Mapishi 5 ya mananasi ili kuondoa sumu kwenye ini

Content.

• 1. Juisi ya mananasi na tangawizi na manjano
• Viungo
• Hali ya maandalizi
• 2. Juisi ya mananasi na mint na boldo
• Viungo
• Hali ya maandalizi
• 3. Vitamini vya mananasi
• Viungo
• Hali ya maandalizi
• 4. Juisi ya mananasi na tango na limao
• Viungo
• Hali ya maandalizi
• 5. Juisi ya mananasi na kale
• Viungo
• Hali ya maandalizi

Mananasi ni kiungo ambacho, kando na kuwa kitamu, kinaweza kutumika katika utayarishaji wa juisi na vitamini ili kutoa sumu mwilini. Hii ni kwa sababu mananasi yana dutu inayojulikana kama bromelain, ambayo husaidia kusawazisha viwango vya alkalinity na asidi ndani ya tumbo. Kwa kuongezea, ikichanganywa na mtindi au maziwa, inasaidia kurejesha na kusawazisha mimea ya bakteria ya njia ya utumbo.

Walakini, inawezekana pia kuongeza viungo vingine na nguvu ya detoxifying nguvu, kama vile mint, tangawizi au boldo, kupata matokeo bora. Kwa hivyo, hapa kuna chaguzi kadhaa za mapishi ya kutumia mananasi wakati wa mchakato wa detox:

1. Juisi ya mananasi na tangawizi na manjano

Huu ni mchanganyiko wa kuondoa sumu ambayo ni matajiri sana katika vioksidishaji, ambayo inalinda dhidi ya uchochezi na saratani. Kwa kuongezea, inasaidia pia kutoa alkali damu na kusafisha uchafu kutoka kwenye ini, na kuifanya iwe chaguo kubwa la kuondoa sumu.

Kwa kuongezea, wakati wa kutumia manjano, mali zingine za kupendeza pia hupatikana, kama kinga ya afya ya moyo na mishipa na magonjwa ya kupungua, kama vile Alzheimer's.

Viungo

• Vipande 2 vya mananasi yaliyosafishwa;
• 3 cm ya mizizi ya tangawizi iliyosafishwa;
• Vipande 2 vidogo vya manjano;
• Limau 1;
• Glasi 1 ya maji ya nazi.

Hali ya maandalizi

Weka viungo kwenye blender na uchanganye mpaka mchanganyiko unaofanana upatikane. Mwishowe jaza kikombe ½ na mchanganyiko na ukamilishe iliyobaki na maji ya nazi.

2. Juisi ya mananasi na mint na boldo

Juisi hii ni nzuri, sio tu kutuliza mfumo wa mmeng'enyo, lakini pia kudhibiti usiri wa kongosho, kuboresha digestion. Kwa kuongeza, kama mananasi ni tajiri sana katika antioxidants, pia hupambana na itikadi kali ya bure.

The boldo ni bora kwa kuboresha utendaji wa ini, kutoa utakaso wa ini, ambayo ni muhimu sana kwa mwili, haswa kwa wale ambao wana shida ya ini, kama ini ya mafuta.

Viungo

• Kikombe 1 cha mananasi yaliyochapwa na yaliyokatwa;
• 5 majani ya mint;
• 1 na ½ kikombe cha maji;
• 2 majani ya bilberry;
• ½ ndimu.

Hali ya maandalizi

Ondoa juisi yote kutoka kwa limau kwa msaada wa juicer na ukate mananasi kwenye cubes. Baadaye, chai iliyo na majani ya bilberry inapaswa kuongezwa na wakati ni baridi ongeza kwenye blender, pamoja na viungo vingine vyote. Baada ya kupiga vizuri, juisi ya kuondoa sumu iko tayari kunywa.

3. Vitamini vya mananasi

Vitamini hii inachanganya faida zote za bromelain, vitamini C na antioxidants katika mananasi na dawa za asili za mtindi, ikiboresha sio tu utendaji wa tumbo na ini, lakini pia kuimarisha mimea ya matumbo na bakteria wazuri.

Viungo

• Vipande 2 vya mananasi yaliyosafishwa;
• Kikombe 1 cha mtindi wazi (150g)

Hali ya maandalizi

Pitisha mananasi kwenye centrifuge na kisha changanya juisi na mtindi wa asili, na bifidos hai ikiwezekana. Piga mchanganyiko kwenye blender na kisha ongeza maji kulingana na msimamo unaotakiwa.

4. Juisi ya mananasi na tango na limao

Katika juisi hii, tango huongezwa kwa mananasi, ambayo ni chakula ambacho husaidia sio tu kupunguza uchochezi wa mwili, lakini pia kuongeza pH ya damu, na kuifanya iwe na alkali zaidi. Kwa kuongezea, tango pia ina kiwango kizuri cha silika ambayo husaidia kusafisha utumbo, ini na kuondoa asidi ya mkojo kupita kiasi, na kuifanya iwe chaguo nzuri kwa wale ambao wana gout.

Tayari limau, pamoja na kuongeza viwango vya vitamini C kwenye juisi, pia husaidia kuondoa mawe madogo kwenye kibofu cha nyongo, pamoja na kuboresha mchakato mzima wa kumeng'enya.

Viungo

• Vipande 2 vya mananasi yaliyosafishwa;
• C tango la ukubwa wa kati;
• 1 limau.

Hali ya maandalizi

Punguza maji ya limao kwenye blender na kisha ongeza viungo vyote vilivyokatwa kwenye cubes ndogo. Mwishowe, piga kila kitu hadi upate mchanganyiko wa moja.

5. Juisi ya mananasi na kale

Juisi ya kabichi ni njia bora ya kuondoa sumu mwilini, kwani inaboresha utendaji wa matumbo, pamoja na kuwa na mali ambayo huondoa ini, na hivyo kupendeza usafi wa mwili.

Viungo

• Vipande 2 vya mananasi yaliyosafishwa;
• Jani 1 la kabichi;
• 1 limau.

Hali ya maandalizi

Punguza maji ya limao kwenye blender na kisha ongeza kabichi vipande vipande na mananasi kwenye cubes ndogo. Piga kila kitu mpaka upate juisi. Ikiwa ni lazima, inawezekana kupunguza kiwango cha limao.