Juisi ya mananasi ili kuboresha mmeng'enyo wa chakula

Content.

• 1. Mananasi na karoti
• 2. Mananasi na iliki

Juisi ya mananasi iliyo na karoti ni dawa nzuri ya nyumbani ya kuboresha mmeng'enyo na kupunguza kiungulia kwa sababu bromelain iliyopo katika mananasi inawezesha mmeng'enyo wa chakula na kumfanya mtu asisikie mzito baada ya chakula.

Viungo vinavyotumika katika tiba hizi za nyumbani, pamoja na kuwezesha kumeng'enya na kupunguza dalili za kiungulia, ni muhimu antioxidants asili ambayo husaidia kuondoa sumu mwilini, ikimwacha mtu na nguvu zaidi na ngozi nzuri zaidi na yenye afya.

1. Mananasi na karoti

Mbali na utumbo ni nzuri kwa ngozi.

Viungo

• 500 ml ya maji
• ½ mananasi
• 2 karoti

Hali ya maandalizi

Chambua na ukate mananasi na karoti vipande vidogo, kisha uwaongeze kwenye blender pamoja na maji na piga vizuri.

2. Mananasi na iliki

Mbali na utumbo ni diuretic.

Viungo

• 1/2 mananasi
• Vijiko 3 vya kung'olewa mint safi au iliki

Hali ya maandalizi

Pitisha viungo kupitia centrifuge na kunywa juisi mara tu baada ya utayarishaji wake au piga viungo kwenye blender na kiasi kidogo cha maji, chuja na kunywa baadaye.

Juisi ya mananasi ya kumengenya inaweza kunywa kila wakati na milo ambayo ina protini nyingi, kama inavyotokea, kwa mfano, kwenye barbeque au siku ya feijoada.

Watu ambao wanakabiliwa na mmeng'enyo duni lazima mara nyingi watathmini tabia zao za kula na wape upendeleo kwa kula chakula kinachoweza kumeng'enywa kwa urahisi, kilichopikwa na kuzuia vyakula vyenye mafuta na vitamu. Walakini, ikiwa dalili za mmeng'enyo mbaya bado ni za mara kwa mara, mashauriano na mtaalam wa gastroenterologist yanapaswa kuzingatiwa.

Tazama faida zingine 7 za mananasi kiafya.