Dalili 9 za kinga ya chini na nini cha kufanya ili kuboresha

Content.

• Ishara na dalili za kinga ya chini
• Ni nini kinachoweza kudhoofisha mfumo wa kinga
• Kinga ya chini wakati wa ujauzito
• Jinsi ya kuboresha kinga

Kinga ya chini inaweza kugundulika wakati mwili unapeana ishara, ikionyesha kuwa kinga ya mwili ni ndogo na kwamba mfumo wa kinga hauwezi kupambana na mawakala wa kuambukiza, kama vile virusi na bakteria, ambayo inaweza kusababisha mtu kuugua mara nyingi na kuwa na dalili kama vile baridi kali, homa na maambukizo ya mara kwa mara.

Mfumo wa kinga inalingana na seti ya viungo, tishu na seli zinazofanya kazi pamoja na lengo la kupambana na mawakala wanaovamia na, kwa hivyo, kuzuia ukuzaji wa magonjwa. Kuelewa jinsi kinga inavyofanya kazi.

Ishara na dalili za kinga ya chini

Wakati ulinzi wa mwili uko chini, ishara na dalili kadhaa zinaweza kuonekana, zile kuu ni:

1. Maambukizi ya mara kwa mara, kama vile tonsillitis au herpes;
2. Magonjwa rahisi, lakini huchukua muda kupita au ambayo huzidi kuwa rahisi, kama homa;
3. Homa ya mara kwa mara na baridi;
4. Macho mara nyingi hukauka;
5. Uchovu kupita kiasi;
6. Kichefuchefu na kutapika;
7. Kuhara kwa zaidi ya wiki 2;
8. Matangazo mekundu au meupe kwenye ngozi;
9. Kupoteza nywele kali;

Kwa hivyo, wakati wa kugundua dalili zozote hizi, ni muhimu kuchukua hatua zinazosaidia kuimarisha kinga, kama vile kuwa na lishe bora, kwa mfano, kwani vyakula vingine vinaweza kuimarisha na kuchochea seli za ulinzi za mwili. Angalia nini cha kula ili kuongeza kinga

Ni nini kinachoweza kudhoofisha mfumo wa kinga

Kupungua kwa shughuli za mfumo wa kinga kunaweza kutokea kwa sababu ya hali kadhaa, pamoja na hali ya mafadhaiko na wasiwasi, kwa mfano. Kwa kuongezea, magonjwa mengine sugu, kama UKIMWI, lupus, saratani na ugonjwa wa sukari pia inaweza kupunguza shughuli za mfumo wa kinga na kupendelea mwanzo wa magonjwa mengine.

Matumizi ya dawa za kinga mwilini, corticosteroids au viuatilifu pia vinaweza kudhoofisha mfumo wa kinga, na ni muhimu kumjulisha daktari dalili zinazoonyeshwa ili kusimamishwa au kubadilishana kwa dawa kunaweza kuonyeshwa ili kuzuia kuathiri utendaji wa seli za ulinzi wa mwili.

Mbali na magonjwa, sababu za kinga ya mwili na utumiaji wa dawa, utendaji wa mfumo wa ulinzi wa mwili pia unaweza kuathiriwa kwa sababu ya tabia ya maisha, kama ukosefu wa mazoezi ya mwili, ulevi, uvutaji sigara na ulaji mbaya.

Kinga ya chini wakati wa ujauzito

Wakati wa ujauzito, ni kawaida kuwa na kinga dhaifu kwa sababu ya mabadiliko ya homoni na mabadiliko katika mwili wa mwanamke, kwa umakini zaidi ili kuepusha shida kama homa na maambukizo ya mkojo.

Kwa hivyo, ili kuzuia shida ni muhimu kwenda kila wakati kwenye mashauri ya kabla ya kuzaa, kula lishe iliyo na matunda na mboga zenye antioxidant, kama machungwa, mananasi, limau, karoti na kabichi, na kuchukua risasi za mafua wakati wa ujauzito. Kwa njia hii, inawezekana kulinda mama na mtoto.

Jinsi ya kuboresha kinga

Ili kuboresha kinga, ni muhimu kwamba mtu abadilishe mtindo wake wa maisha, pamoja na mazoezi ya kila siku na kuboresha tabia zao za kula, akipendelea vyakula vinavyochochea utendaji wa mfumo wa kinga, kama karanga za Brazil, samaki, karoti na mchicha , kwa mfano.

Kwa kuongezea, ikiwa dalili za kinga ya chini ni mara kwa mara au ikiwa mtu ana magonjwa au sababu za hatari zinazodhoofisha mfumo wa ulinzi wa mwili, ni muhimu kwenda kwa daktari ili matibabu ya sababu ya kupungua kwa shughuli inaweza kuonyeshwa. mfumo, pamoja na kupendekeza vipimo vya damu ili iweze kutathmini seli za ulinzi. Katika hali nyingine, daktari anaweza pia kupendekeza utumiaji wa tiba za nyumbani, kama chai ya echinacea, kama njia ya kutibu matibabu ya kinga ya chini.

Tazama video hapa chini kwa njia zaidi za kuongeza kinga: