Jinsi ya Kufuta Pua iliyojaa

Content.

• 1. Tumia humidifier
• 2. Kuoga
• 3. Kaa unyevu
• 4. Tumia dawa ya chumvi
• 5. Futa dhambi zako
• 6. Tumia compress ya joto
• 7. Jaribu dawa za kupunguza dawa
• 8. Chukua antihistamines au dawa ya mzio
• Pata unafuu
• Maambukizi ya Sinus: Dalili, Sababu, na Tiba

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Msaada wa pua uliojaa

Pua iliyojaa inaweza kuwa ya kukasirisha. Pua yako hutiririka. Unasikika ukichekesha unapoongea. Na tu wakati unataka kupiga pua yako hatimaye upumue tena, hakuna kitu kinachotoka. Watu wengi wanafikiria pua iliyojaa ni matokeo ya kamasi nyingi kwenye vifungu vya pua. Walakini, pua iliyoziba husababishwa na mishipa ya damu iliyowaka kwenye sinasi. Vyombo hivi vilivyokasirika kawaida husababishwa na homa, homa, mzio, au maambukizo ya sinus.

Bila kujali sababu ya pua yako iliyojaa, kuna njia rahisi za kuipunguza. Hapa kuna mambo nane unayoweza kufanya sasa kuhisi na kupumua vizuri.

1. Tumia humidifier

Humidifier hutoa njia ya haraka na rahisi ya kupunguza maumivu ya sinus na kupunguza pua iliyojaa. Mashine hubadilisha maji kuwa unyevu ambao hujaza hewa polepole, na kuongeza unyevu kwenye chumba. Kupumua katika hewa hii yenye unyevu kunaweza kutuliza tishu zilizokasirika na kuvimba mishipa ya damu kwenye pua yako na sinasi. Humidifiers pia nyembamba kamasi katika dhambi zako. Hii inaweza kusaidia kutoa maji kwenye pua yako na kurudisha kupumua kwako kuwa kawaida. Weka humidifier kwenye chumba chako ili kupunguza uchochezi unaosababisha msongamano wako.

Nunua kibali baridi cha ukungu cha Amir leo.

2. Kuoga

Je! Umewahi kuwa na pua iliyojaa na kugundua kuwa unaweza kupumua vizuri sana baada ya kuoga moto? Kuna sababu nzuri ya hiyo. Mvuke kutoka kwa kuoga husaidia kupunguza kamasi kwenye pua yako na kupunguza uvimbe. Kuoga kwa moto kunaweza kusaidia kupumua kwako kurudi katika hali ya kawaida, angalau kwa muda kidogo.

Unaweza kupata athari sawa kwa kupumua kwa mvuke kutoka kwa maji ya moto kwenye sinki.Hivi ndivyo: Washa maji ya moto kwenye bafuni yako ya bafu. Mara tu joto liko sawa, weka kitambaa juu ya kichwa chako na uweke kichwa chako juu ya kuzama. Ruhusu mvuke ijenge, na pumua kwa kina. Kuwa mwangalifu usichome uso wako juu ya maji ya moto au mvuke.

3. Kaa unyevu

Weka maji maji wakati pua yako imejaa. Karibu vinywaji vyote vinaweza kusaidia kukuwekea maji wakati unaumwa, pamoja na maji, vinywaji vya michezo, na hata juisi. Wanasaidia kupunguza kamasi katika vifungu vyako vya pua, kusukuma maji kutoka pua yako na kupunguza shinikizo kwenye sinasi zako. Shinikizo kidogo inamaanisha kuvimba kidogo na kuwasha.

Ikiwa pua yako iliyojaa inaambatana na koo, chai ya joto na supu itasaidia kupunguza usumbufu kwenye koo lako, pia.

4. Tumia dawa ya chumvi

Chukua maji hatua moja zaidi na chumvi, suluhisho la maji ya chumvi. Kutumia dawa ya chumvi ya pua kunaweza kuongeza unyevu puani. Dawa husaidia kupunguza kamasi katika vifungu vyako vya pua. Hii hupunguza kuvimba kwa mishipa yako ya damu na husaidia maji maji tupu kutoka pua yako. Dawa nyingi za chumvi zinapatikana kwenye kaunta.

Dawa zingine za chumvi pia ni pamoja na dawa ya kupunguza dawa. Ongea na daktari wako kabla ya kuanza kutumia dawa za chumvi na dawa za kupunguza dawa. Wanaweza kweli kusababisha msongamano wako kuwa mbaya ikiwa unatumika kwa zaidi ya siku tatu. Wanaweza pia kusababisha athari wakati zinatumiwa pamoja na dawa zingine.

Nunua Saini ya watu wazima tu ya pua leo.

5. Futa dhambi zako

Sio kazi ya kupendeza zaidi, lakini unaweza kuvuta pua zako zilizoziba na sufuria ya neti. Sufuria ya neti ni kontena iliyoundwa iliyoundwa kuvuta kamasi na maji kutoka kwa vifungu vyako vya pua. (FDA) inapendekeza kutumia maji yaliyotengenezwa au yenye kuzaa badala ya maji ya bomba.

Hapa kuna jinsi ya kutumia sufuria ya neti: Simama na kichwa chako juu ya kuzama. Weka spout ya sufuria ya neti kwenye pua moja. Tilt sufuria neti mpaka maji inaingia kifungu chako cha pua. Mara baada ya maji kuingia ndani ya pua yako, yatatoka kupitia pua yako nyingine na tupu ndani ya kuzama. Fanya hivi kwa karibu dakika moja, kisha ubadilishe pande.

Nunua sufuria ya neti ya Himalaya ya Chandra leo.

6. Tumia compress ya joto

Compress ya joto inaweza kusaidia kufungua pua iliyojaa kwa kufungua vifungu vya pua kutoka nje. Ili kufanya compress ya joto, kwanza loweka kitambaa katika maji ya joto. Punguza maji nje ya kitambaa, kisha uikunje na kuiweka juu ya pua yako na paji la uso. Joto linaweza kutoa faraja kutoka kwa maumivu yoyote na kusaidia kupunguza uchochezi puani. Rudia hii mara nyingi inapohitajika.

Nunua Ace knitted baridi / moto compress leo.

7. Jaribu dawa za kupunguza dawa

Dawa ya kupunguzwa inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu yanayohusiana na vifungu vya pua vilivyokasirika. Dawa nyingi za kupunguza nguvu zinapatikana bila agizo la daktari. Wanakuja katika aina mbili: dawa ya pua na kidonge. Dawa za kawaida za kutuliza pua ni pamoja na oksimetazolini (Afrin) na phenylephrine (Sinex). Vidonge vya kawaida vya kupunguza dawa ni pamoja na pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest). Dawa nyingi hizi zimehifadhiwa nyuma ya kaunta ya duka la dawa, kwa hivyo utahitaji kuzipata kutoka kwa mfamasia.

8. Chukua antihistamines au dawa ya mzio

Unaweza kutaka kuchukua antihistamine au dawa ya mzio ikiwa pua yako iliyojaa ni matokeo ya athari ya mzio. Aina zote mbili za dawa zinaweza kupunguza uvimbe kwenye vifungu vyako vya pua, na kusaidia kufunua pua yako iliyojaa. Dawa za mchanganyiko zilizo na antihistamine na dawa ya kupunguza nguvu zinaweza kupunguza shinikizo la sinus na uvimbe unaosababishwa na athari ya mzio.

Fuata maagizo ya dawa hizi kwa uangalifu. Usipofanya hivyo, unaweza kufanya hali yako kuwa mbaya zaidi. Ikumbukwe pia kwamba antihistamines zinaweza kukufanya usinzie. Ikiwa haujui jinsi antihistamine itakuathiri, usichukue dawa wakati unahitaji kuwa hai au uzalishaji.

Nunua vidonge vya Allergy Ultratab ya Benadryl leo.

Pata unafuu

Pua iliyosongamana inaweza kuwa na wasiwasi, lakini tiba chache za nyumbani zinaweza kuondoa vifungu vyako vya pua na kuleta utulivu. Dawa chache za kaunta (OTC) pia zinaweza kusaidia, lakini utataka kuzitumia kwa uangalifu. Hakikisha kuzungumza na mfamasia wakati wa kuchagua dawa ya kupunguza dawa, antihistamine, au dawa ya mzio. Mfamasia pia anaweza kujibu maswali yoyote unayoweza kuwa nayo kuhusu dawa fulani. Piga simu kwa daktari wako ikiwa pua yako iliyojaa haiboresha baada ya kuchukua dawa kwa zaidi ya siku tatu, au ikiwa una homa pia.

Maambukizi ya Sinus: Dalili, Sababu, na Tiba