Mwongozo wa Rasilimali ya Kuzuia Kujiua

Content.

• Nambari za simu za shida
• Njia ya Kuzuia Kujiua ya Kitaifa
• Mstari wa Nakala ya Mgogoro
• Mradi wa Trevor
• Njia ya Mgogoro wa Maveterani
• Namba ya Kitaifa ya Msaada ya SAMHSA (Matumizi Mabaya ya Dawa za Kulevya)
• Vikao vya mkondoni na msaada
• IMAlive
• Msaada Bora
• Vikombe 7 vya Chai
• Kikundi cha Msaada cha Mkondoni cha ADAA
• Marafiki
• Mazungumzo ya Kuzuia Kujiua Ulimwenguni Pote
• Ufikiaji na Msaada wa Kujiumiza
• Ikiwa mtoto wako au mpendwa wako anashughulika na mawazo ya kujiua
• THRIVE programu
• Jamii ya Kuzuia Kujiua kwa Vijana
• Jed Foundation
• Umoja wa Kitaifa juu ya Rasilimali ya Ugonjwa wa Akili
• Kliniki ya Mayo
• Afya ya Vijana
• Kituo cha Rasilimali za Afya ya Akili ya Kelty
• Kuandika Upendo Kwenye Mikono Yake

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Kifo cha kujiua ni sababu kuu ya 10 ya vifo nchini Merika, kulingana na Taasisi ya Amerika ya Kuzuia Kujiua. Msingi unakadiria takriban Wamarekani 45,000 hufa kwa kujiua kila mwaka - hiyo ni wastani wa kujiua 123 kwa siku. Nambari hizi, hata hivyo, zinafikiriwa kuwa za juu zaidi.

Licha ya kiwango cha juu cha kifo kwa kujiua kati ya Wamarekani, karibu asilimia 40 ya watu walio na hali ya afya ya akili hawapati matibabu, inakadiria mapitio ya 2014. Watafiti waligundua kuwa unyanyapaa ni moja ya sababu zinazoongoza kwa nini watu hawatafuti msaada.

Ikiwa wewe au mtu unayemjua anafikiria kujiua, ujue hauko peke yako na msaada uko nje. Chini ni mwongozo wa rasilimali ambao unajumuisha nambari za simu, vikao vya mkondoni, na njia zingine za msaada.

Nambari za simu za shida

Wakati watu wana mawazo ya kujiumiza, nambari za simu za kuzuia kujiua zinaweza kufanya tofauti zote. Nambari za simu za shida zinasaidia mamilioni ya watu kila mwaka na kutoa fursa ya kuzungumza na wajitolea waliofunzwa na washauri, kwa njia ya simu au ujumbe wa maandishi.

Njia ya Kuzuia Kujiua ya Kitaifa

Kinga ya Kitaifa ya Kuzuia Kujiua ni mtandao wa kitaifa wa zaidi ya vituo 150 vya shida za eneo. Inatoa msaada wa kihemko wa bure na wa siri kote saa kwa wale wanaopata shida ya kujiua.

Maelezo ya mawasiliano:

• 800-273-8255 (24/7)
• Soga ya mkondoni: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Mstari wa Nakala ya Mgogoro

Mstari wa Nakala ya Mgogoro ni rasilimali ya bure ya ujumbe wa maandishi inayotoa msaada wa 24/7 kwa mtu yeyote aliye kwenye shida. Tangu Agosti 2013, zaidi ya ujumbe wa maandishi milioni 79 umebadilishana.

Maelezo ya mawasiliano:

• Tuma neno HOME kwa 741741 (24/7)
• https://www.crisistextline.org/

Mradi wa Trevor

Mradi wa Trevor hutoa uingiliaji wa shida na kuzuia kujiua kwa vijana wa LGBTQ kupitia nambari yake ya simu, huduma ya mazungumzo, huduma ya maandishi, na kituo cha msaada mkondoni.

Maelezo ya mawasiliano:

• 866-488-7386 (24/7)
• Tuma Nakala ANZA hadi 678678. (Mon-Fri 3 pm hadi 10 pm EST / 12 pm hadi 7 pm PST)
• TrevorCHAT (ujumbe wa papo hapo, inapatikana saba
  siku kwa wiki 3 asubuhi. hadi saa 10 jioni EST / 12 jioni hadi saa 7 mchana. PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

Njia ya Mgogoro wa Maveterani

Mstari wa Mgogoro wa Veterans ni rasilimali ya bure, ya siri inayohudumiwa na wajibuji waliohitimu kutoka Idara ya Maswala ya Maveterani. Mtu yeyote anaweza kupiga simu, kupiga gumzo, au kutuma maandishi - hata wale ambao hawajasajiliwa au kuandikishwa na VA.

Maelezo ya mawasiliano:

• 800-273-8255 na bonyeza 1 (24/7)
• Nakala 838255 (24/7)
• Soga ya mkondoni: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Msaada kwa wale ambao ni viziwi au ngumu
  kusikia: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

Namba ya Kitaifa ya Msaada ya SAMHSA (Matumizi Mabaya ya Dawa za Kulevya)

Nambari ya msaada ya kitaifa ya Unyanyasaji wa Dawa za Kulevya na Huduma ya Afya ya Akili (SAMHSA) inatoa rufaa ya matibabu ya siri kwa Kiingereza na Kihispania kwa watu wanaopambana na hali ya afya ya akili, shida ya utumiaji wa dawa, au zote mbili. Katika robo ya kwanza ya 2018, laini ya usaidizi ilipokea simu zaidi ya 68,000 kila mwezi.

Maelezo ya mawasiliano:

• 800-662-MSAADA (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/line-helpline

Vikao vya mkondoni na msaada

Watu ambao hupiga simu kwa simu za kujiua wanaweza kukata simu mara tu simu yao itakapojibiwa. Mitandao ya mkondoni na vikundi vya msaada vinatoa mamilioni ya watu walio kwenye shida njia mbadala ya kuomba msaada kwa sauti.

IMAlive

IMAlive ni kituo cha shida. Inatoa kujitolea ambao wamefundishwa katika uingiliaji wa shida. Watu hawa wako tayari kutuma ujumbe wa papo hapo na mtu yeyote anayehitaji msaada wa haraka.

Msaada Bora

Rasilimali hii inaunganisha watu walio na leseni, wataalamu wa matibabu mtandaoni kwa ada ya chini, gorofa. Tiba inapatikana wakati wowote unahitaji.

Vikombe 7 vya Chai

Vikombe 7 ni rasilimali ya mkondoni ambayo hutoa mazungumzo ya bure, yasiyojulikana, na ya siri na wasikilizaji waliofunzwa na wataalam wa mtandao na washauri. Na mazungumzo zaidi ya milioni 28 hadi leo, ni mfumo mkubwa zaidi wa msaada wa kihemko ulimwenguni.

Kikundi cha Msaada cha Mkondoni cha ADAA

Na zaidi ya wanachama 18,000 ulimwenguni, Chama cha Wasiwasi na Unyogovu wa kikundi cha msaada cha mkondoni cha Amerika ni mahali salama, msaada wa kushiriki habari na uzoefu.

Marafiki

Marafiki ni mtandao wa ulimwengu wa vituo 349 vya msaada wa kihemko ulimwenguni. Inatoa nafasi wazi kwa mtu yeyote aliye katika shida kusikilizwa. Msaada unapatikana kupitia simu, ujumbe wa maandishi, kibinafsi, mkondoni, na kupitia ushirikiano na ushirikiano wa ndani.

Mazungumzo ya Kuzuia Kujiua Ulimwenguni Pote

Chanzo cha nambari za dharura, mazungumzo ya mkondoni, nambari za simu za kujiua, na chaguzi za tiba, Kujiua Kuacha huwapa watu njia anuwai za msaada.

Ufikiaji na Msaada wa Kujiumiza

Ufikiaji wa Kujiumiza na Usaidizi ni shirika la kimataifa la ufikiaji linatoa rasilimali anuwai kwa wale wanaojeruhi, pamoja na miongozo, hadithi, na njia za kukabiliana na kila siku.

Ikiwa mtoto wako au mpendwa wako anashughulika na mawazo ya kujiua

Kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili, mara nyingi ni familia na marafiki ambao kwanza huona ishara za onyo la kujiua kwa wapendwa wao. Kutambua ishara hizi inaweza kuwa hatua ya kwanza kuelekea kumsaidia mtu aliye katika hatari kupata msaada na mwongozo anaohitaji. Programu zifuatazo, rasilimali, na vikao vinaweza kusaidia.

THRIVE programu

Programu ya Kustawi imeundwa na Jumuiya ya Afya na Tiba ya Vijana. Inasaidia kuongoza wazazi katika kuanza mazungumzo muhimu na watoto wao wa ujana juu ya mada anuwai ya afya na afya.

Jamii ya Kuzuia Kujiua kwa Vijana

Rasilimali hii mkondoni husaidia wazazi na waelimishaji kuongeza uelewa juu ya kujiua kwa vijana na kujaribu kujiua kupitia ukuzaji na uendelezaji wa mipango ya mafunzo ya kielimu. Tovuti hii pia hutoa rasilimali kwa vijana ambao wanafikiria kujiua.

Jed Foundation

Jed Foundation (JED) ni shirika lisilo la faida ambalo lipo kulinda afya ya kihemko na kuzuia kujiua kwa vijana wa taifa letu na vijana. JED inaandaa watu hawa na ujuzi na maarifa ya kujisaidia na kusaidiana, na inahimiza ufahamu wa jamii, uelewa, na hatua kwa afya ya akili ya watu wazima. Shirika pia linashirikiana na shule za upili na vyuo vikuu kuimarisha afya yao ya akili, matumizi ya dawa, na mipango na mifumo ya kuzuia kujiua.

Umoja wa Kitaifa juu ya Rasilimali ya Ugonjwa wa Akili

Kumsaidia mpendwa na ugonjwa wa akili inaweza kuwa ngumu, lakini kujua wapi kuanza ni hatua muhimu ya kwanza. Muungano wa Kitaifa juu ya Ugonjwa wa Akili unapeana wanafamilia na walezi mwongozo maalum juu ya maswala anuwai, pamoja na jinsi ya kusaidia kuzuia kujiua.

Kliniki ya Mayo

Mwongozo wa Kliniki ya Mayo juu ya jinsi ya kumsaidia mpendwa ambaye anashughulika na unyogovu ni pamoja na jinsi ya kutambua dalili na ishara za onyo, kutafuta matibabu, na kupata rasilimali za mitaa.

Afya ya Vijana

Rasilimali hii mkondoni husaidia wazazi kuamua ikiwa tabia ya mtoto wao ni sehemu tu au ishara ya kitu kibaya zaidi.

Kituo cha Rasilimali za Afya ya Akili ya Kelty

Wazazi na walezi wanaweza kupata habari na rasilimali anuwai zinazohusiana na maswala ya afya ya akili yanayoathiri watoto na vijana katika Kituo cha Rasilimali za Afya ya Akili ya Kelty.

Kuandika Upendo Kwenye Mikono Yake

Faida hii inakusudia kusaidia watu wanaopambana na unyogovu, ulevi, kujiumiza, na kujiua kwa kuwaunganisha na nambari za simu zinazofaa, rasilimali, na jamii za mkondoni kupitia blogi yake na njia za kijamii. Shirika pia linapata pesa kuwekeza moja kwa moja katika mipango ya matibabu na urejesho.