Taylor Swift Alikubali Kula-Kulala Kikawaida—Lakini Hiyo Inamaanisha Nini Hasa?

Content.

• Pitia kwa

Watu wengine huzungumza wakiwa wamelala; watu wengine hutembea katika usingizi wao; wengine hula katika usingizi wao. Kwa dhahiri, Taylor Swift ni mmoja wa wa mwisho.

Katika mahojiano ya hivi karibuni na Ellen Degeneres, theMIMI! mwimbaji alikiri kwamba wakati hawezi kulala, yeye "hutafuta jikoni," akila chochote anachoweza kupata, "kama mwamba katika dampo."

Mara ya kwanza, inaonekana kama Swift anapata tu kesi kali ya munchies wakati usingizi hautakuja. Lakini mwigizaji huyo alielezea kwamba wakati anaamka, hakumbuki kula kitu. Badala yake, ushahidi pekee alionao kuthibitisha kwamba alikula wakati wa usiku ni fujo anazoacha.

"Sio kwa hiari," Swift alimwambia Degeneres. "Sikumbuki kweli, lakini najua hufanyika kwa sababu inaweza kuwa mimi tu - au paka." (Kuhusiana: Utafiti Unasema Kula Usiku Usiku Hakika Hukufanya Uzidi Kupata Uzito)

Mazungumzo ya Degeneres na Swift huleta swali la kufurahisha: Je!ni kula chakula, na ni jambo ambalo unapaswa kuwa na wasiwasi nalo ikiwa unafanya hivyo, pia?

Kweli, kwanza, mtu anayekula usingizi sio sawa na mtu anayekula vitafunio katikati ya usiku.

"Tofauti kati ya [kula kulala na kula chakula cha mchana usiku wa manane] ni kwamba kula chakula cha mchana usiku wa manane kunahusisha kula vyakula vya kawaida kwa hiari na kwa uangalifu," anasema Nate Watson, M.D., mjumbe wa bodi ya ushauri ya kisayansi ya SleepScore Labs. Kula kulala, kwa upande mwingine, ni shida ya kula inayohusiana na kulala, au SRED, ambayo "hakuna kumbukumbu ya kula, na vyakula vya kushangaza vinaweza kuliwa, kama unga wa pancake kavu au vijiti vya siagi," anasema Dk. Watson. (Kuhusiana: Kula Marehemu Usiku: Jinsi ya Kufanya Chaguo za Afya)

Vitafunio vya usiku wa manane vinaweza kuwa na kitu kinachoitwa ugonjwa wa kula usiku (NES), anasema Robert Glatter, M.D., profesa msaidizi wa dawa za dharura katika Hospitali ya Lenox Hill, Northwell Health. "Wanaweza kuamka na njaa, na hawataweza kulala mpaka watakapokula," anaelezea. Watu wenye NES pia huwa na "kuzuia kalori wakati wa mchana, na kusababisha njaa kadri siku inavyoendelea, na kusababisha kuugua jioni na wakati wa usiku, kwani usingizi unadhoofisha uwezo wao wa kudhibiti hamu yao," anasema Dk Glatter.

Kwa kuzingatia habari isiyo wazi tunayojua juu ya vitafunio vya usiku vya Swift, ni karibu kusema kuwa ana SRED, NES, au hali yoyote ya kiafya inayohusiana na jambo hilo. Inaweza kuwa ni kwamba Swift anafurahiya tu vitafunio vya usiku wa manane kila baada ya muda-na kwa uaminifu, ni nani asiyefanya hivyo? (Kuhusiana: Taylor Swift Anaapa kwa Nyongeza Hii ya Kutuliza Mkazo na Wasiwasi)

Bado, SRED inaweza kuwa hali inayoweza kuwa hatari ambayo wakati mwingine inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito usiofaa, kutumia kitu chenye sumu, kubanwa, na hata kuumia, kama vile kuchomwa moto au majeraha, anasema Jesse Mindel, MD, mtaalamu wa dawa za usingizi katika Chuo Kikuu cha Ohio State Wexner. Kituo cha Matibabu.

Ikiwa utajikuta ukiamka kwa fujo za kushangaza jikoni (fikiria vyombo vya chakula wazi na chupa, kumwagika, vitambaa vilivyobaki kwenye kaunta, vyakula vilivyoliwa sehemu kwenye friji), unaweza kujaribu kufuatilia shughuli zako za kulala kupitia programu kama SleepScore kuona ikiwa umekuwa nje ya kitanda kwa kipindi chochote cha wakati. Hata hivyo, mwishowe, ikiwa una wasiwasi, ni kwa manufaa yako kuzungumza na daktari au mtaalamu wa usingizi, asema Dk. Mindel.

Pitia kwa