Juisi 3 za mananasi kupambana na kikohozi

Content.

• 1. Juisi ya mananasi na tangawizi na asali
• 2. Juisi ya mananasi, pilipili na chumvi
• 3. Mananasi, strawberry na juisi ya tangawizi

Juisi ni vyanzo vikuu vya vitamini na madini ambayo husaidia kuimarisha kinga na kupunguza uvimbe mwilini, kwa hivyo zinaweza kutumiwa kupona haraka kutoka kwa kikohozi.

Juisi inayoonekana kuwa na mali kali ya kukohoa, haswa na kohozi, ni juisi ya mananasi. Kulingana na tafiti zilizofanyika India ^{[1] [2]}, mananasi, kwa sababu ya muundo wake na vitamini C na bromelain, ina uwezo wa kupunguza uvimbe mwilini na kusaidia kuvunja vifungo vya protini za kamasi, na kuifanya iwe maji zaidi na rahisi kuondoa.

Pamoja na mananasi, viungo vingine vinaweza pia kuongezwa ambayo, pamoja na kuifanya juisi kuwa ya kupendeza zaidi, pia husaidia kuimarisha kinga au kupunguza uvimbe, kupunguza kikohozi.

1. Juisi ya mananasi na tangawizi na asali

Tangawizi ni mzizi wenye mali kali ya kupambana na uchochezi ambayo itasaidia, pamoja na mananasi bromelain, kupunguza kikohozi, pamoja na kupambana na maambukizo yanayoweza kutokea kwenye mkoa wa koo, haswa wakati wa homa.

Kwa kuongeza, tangawizi na asali pia husaidia kutuliza tishu zilizo kwenye koo, kupunguza dalili zingine za kawaida zinazoibuka na kukohoa, kama vile koo lililokasirika, kwa mfano.

Viungo

• Kipande 1 cha mananasi;
• 1 cm ya mizizi ya tangawizi;
• Kijiko 1 cha asali.

Hali ya maandalizi

Chambua na ukate mananasi na tangawizi vipande vipande. Kisha, weka viungo vyote kwenye blender na piga hadi mchanganyiko unaofanana. Kunywa glasi nusu ya juisi mara 2 hadi 3 kwa siku, au wakati wowote kuna kukohoa zaidi.

Juisi hii inapaswa kutumiwa tu na watu wazima na watoto zaidi ya umri wa miaka 2. Kwa kuongeza, wanawake wajawazito wanapaswa kutumia 1g tu ya tangawizi kuandaa juisi.

2. Juisi ya mananasi, pilipili na chumvi

Ingawa inaweza kuonekana kama mchanganyiko wa kushangaza, kulingana na hakiki ya tiba asili katika matibabu ya kifua kikuu ^[3], iliwezekana kuzingatia kuwa mchanganyiko huu una nguvu kubwa sana ya kufuta kamasi ya mapafu na kupunguza kikohozi.

Athari hii labda inahusiana na uwezo wa chumvi kunyonya maji, na kusaidia kutuliza kohozi, pamoja na capsaicin kwenye pilipili, ambayo ina mali kali ya kutuliza maumivu.

Viungo

• Kipande 1 cha mananasi, kilichochomwa na vipande vipande;
• Bana 1 ya chumvi;
• Bana 1 ya pilipili ya cayenne;
• Kijiko 1 cha asali.

Hali ya maandalizi

Weka viungo vyote kwenye blender na uchanganya hadi laini. Ikiwa ni lazima, unaweza kuongeza kijiko 1 au 2 cha maji ili kufanya juisi iwe kioevu zaidi.

Juisi hii inapaswa kunywa mara moja tu kwa siku au inaweza kugawanywa katika dozi 3 za kunywa siku nzima. Kwa sababu ina asali, juisi hii inapaswa kutumika tu kwa watu wazima na watoto wakubwa zaidi ya mwaka 1.

3. Mananasi, strawberry na juisi ya tangawizi

Strawberry ni tunda ambalo huenda vizuri sana na mananasi na lina viwango vya juu vya vitamini C, kusaidia kuimarisha kinga. Ikichanganywa na mananasi na tangawizi, juisi hii pia hupata mali zenye nguvu za kupambana na uchochezi ambazo hupunguza kuwasha kwa mfumo wa kupumua, kupambana na kikohozi.

Viungo

• ½ kipande cha mananasi;
• Kikombe 1 cha jordgubbar iliyokatwa;
• 1 cm ya mizizi ya tangawizi ya ardhi.

Hali ya maandalizi

Ongeza viungo vyote kwenye blender na uchanganya hadi laini. Gawanya juisi hiyo katika sehemu 3 au 4 na unywe siku nzima.

Kwa sababu ina asali na tangawizi, juisi hii inapaswa kutumika tu kwa watu wazima na watoto zaidi ya miaka 2. Katika kesi ya wanawake wajawazito, kiasi cha tangawizi kinapaswa kuwa hadi gramu 1 tu.