Viti vya maji vinaweza kujenga nyuma ya kinyesi chochote ngumu kwenye rectum yako na kuvuja karibu nayo, haswa wakati unapotea.

Kutopata nyuzi za kutosha katika lishe yako ndio sababu ya kawaida ya kuvimbiwa.

Sababu zingine ni pamoja na:

• kutokunywa maji ya kutosha
• ukosefu wa mazoezi
• dhiki
• kushikilia matumbo yako
• kusafiri au mabadiliko mengine katika utaratibu wako
• dawa fulani, kama vile opioid
• mabadiliko ya homoni wakati wa kipindi chako, ujauzito, au kumaliza hedhi
• IBS

Bawasiri

Wakati una hemorrhoids, uvimbe kwenye mishipa ya rectum yako inaweza kuzuia mkundu wako kufunga vizuri.

Hii inafanya iwe rahisi kwa kinyesi kutoroka mkundu wako wakati unapita upepo.

Uharibifu wa neva

Uharibifu wa mishipa inayodhibiti rectum yako, mkundu, na sakafu ya pelvic inaweza kukufanya iwe ngumu kwako kuhisi wakati kuna kinyesi mle ndani. Inaweza pia kuingilia kati na udhibiti wa misuli, na kuifanya iwe ngumu kushikilia kinyesi chako, haswa wakati unapotea.

Uharibifu wa neva unaweza kutokea kutoka:

• kuchuja kwa muda mrefu kupitisha kinyesi
• kuzaa
• majeraha ya ubongo au uti wa mgongo
• hali ya matibabu ambayo husababisha uharibifu wa neva, kama ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa sclerosis (MS)

Uharibifu wa misuli

Uharibifu wa misuli kwenye rectum yako, mkundu, na sakafu ya pelvic inaweza kufanya iwe ngumu kuweka mkundu wako umefungwa na viti vyako ndani.

Misuli hii inaweza kuharibika kutoka:

• kiwewe
• upasuaji
• kuzaa, haswa ikiwa nguvu za nguvu hutumiwa au una episiotomy

Kuenea kwa kawaida

Kuenea kwa kawaida ni hali ambayo rectum yako huanguka kutoka nafasi yake ya kawaida na huanza kushinikiza kupitia mkundu wako.

Chochote kinachodhoofisha au kuharibu mishipa yako au misuli huko nyuma kunaweza kusababisha kuenea kwa rectal. Hii ni pamoja na shida kutoka kwa kuvimbiwa sugu au wakati wa kuzaa, upasuaji, na kuzeeka.

Hata kabla ya kuona kipigo kwenye mkundu wako, utahisi. Inaweza kuhisi umekaa kwenye mpira.

Rectocele

Hili ni neno la matibabu kwa rectum inayosukuma kupitia uke. Ndio, hii inaweza kutokea.

Inaitwa pia kupunguka kwa uke wa nyuma. Inatokea wakati ukuta unaotenganisha puru kutoka kwa uke unapungua.

Pamoja na kugawanya, unaweza pia kugundua hisia ya ukamilifu au shinikizo kwenye puru yako, na ujisikie kama hujamwaga utumbo wako baada ya kupata poo.

Ifuatayo inaweza kuongeza hatari yako kwa kurudishwa tena:

• kukaza kutoka kuvimbiwa kwa muda mrefu au kukohoa
• kuinua nzito mara kwa mara
• kuwa na unene kupita kiasi

Jinsi ya kushughulikia

Hatuwezi kusema uwongo: Vipande vinaweza kutisha, ingawa vinaweza kutokea kwa mtu yeyote.

Ikiwa zaidi ya upepo unatoroka hiney yako, hapa kuna ushauri kukusaidia kushughulikia.

Kusafisha

Ikiwa unatembea kwa raha ya nyumba bila roho mbele, kwa kweli sio ubaya. Tupa tu muhtasari huo uliochafuliwa (au uwaoshe ikiwa una tumbo lake) na uingie kwenye oga.

Lakini vipi ikiwa utashiriki hadharani?

Kusahau udhibiti wa uharibifu na ego yako. Usafi bado unahitaji kuwa utaratibu wa kwanza wa biashara kwa sababu ya chini yako.

Weka ndege kwenye chumba cha kuoshea kilicho karibu, na chukua yoyote ya yafuatayo nawe ikiwezekana:

• mfuko wa plastiki
• kikombe au chupa ya kujaza maji
• koti
• anafuta

Mara tu ndani ya chumba cha kuosha:

1. Ondoa nguo zako za ndani na uziweke kwenye mfuko wa plastiki, au uzivike kwenye karatasi ya choo au taulo za karatasi ili kuzitupa.
2. Futa bum yako na karatasi ya choo. Hakikisha kuifuta ngozi nyingine yoyote ambayo inaweza kuwa imepigwa risasi na shart yako.
3. Tumia karatasi ya choo chenye mvua au kitambaa cha karatasi kujiosha ikiwa kujifuta haitoshi, na kukauka.

Ifuatayo, utataka kushughulika na fujo yoyote ambayo imefanywa kwa mavazi yako ya nje.

Ikiwezekana, tumia sinki kuosha eneo lililochafuliwa na sabuni na maji na suuza. Ikiwa umekwama kwenye duka, fanya bora kadiri uwezavyo na karatasi ya choo chenye mvua au vifuta, ikiwa unayo.

Ikiwa una huduma ya kukausha mkono, unaweza kukausha eneo hilo kwa wakati wowote na kuweka tena nguo zako. Ikiwa sivyo, tumia taulo za karatasi au karatasi ya choo kuloweka maji mengi kadiri uwezavyo.

Kufunga koti au sweta kiunoni kwako kunaweza kuficha eneo lenye mvua hadi likauke au ukirudi nyumbani.

Aibu

Isipokuwa mtu fulani aone kinyesi kinakutoka kwako, unaweza kutibu shart kama vile unavyopiga toot ya kawaida: Sema samahani na uondoke eneo la tukio. Au fanya tu kama hakuna kilichotokea ... na uondoke eneo hilo.

Ikiwa walishuhudia shambulio hilo, kumbuka kuwa watu wengi hupata aibu na inaweza kupendelea kutenda kama haikutokea. Endesha nayo. Kimbia haraka na usiangalie nyuma.

Ikiwa shahidi anaitaja au akicheka, bado unaweza kujisamehe - huna deni la ufafanuzi - au unaweza kufanya mzaha juu ya burrito hiyo uliyokuwa nayo kwa chakula cha mchana kabla ya kwenda bafuni.

Kuandaa kwa siku zijazo

Ikiwa una hali inayokufanya uwe mkosaji anayerudia, vidokezo vifuatavyo vinaweza kusaidia:

• Epuka vyakula ambavyo husababisha gesi au inakera tumbo lako.
• Usivumilie wakati unahisi fart inakuja kuzuia mlipuko wa nguvu.
• Pata nyuzi zaidi ili kuepuka kuvimbiwa.
• Daima kubeba vifuta na suruali ya ziada.
• Weka nguo za kubadilisha ndani ya gari, au sweta au koti karibu ili kujifunga kiunoni ikiwa inahitajika.
• Daima ujipe muda wa kutosha kwenye choo ili utumbo kabisa.

Mstari wa chini

Sharts hufanyika, lakini haipaswi kutokea mara nyingi. Watu wengi wanaweza kupitisha gesi bila busara bila kuvuja.

Ikiwa inafanyika mara nyingi, angalia mtoa huduma wako wa afya ili kudhibiti hali ya msingi ambayo inaweza kuchochea toots zako.

Adrienne Santos-Longhurst ni mwandishi wa kujitegemea wa Canada na mwandishi ambaye ameandika sana juu ya vitu vyote afya na mtindo wa maisha kwa zaidi ya muongo mmoja. Wakati hajajumlika kwenye kibanda chake cha maandishi akitafiti nakala au kuzima kuhojiana na wataalamu wa afya, anaweza kupatikana akichekesha karibu na mji wake wa ufukweni na mume na mbwa kwa kuvuta au kupiga juu ya ziwa kujaribu kudhibiti bodi ya kusimama.