Spondyloarthritis: Unachohitaji Kujua

Content.

• Dalili za spondyloarthritis
• Ni nini husababisha spondyloarthritis?
• Ni nani aliye katika hatari ya ugonjwa wa spondyloarthritis?
• Kugundua spondyloarthritis
• Chaguzi za matibabu ya spondyloarthritis
• Je! Unachokula husaidia spondyloarthritis?
• Je! Kwenda bila msaada wa gluten na spondyloarthritis?
• Nini mtazamo?

Spondyloarthritis ni nini?

Spondyloarthritis ni neno kwa kikundi cha magonjwa ya uchochezi ambayo husababisha uchochezi wa pamoja, au arthritis. Magonjwa mengi ya uchochezi hufikiriwa kuwa ya kurithi. Hadi sasa, hakuna ushahidi wowote wa kisayansi unaonyesha kuwa ugonjwa unaweza kuzuiwa.

Spondyloarthritis inaweza kuainishwa kama axial au pembeni. Fomu ya axial huathiri zaidi viungo vya pelvic na mgongo. Fomu ya pembeni inaathiri viungo. Hali hiyo pia inaweza kusababisha uchochezi machoni, njia ya utumbo, na maeneo ambayo mishipa na tendon hushikamana na mifupa yako.

Aina ya kawaida ya spondyloarthritis ni ankylosing spondylitis (AS). Aina hii huathiri sana viungo vya mgongo. Inaweza pia kuathiri viungo vingine vikubwa mwilini.

Aina zingine za spondyloarthritis ni:

• Arthritis tendaji
• ugonjwa wa damu wa psoriatic
• arthritis ya enteropathiki
• ugonjwa wa arthritis unaohusiana na enthesitis
• spondyloarthritis isiyojulikana

Dalili za spondyloarthritis

Dalili kuu za spondyloarthritis ni maumivu, ugumu, na uvimbe. Uharibifu wa mifupa pia unaweza kutokea. Ambapo unahisi dalili katika mwili hutegemea aina ya spondyloarthritis unayo.

AS maumivu mara nyingi huanza kwenye matako na nyuma ya chini. Inaweza kuenea kwa kifua na shingo. Tendoni na mishipa pia inaweza kuhusika. Katika hali nadra, AS itaathiri moyo na mapafu.

Arthritis ya Enteropathiki inaweza kusababisha maumivu kwenye mgongo, mikono, na viungo vya mguu. Inaweza pia kusababisha kuhara damu na maumivu ya tumbo kwa sababu ya ugonjwa wa tumbo.

Arthritis ya watoto mara nyingi husababisha maumivu katika pelvis, makalio, vifundoni, na magoti. Hali hiyo pia inaweza kusababisha uchovu.

Arthritis ya ugonjwa inaweza kuathiri mgongo. Wakati hii inatokea, inajulikana kama psoriatic spondyloarthritis. Inaweza pia kusababisha maumivu kwenye shingo.

Arthritis inayofanya kazi inaweza kusababisha uchochezi katika njia ya mkojo, viungo, na macho. Inaweza kusababisha kuvimba kwa viungo vya mgongo.

Arthritis isiyojulikana mara nyingi husababisha dalili zinazofanana na AS. Hii ni pamoja na maumivu kwenye mgongo wa chini, matako, na visigino.

Ni nini husababisha spondyloarthritis?

Sababu halisi ya spondyloarthritis haijulikani, ingawa maumbile huchukua sehemu. Jeni kuu inayohusika katika kila aina ya spondyloarthritis ni HLA-B27.

Ingawa jeni ya HLA-B27 haisababishi hali hiyo, inaweza kuongeza hatari yako ya kuikuza. Utafiti unaendelea kubaini jinsi jeni zingine zinaweza kusababisha spondyloarthritis.

Wengine wanapendekeza uhusiano kati ya usawa wa microbiome yako na ukuzaji wa spondyloarthritis au magonjwa mengine ya uchochezi. Utafiti zaidi unahitajika kuelewa uhusiano kati ya bakteria wa utumbo na uchochezi wa kimfumo.

Arthritis inayofanya kazi ndiyo aina pekee ya spondyloarthritis inayojulikana kusababishwa na maambukizo ya bakteria. Mara nyingi husababishwa baada ya chlamydia au maambukizo yanayosababishwa na chakula.

Ni nani aliye katika hatari ya ugonjwa wa spondyloarthritis?

Sio wazi kila wakati kwa nini mtu hupata spondyloarthritis. Hatari yako kwa hali hiyo inaweza kuwa kubwa ikiwa:

• kuwa na mwanafamilia aliye na spondyloarthritis
• ni wa asili ya Alaskan, Eskimo ya Siberia, au asili ya Lapps ya Scandinavia
• mtihani mzuri kwa jeni la HLA-B27
• kuwa na maambukizo ya bakteria mara kwa mara kwenye utumbo wako
• kuwa na hali nyingine ya uchochezi, kama vile psoriasis au ugonjwa wa tumbo

Kugundua spondyloarthritis

Utambuzi wa mapema ni muhimu kusaidia kudhibiti dalili na kupunguza hatari yako ya shida au ulemavu. Daktari wako anaweza kushuku una spondyloarthritis kulingana na dalili zako, historia ya matibabu, na uchunguzi wa matibabu.

Hali hiyo inaweza kudhibitishwa na:

• Mionzi ya X ya viungo vya sacroiliac kwenye pelvis
• upigaji picha wa sumaku
• mtihani wa damu kuangalia chembe ya HLA-B27

Chaguzi za matibabu ya spondyloarthritis

Hakuna tiba ya spondyloarthritis. Matibabu inazingatia kupunguza maumivu, kuboresha au kudumisha uhamaji, na kupunguza hatari yako ya shida.

Ingawa inaweza kuonekana kuwa ya kupingana, harakati za kawaida ni muhimu kudhibiti usumbufu unaohusishwa na hali hiyo.

Mipango ya matibabu ni ya kibinafsi, lakini nyingi zitajumuisha:

• tiba ya mwili
• zoezi lenye athari ndogo
• madawa yasiyo ya steroidal ya kupambana na uchochezi
• sindano za corticosteroid
• dawa za kuzuia joto
• Dawa za kuzuia alfa za TNF

Dawa za viuatilifu hutumiwa kutibu maambukizo ya bakteria yanayopatikana na ugonjwa wa arthritis. Kesi kali za spondyloarthritis zinaweza kuhitaji upasuaji ili kutibu uharibifu wa mfupa au uharibifu wa cartilage.

Uvutaji sigara ni sababu inayojulikana ya uchochezi mwilini. Ikiwa unavuta sigara, ni muhimu kuacha. Daktari wako anaweza kukusaidia kupata mpango wa kukomesha sigara unaofaa kwako.

Je! Unachokula husaidia spondyloarthritis?

Hakuna lishe maalum ya spondyloarthritis. Bado, kula afya ni muhimu kwa afya yako yote na kusaidia kuzuia kunenepa. Uzito wa ziada huweka shinikizo zaidi kwenye viungo vyako.

Vyakula na viungo vingine vinaweza kusababisha kuvimba na vinapaswa kuwa na kikomo. Hii ni pamoja na:

• sukari
• vyakula vya kukaanga
• mafuta yaliyojaa na uhamisho
• wanga iliyosafishwa
• monosodium glutamate
• aspartame
• pombe

Ili kusaidia kupambana na uchochezi katika mwili wako, jitahidi kula lishe iliyo na:

• aina ya matunda na mboga
• nafaka nzima
• nyuzi
• protini nyembamba
• samaki wenye mafuta

Spondyloarthritis inaweza kusababisha kukonda kwa mifupa na osteoporosis, kwa hivyo ni muhimu kupata kalsiamu ya kutosha katika lishe yako pia. Jumuiya ya Kitaifa ya Ankylosing Spondylitis inapendekeza kupata miligramu 700 za kalsiamu kila siku.

Bidhaa za maziwa ni chanzo kizuri cha kalsiamu. Utafiti unaonyesha kuwa maziwa yanaweza kusababisha uchochezi kwa watu mzio wa lactose. Ikiwa una unyeti wa lactose, chagua vyanzo vya mmea wa kalsiamu badala yake, kama vile:

• mboga ya kijani kibichi
• kunde
• tini kavu

Unaweza pia kupata kalsiamu kutoka juisi ya machungwa yenye maboma. Mchicha una kalsiamu nyingi, lakini pia ina oxalates nyingi. Oxalates hufunga kwa kalsiamu na kuzuia ngozi yake.

Je! Kwenda bila msaada wa gluten na spondyloarthritis?

Watu wengine wanadai kuwa kutokuwa na gluteni hupunguza dalili zao za spondyloarthritis. Ingawa haiwezekani kwamba gluten inapaswa kuepukwa ikiwa una ugonjwa wa celiac, unyeti wa gluten kwa watu wasio na ugonjwa wa celiac ni wa ubishani.

Katika hali nyingine, watu wanaweza kufikiria kuwa gluten inawafanya wajisikie vibaya baada ya kula, wakati mkosaji ni ngano au mzio mwingine. Ikiwa unahisi gluten inafanya dalili zako kuwa mbaya zaidi, zungumza na daktari wako juu ya kupimwa ugonjwa wa celiac na kujaribu lishe isiyo na gluten.

Nini mtazamo?

Spondyloarthritis ni hali inayoendelea. Kozi yake ni ngumu kutabiri. Hata hivyo, mtazamo wa watu wengi ni mzuri ikiwa watachukua hatua za kudhibiti dalili zao na kukaa kiafya iwezekanavyo.

Mazoezi ya kawaida na tiba ya mwili huenda mbali kusaidia uhamaji na kupunguza ugumu na maumivu. Dawa za kaunta na dawa za kupunguza uvimbe pia zina faida mara nyingi.

Kama hali zingine nyingi sugu, dalili za spondyloarthritis zinaweza kuja na kwenda. Dalili zinaweza pia kutofautiana siku hadi siku. Shida, kama shida za moyo na makovu ya mapafu kwa sababu ya uchochezi wa muda mrefu, ni nadra.

Spondyloarthritis ni mbaya.Lakini kwa mikakati sahihi ya kukabiliana na mpango thabiti wa matibabu, watu wengi walio na hali hiyo wanaishi maisha kamili.