Mapishi ya juisi ya sumu ili kupunguza

Content.

• 1. Cantaloupe, embe na juisi ya iliki
• 2. Juisi ya kijani na apple
• 3. Juisi ya Apple, ndimu, tangawizi na chai ya kijani
• 4. Juisi ya Fennel, celery na iliki

Ili kuandaa juisi kupungua, ni muhimu kuchagua viungo kama vile limao, celery, tangawizi, iliki au tango ambayo ina hatua ya diuretic na, kwa hivyo, inasaidia kupunguza utunzaji wa maji na kupunguza uvimbe.

Kwa kuongezea, zingine za vyakula hivi pia zina hatua ya kuondoa sumu, hata hivyo, ili kuongeza athari hii, viungo vingine vinaweza kuongezwa, kama mchicha, kabichi, alfalfa au tango, kwa mfano.

Hapa kuna mapishi ya juisi ambayo unaweza kufanya nyumbani:

1. Cantaloupe, embe na juisi ya iliki

Juisi hii ni nzuri kwa kuondoa sumu na kupungua, kwa sababu ya uwepo wa iliki, ambayo ina athari ya kuondoa sumu na diuretic, kusaidia kupambana na utunzaji wa maji, na tikiti, iliyo na potasiamu nyingi, pia inasaidia kupunguza uvimbe na kudumisha shinikizo la damu lenye afya.

Viungo

• Tikiti 150 ya cantaloupe;
• Limau 1 iliyochapwa;
• Wachache wa iliki;
• Sleeve iliyokatwa nusu;
• Kijiko 1 cha mbegu za lin.

Hali ya maandalizi

Centrifuge tikiti, limao na iliki na kisha piga juisi kwenye blender na viungo vilivyobaki, hadi mchanganyiko wa homogeneous upatikane.

2. Juisi ya kijani na apple

Hii ni juisi iliyo na klorophyll na elektroliti, ambayo inachangia kuondoa sumu na kupunguza shinikizo la damu na shinikizo, kwa sababu ya nguvu yake ya diureti. Kwa kuongezea, ni chanzo kizuri cha vitamini C na B tata, muhimu sana kwa utendaji mzuri wa mwili.

Viungo

• 1 bua ya celery;
• 1 majani machache ya mchicha;
• 1 jani la kabichi;
• Mbegu 1 za alfalfa;
• Apples 2;
• Nusu tango.

Hali ya maandalizi

Ili kuandaa juisi hii, piga tu viungo vyote kwenye blender.

3. Juisi ya Apple, ndimu, tangawizi na chai ya kijani

Mchanganyiko huu na viungo, pamoja na kutoa sumu mwilini na kusaidia kuondoa maji, pia huchochea umetaboli na uwezo wa mwili kuchoma mafuta, na kuifanya iwe chaguo bora kwa kujumuisha lishe za kupunguza uzito. Angalia orodha kamili ya kupoteza uzito haraka.

Viungo

• Apples 3;
• Lemon 1 iliyosafishwa;
• 1 cm ya tangawizi;
• Mililita 150 ya chai ya kijani.

Hali ya maandalizi

Centrifuge maapulo, limao na tangawizi na mwishowe ongeza chai ya kijani kibichi.

4. Juisi ya Fennel, celery na iliki

Juisi hii ni nzuri kwa kuondoa sumu na kupungua, kwa sababu ya uwepo wa parsley na fennel, na detoxifying na hatua ya diuretic. Kwa kuongezea, shamari ina potasiamu na nyuzi, ambazo huchochea kuondoa taka, hupunguza uhifadhi wa maji na nyuzi huboresha digestion.

Viungo

• 1 tawi la fennel;
• Matawi 2 ya celery;
• Apples 2;
• Kikapu 1 cha iliki.

Hali ya maandalizi

Ili kuandaa juisi hii, tu centrifuge mboga na piga mwishoni na fennel na iliki. Tazama faida zaidi za kiafya za parsley.

Tazama video ifuatayo na uone vidokezo zaidi vya kupunguza uvimbe: