Media ya Jamii na MS: Kusimamia Arifa zako na Kuweka Mambo kwa Mtazamo

Content.

• Uwakilishi
• Miunganisho
• Sauti
• Kulinganisha
• Habari ya uwongo
• Chanya cha sumu
• Acha kufuata
• Kuwa wa kuunga mkono
• Weka mipaka
• Kuwa mtumiaji mzuri wa yaliyomo
• Kuchukua

Hakuna swali kwamba media ya kijamii imekuwa na athari kubwa kwa jamii ya magonjwa sugu. Kupata kikundi mkondoni cha watu wanaoshiriki uzoefu sawa na vile umekuwa rahisi sana kwa muda sasa.

Katika miaka kadhaa iliyopita, tumeona nafasi ya media ya kijamii ikibadilika kuwa kituo cha neva cha harakati ya uelewa zaidi na msaada kwa magonjwa sugu kama MS.

Kwa bahati mbaya, media ya kijamii ina kasoro zake. Kuhakikisha kuwa mazuri yanazidi mabaya ni sehemu muhimu ya kudhibiti uzoefu wako mkondoni - haswa linapokuja suala la kushiriki maelezo au kutumia maudhui kuhusu kitu cha kibinafsi kama afya yako.

Habari njema ni kwamba, sio lazima uondoe kabisa. Kuna mambo kadhaa rahisi unayoweza kufanya ili kutumia vizuri uzoefu wako wa media ya kijamii ikiwa una MS

Hapa kuna faida na mapungufu ya media ya kijamii, na vidokezo vyangu vya kuwa na uzoefu mzuri.

Uwakilishi

Kuona matoleo halisi ya wengine na kuweza kuwasiliana na watu wanaoishi na utambuzi huo hukuruhusu ujue hauko peke yako.

Uwakilishi unaweza kusaidia kuongeza ujasiri wako na kukukumbusha kuwa maisha kamili yanawezekana na MS. Kinyume chake, tunapoona wengine wanahangaika, hisia zetu za huzuni na kuchanganyikiwa hurekebishwa na kuhalalishwa.

Miunganisho

Kushiriki uzoefu wa dawa na dalili na watu wengine kunaweza kusababisha uvumbuzi mpya. Kujifunza juu ya kile kinachomfanyia mtu mwingine kunaweza kukuhimiza uchunguze tiba mpya au marekebisho ya mtindo wa maisha.

Kuunganisha na wengine ambao "wanapata" kunaweza kukusaidia kushughulikia kile unachopitia, na kukuruhusu ujisikie kuonekana kwa njia ya nguvu.

Sauti

Kuweka hadithi zetu huko nje husaidia kuvunja maoni ya walemavu. Viwango vya media ya kijamii huweka uwanja wa kucheza ili hadithi juu ya jinsi ilivyo kuishi na MS zinaambiwa na watu ambao wana MS.

Kulinganisha

MS ya kila mtu ni tofauti. Kulinganisha hadithi yako na wengine kunaweza kuharibu. Kwenye media ya kijamii, ni rahisi kusahau kuwa unaona tu reel ya kuonyesha ya maisha ya mtu. Unaweza kudhani wanafanya vizuri zaidi ya wewe. Badala ya kujisikia msukumo, unaweza kuhisi kudanganywa.

Inaweza pia kuwa mbaya kujilinganisha na mtu aliye katika hali mbaya zaidi kuliko wewe. Mawazo kama haya yanaweza kuchangia kwa ujanibishaji wa ndani.

Habari ya uwongo

Vyombo vya habari vya kijamii vinaweza kusaidia kukujulisha kuhusu bidhaa na utafiti unaohusiana na MS. Arifu ya Spoiler: sio kila kitu unachosoma kwenye wavuti ni kweli. Madai ya tiba na matibabu ya kigeni yapo kila mahali. Watu wengi wako tayari kupata faida haraka kutoka kwa jaribio la mtu mwingine kupata tena afya ikiwa dawa ya jadi inashindwa.

Chanya cha sumu

Unapogunduliwa kuwa na ugonjwa kama MS, ni kawaida kwa marafiki wenye nia nzuri, familia, na hata wageni kutoa ushauri usiohitajika wa jinsi ya kudhibiti ugonjwa wako. Kawaida, aina hii ya mashauri hurahisisha shida ngumu - shida yako.

Ushauri unaweza kuwa sio sahihi, na inaweza kukufanya uhisi kama unahukumiwa kwa hali yako ya kiafya. Kumwambia mtu aliye na ugonjwa mbaya kuwa "kila kitu hufanyika kwa sababu" au "fikiria tu vyema" na "usiruhusu MS ikufafanue" inaweza kuharibu zaidi kuliko nzuri.

Acha kufuata

Kusoma juu ya maumivu ya mtu mwingine aliye karibu sana na yako mwenyewe kunaweza kusababisha. Ikiwa wewe ni hatari kwa hii, fikiria aina za akaunti unazofuata. Iwe una MS au la, ikiwa unafuata akaunti ambayo haikufanyi uhisi vizuri, isifuate.

Usijishughulishe au jaribu kubadilisha maoni ya mgeni kwenye mtandao. Moja ya mambo mazuri juu ya media ya kijamii ni kwamba inampa kila mtu fursa ya kuelezea hadithi zao za kibinafsi. Sio yaliyomo yote yanalenga kila mtu. Ambayo inanileta kwa nukta yangu inayofuata.

Kuwa wa kuunga mkono

Ndani ya jamii ya magonjwa sugu, akaunti zingine zinalaumiwa kwa kufanya maisha na ulemavu kuonekana kuwa rahisi sana. Wengine huitwa nje kwa kuonekana kuwa hasi sana.

Tambua kwamba kila mtu ana haki ya kusimulia hadithi yake jinsi anavyoiona. Ikiwa haukubaliani na yaliyomo, usifuate, lakini epuka kumshtua mtu yeyote hadharani kwa kushiriki ukweli wao. Tunahitaji kusaidiana.

Weka mipaka

Jilinde kwa kuweka hadharani tu kile unachohisi ni vizuri kushiriki. Haudawi mtu yeyote siku zako nzuri au siku mbaya. Weka mipaka na mipaka. Wakati wa skrini ya marehemu unaweza kuvuruga usingizi. Unapokuwa na MS, unahitaji zile za kurejesha za Zzz.

Kuwa mtumiaji mzuri wa yaliyomo

Pigania wengine ndani ya jamii. Tia nguvu na kadhalika inapohitajika, na epuka kusukuma lishe, matibabu, au ushauri wa mtindo wa maisha. Kumbuka, sisi sote tuko kwenye njia yetu wenyewe.

Kuchukua

Media ya kijamii inapaswa kuwa ya kuelimisha, kuunganisha, na kufurahisha. Kuchapisha kuhusu afya yako na kufuata safari za afya za wengine kunaweza kuponya sana.

Inaweza pia kuwa ya ushuru kufikiria juu ya MS kila wakati. Tambua wakati ni wakati wa kupumzika na labda angalia meme za paka kwa muda.

Ni sawa kuchomoa na kutafuta usawa kati ya muda wa skrini na kushiriki na marafiki na familia nje ya mkondo. Mtandao bado utakuwa pale unapohisi kuchajiwa!

Ardra Shephard ndiye mwanablogu mwenye ushawishi mkubwa wa Canada nyuma ya blogi iliyoshinda tuzo ya Kuteleza Hewani - mjuzi wa ndani asiye na heshima juu ya maisha yake na ugonjwa wa sclerosis. Ardra ni mshauri wa maandishi kwa safu ya runinga ya AMI kuhusu uchumba na ulemavu, "Kuna Kitu Unapaswa Kujua," na ameonyeshwa kwenye Sickboy Podcast. Ardra imechangia msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle, na wengine. Katika 2019, alikuwa mzungumzaji mkuu katika MS Foundation ya Visiwa vya Cayman. Mfuate kwenye Instagram, Facebook, au hashtag #babeswithmobilityaids ili kuhamasishwa na watu wanaofanya kazi kubadilisha maoni ya jinsi inavyoonekana kuishi na ulemavu.