4 juisi kupoteza tumbo

Content.

• 1. Juisi ya mananasi na chai ya kijani kibichi
• 2. Juisi ya figili na shamari
• 3. Celery na juisi ya shamari
• 4. Kabichi na maji ya limao

Kuna vyakula ambavyo vinaweza kutumiwa kuandaa juisi za kitamu ambazo zinakusaidia kupunguza uzito, kupoteza tumbo, kupungua kwa tumbo, kwa sababu ni diuretics na pia hupunguza hamu yako ya kula.

Juisi hizi zinaweza kutayarishwa kwa urahisi nyumbani, kwa msaada wa centrifuge au blender, na lazima zilewe mara moja ili kumeza virutubisho vyake vyote.

1. Juisi ya mananasi na chai ya kijani kibichi

Chaguo kubwa la juisi kupoteza tumbo ni mananasi na chai ya kijani kwa sababu viungo vyake vya pamoja huongeza hamu ya kujikojolea, kuondoa maji ya mwili kupita kiasi na kupendelea kuchoma mafuta yaliyopo ndani ya tumbo.

Hii ni kwa sababu mananasi ni diuretic nzuri ambayo huongeza hamu ya kukojoa, na kusaidia kutenganisha. Chai ya kijani, kwa upande mwingine, huongeza kimetaboliki ya mwili, na kusababisha kuchoma mafuta ya mwili na sesame na nyuzi zenye nyuzi zina kuboresha transit ya matumbo. Maji ya nazi yana virutubisho, yana madini mengi na yanajaza madini mwilini.

Viungo:

• Kipande 1 nene cha mananasi;
• 4 majani ya mint;
• Vijiko 2 vya sesame au kitani;
• Glasi 1 ya maji ya nazi;
• Kijiko 1 cha dessert cha chai ya kijani kibichi.

Hali ya maandalizi:

Piga viungo vyote kwenye blender na chukua mara moja baadaye, bila kukaza. Ikiwa ni lazima, unaweza kupendeza juisi na kijiko 1 cha Stevia. Wakati mzuri wa kunywa juisi hii ni kwenye kiamsha kinywa au katikati ya mchana. Fafanua mashaka ya kawaida juu ya kitamu cha Stevia.

2. Juisi ya figili na shamari

Juisi hii husaidia kudhibiti kilele cha glycemic na huchochea kupoteza uzito, kwa sababu figili na fennel zitachochea utumbo na kazi ya kibofu cha nduru, kusaidia kimetaboliki kuvunja mafuta. Kwa kuongeza, pia husaidia kuondoa maji mengi kutoka kwa mwili.

Viungo:

• Wachache wa iliki;
• 150 g ya fennel;
• Apples 2;
• 1 figili;
• Mabua 2 ya celery.

Hali ya maandalizi:

Ili kuandaa juisi hii, tu centrifuge viungo vyote. Ikiwa unapendelea kunywa juisi safi, basi unaweza kupiga blender, pamoja na cubes kadhaa za barafu na unywe kwa kiamsha kinywa au katikati ya mchana.

3. Celery na juisi ya shamari

Juisi hii inachanganya celery ambayo ni diuretic bora na fennel ambayo ina mali ndogo, ambayo huchochea kibofu cha nyongo, na kuongeza mtiririko wa bile, ambayo ni muhimu kwa kupunguza mafuta mwilini.

Viungo:

• 2 machungwa yaliyosafishwa;
• 1 balbu ya fennel;
• Mimea michache ya alfalfa;
• Mabua 2 ya celery.

Hali ya maandalizi:

Ili kuandaa juisi hii, piga tu viungo vyote hadi iwe mchanganyiko sawa na kisha unywe, mara moja kwa siku.

4. Kabichi na maji ya limao

Juisi hii ina muundo wa klorophyll, potasiamu, pectini na vitamini C, ambayo huharakisha kuondoa sumu kutoka kwa mwili na kusaidia kumaliza mafuta yaliyokusanywa mara moja na kwa wote.

Viungo:

• Mabua 2 ya celery;
• Mikono 3 ya majani ya kabichi;
• Apples 2;
• Lemon 1 iliyosafishwa.

Hali ya maandalizi:

Piga viungo vyote kwenye blender hadi iwe laini na unywe mara moja kwa siku.

Tazama video ifuatayo na ujifunze jinsi ya kuandaa juisi za sumu, ambayo pia ni nzuri kwa kuondoa sumu kutoka kwa mwili: