Njia ya Kushangaza ya Stress ya Uhusiano Inakufanya Uzidi

Content.

• Pitia kwa

Unajua kuwa kutengana kunaweza kuathiri uzito wako-ama kwa bora (wakati zaidi kwa gym!) au mbaya zaidi (oh hai, Ben & Jerry's). Lakini unajua kuwa maswala ya uhusiano yanaweza kusababisha kunenepa hata ikiwa uko kwenye uhusiano wa kujitolea? (Jifunze kuhusu njia nyingine za ajabu ambazo mwili wako hujibu kwa mafadhaiko.)

Kwa miaka minne, watafiti wa Chuo Kikuu cha Michigan walifuata zaidi ya watu 2000 walioolewa wa jinsia tofauti ambao walikuwa pamoja kwa wastani wa miaka 34 na wakawarekodi mzingo wa kiuno, ubora mbaya wa ndoa, kiwango cha mafadhaiko, na zaidi. Waligundua kuwa kadiri mtu anavyosisitiza zaidi juu ya hali ya uhusiano wake, ndivyo yeye alivyo na uzito zaidi na mke wake alipata-hadi inchi nne za ziada kwenye viuno vyao wakati wa utafiti. (Cha ajabu, wakati wanawake walikuwa na chache malalamiko ya uhusiano, waume walikuwa na uwezekano mkubwa wa kupata uzito. Watafiti wanafikiria hii inaweza kuwa kwa sababu inamaanisha mwanamke hajali.)

"Ndoa ina ushawishi mkubwa kwa afya," mwandishi kiongozi Kira Birditt, Ph.D., profesa mshiriki wa utafiti katika Taasisi ya Utafiti wa Kijamii ya Chuo Kikuu cha Michigan alisema katika taarifa kwa vyombo vya habari. "Dhiki wanayoipata wenzi, na sio msongo wa mtu, ilihusishwa na kuongezeka kwa mzunguko wa kiuno. Athari hii ya mafadhaiko ilikuwa na nguvu hata zaidi katika uhusiano wa wenzi."

Na usifikiri kwamba kwa sababu tu hujafunga ndoa kwa miongo mitatu ndipo upendo wako mchanga utakulinda. Birditt anasema athari za mfadhaiko wa wapenzi ni sawa kwa wanandoa wachanga, ingawa anabainisha kuwa unaweza usihisi madhara ya kiafya kama wanandoa wakubwa. (Lakini mara tu umepata uzito huo, viwango hivyo vya mafuta mwilini vinaweza kusababisha mzunguko mbaya wa kuongezeka kwa mafadhaiko.)

Haijalishi sababu ni nini, hata hivyo, ujumbe uko wazi: Mkazo wa uhusiano unaathiri wenzi wote wawili, kwa hivyo wote mnahitaji kuchukua jukumu kubwa katika kuisimamia. "Ni muhimu kwa wanandoa kutafuta njia za kustahimili pamoja kwa kutumia mikakati chanya ya kukabiliana na hali kama vile kufanya mazoezi pamoja, kuwa na mijadala tulivu, na kuunda malengo ya pamoja," anasema.

Pitia kwa