Kujiua

Content.

• Muhtasari
• Kujiua ni nini?
• Ni nani aliye katika hatari ya kujiua?
• Je! Ni ishara gani za onyo kwa kujiua?
• Nifanye nini ikiwa ninahitaji msaada au kujua mtu anayehitaji?

Muhtasari

Kujiua ni nini?

Kujiua ni kuchukua maisha ya mtu mwenyewe. Ni kifo kinachotokea wakati mtu anajiumiza kwa sababu anataka kumaliza maisha yake. Jaribio la kujiua ni wakati mtu anajidhuru kujaribu kumaliza maisha yake, lakini hafi.

Kujiua ni shida kubwa ya afya ya umma na sababu inayosababisha vifo huko Merika. Madhara ya kujiua huenda zaidi ya mtu anayefanya kuchukua maisha yake. Inaweza pia kuwa na athari ya kudumu kwa familia, marafiki, na jamii.

Ni nani aliye katika hatari ya kujiua?

Kujiua hakubagui.Inaweza kugusa mtu yeyote, mahali popote, wakati wowote. Lakini kuna sababu kadhaa ambazo zinaweza kuchangia hatari ya kujiua, pamoja

• Baada ya kujaribu kujiua hapo awali
• Unyogovu na shida zingine za afya ya akili
• Pombe au shida ya matumizi ya dawa za kulevya
• Historia ya familia ya shida ya afya ya akili
• Historia ya familia ya shida ya unywaji pombe au dawa za kulevya
• Historia ya familia ya kujiua
• Vurugu za kifamilia, pamoja na unyanyasaji wa kingono au kingono
• Kuwa na bunduki nyumbani
• Kuwa ndani au hivi karibuni umetoka gerezani au gerezani
• Kuwa wazi kwa tabia ya wengine ya kujiua, kama vile mtu wa familia, rika, au mtu Mashuhuri
• Ugonjwa wa matibabu, pamoja na maumivu ya muda mrefu
• Tukio la kusumbua la maisha, kama vile kupoteza kazi, shida za kifedha, kupoteza mpendwa, kuvunjika kwa uhusiano, n.k.
• Kuwa kati ya umri wa miaka 15 na 24 au zaidi ya umri wa miaka 60

Je! Ni ishara gani za onyo kwa kujiua?

Ishara za onyo kwa kujiua ni pamoja na

• Kuzungumza juu ya kutaka kufa au kutaka kujiua
• Kufanya mpango au kutafuta njia ya kujiua, kama vile kutafuta mtandaoni
• Kununua bunduki au kuhifadhi dawa
• Kujisikia mtupu, kukosa tumaini, kunaswa, au kama hakuna sababu ya kuishi
• Kuwa katika maumivu yasiyoweza kuvumilika
• Kuzungumza juu ya kuwa mzigo kwa wengine
• Kutumia pombe zaidi au madawa ya kulevya
• Kaimu wasiwasi au kufadhaika; kuishi bila kujali
• Kulala kidogo sana au kupita kiasi
• Kujitenga na familia au marafiki au kuhisi kutengwa
• Kuonyesha hasira au kuzungumza juu ya kutafuta kulipiza kisasi
• Kuonyesha mabadiliko ya mhemko uliokithiri
• Kusema kwaheri kwa wapendwa, kuweka mambo kwa mpangilio

Watu wengine wanaweza kuwaambia wengine juu ya mawazo yao ya kujiua. Lakini wengine wanaweza kujaribu kuwaficha. Hii inaweza kufanya ishara zingine kuwa ngumu kuziona.

Nifanye nini ikiwa ninahitaji msaada au kujua mtu anayehitaji?

Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana dalili za kujiua, pata msaada mara moja, haswa ikiwa kuna mabadiliko katika tabia. Ikiwa ni dharura, piga simu 911. Vinginevyo kuna hatua tano ambazo unaweza kuchukua:

• Uliza mtu ikiwa anafikiria kujiua mwenyewe
• Kuwaweka salama. Tafuta ikiwa wana mpango wa kujiua na uwaweke mbali na vitu ambavyo wanaweza kutumia kujiua.
• Kuwa hapo pamoja nao. Sikiliza kwa makini na ujue wanafikiria na wanahisi nini.
• Wasaidie kuungana kwa rasilimali ambazo zinaweza kuwasaidia, kama vile
  • Kuita simu ya Kinga ya Kinga ya Kuzuia Kujiua saa 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Maveterani wanaweza kupiga simu na bonyeza 1 kufikia Line ya Mgogoro wa Veterans.
  • Kutumia Ujumbe wa Mstari wa Mgogoro (tuma neno HOME kwa 741741)
  • Kutuma ujumbe kwa Line ya Mgogoro wa Veterans kwa 838255
• Endelea kushikamana. Kukaa kuwasiliana baada ya shida kunaweza kuleta mabadiliko.

NIH: Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili