Kuelewa Tendinopathy

Content.

• Tendinopathy ni nini?
• Je! Ni tofauti gani kati ya tendinopathy na tendinitis?
• Ni nini husababisha tendinopathy?
• Je! Dawa za kupunguza uchochezi zinaweza kusaidia?
• Je! Tendinopathy sasa inatibiwaje?
• Matibabu ya nyumbani
• Tiba ya mwili
• Upasuaji
• Nini mtazamo?

Tendinopathy ni nini?

Tendoni ni tishu zenye nguvu, kama kamba zilizo na protini ya collagen. Wanaunganisha misuli yako na mifupa yako. Tendinopathy, pia inaitwa tendinosis, inahusu kuvunjika kwa collagen katika tendon. Hii husababisha maumivu ya moto pamoja na kupunguzwa kwa kubadilika na mwendo mwingi

Wakati tendinopathy inaweza kuathiri tendon yoyote, ni kawaida zaidi katika:

• Tamaa ya Achilles
• tendons ya kofi ya rotator
• tendon ya patellar
• tendons za misuli

Soma ili ujifunze zaidi juu ya tendinopathy, pamoja na jinsi inalinganishwa na tendonitis na jinsi inavyotibiwa.

Je! Ni tofauti gani kati ya tendinopathy na tendinitis?

Watu wengine hutumia maneno tendinopathy na tendonitis kwa kubadilishana. Wakati wawili wana dalili karibu sawa, wao ni hali tofauti.

Tendinopathy ni kuzorota kwa protini ya collagen ambayo huunda tendon. Tendonitis, kwa upande mwingine, ni uchochezi tu wa tendon.

Ingawa unajulikana zaidi na tendonitis, tendinopathy hiyo ni kawaida zaidi. Haitambui tu na hugunduliwa mara nyingi kama tendonitis ilivyo.

Ni nini husababisha tendinopathy?

Tendinopathy na tendonitis mara nyingi husababishwa na matumizi mabaya ya au dhiki ya ghafla kwenye tendon. Kuzeeka na ukosefu wa toni ya misuli pia kunaweza kuchukua jukumu katika ukuzaji wa tendinopathy.

Madaktari hapo awali walidhani kwamba tendinopathy ilikuwa matokeo ya baadaye ya tendonitis. Lakini baada ya kuangalia sampuli za tendons zilizojeruhiwa chini ya darubini, wengi sasa wanaamini ni njia nyingine kote - tendonitis ni matokeo ya baadaye ya tendinopathy.

Uelewa huu mpya juu ya sababu za msingi na maendeleo ya tendinopathy imesababisha mabadiliko kwa njia za matibabu ya kawaida.

Je! Dawa za kupunguza uchochezi zinaweza kusaidia?

Mara nyingi madaktari wanashauri watu kuchukua dawa za kupambana na uchochezi zisizo za steroidal (NSAIDs), kama ibuprofen (Advil) kwa ugonjwa wa tendinopathy. Kumbuka, walikuwa wakifikiri uchochezi wa tendon ulikuwa na jukumu kubwa katika ukuzaji wa tendinopathy.

Dawa zingine za kupambana na uchochezi zinazotumiwa kutibu tendinopathy ni pamoja na:

• diclofenac (Voltaren, Zipsor), NSAID ya dawa tu
• sindano za corticosteroids, kama vile triamcinolone acetonide (Volon A)

Lakini madaktari wengine wanaanza kuhoji njia hii ya matibabu, kwa kuwa sasa wanaelewa vizuri uhusiano kati ya uchochezi na tendinopathy.

Kuna pia ushahidi unaokua kwamba NSAID zinaweza kweli kupunguza mchakato wa kupona.

Kwa mfano, iligundua kuwa sindano za diclofenac na corticosteroid kweli zimepunguza kiwango cha ukuaji mpya wa seli za tendon katika panya. Kutoka 2004 iligundua kuwa ibuprofen ilikuwa na athari sawa kwa seli za tendon za Achilles kwenye panya.

Je! Tendinopathy sasa inatibiwaje?

Wakati NSAID na corticosteroids hazitumiwi sana kutibu tendinopathy, kuna chaguzi nyingine nyingi. Watu wengi wanaona kuwa mchanganyiko wa matibabu ya nyumbani na tiba ya mwili hufanya kazi vizuri. Lakini ikiwa una kesi kali zaidi, unaweza kuhitaji upasuaji.

Matibabu ya nyumbani

Kutibu tendinopathy kawaida huanza na kutoa eneo lililojeruhiwa kupumzika. Lakini ni muhimu kuwa bado hai kidogo ili kudumisha nguvu yako na afya kwa ujumla. Ikiwa tendon yako ya Achilles imeathiriwa, kwa mfano, fikiria kuchagua shughuli zenye athari ndogo, kama vile kuogelea.

Ikiwa huwezi kuepuka kuweka mafadhaiko mara kwa mara kwenye eneo hilo kwa sababu ya mahitaji yako ya kazi, jaribu kupiga risasi kwa dakika 1 ya kupumzika kwa kila dakika 15 ya kazi, au dakika 5 za kupumzika kwa kila dakika 20 hadi 30.

Unaweza pia kujaribu njia ya RICE, ambayo mara nyingi huwa nzuri sana kwa majeraha ya tendon:

• RJaribu kukaa mbali na sehemu ya mwili iliyoathiriwa kadiri uwezavyo.
• Mimice. Funga pakiti ya barafu kwenye kitambaa chepesi na ushikilie kwa eneo lililoathiriwa kwa dakika 20. Unaweza kufanya hivyo hadi mara nane kwa siku.
• Compress. Funga eneo hilo kwa bandeji ya kunyooka, hakikisha sio ngumu sana.
• Etoa. Weka eneo lililoathiriwa lililoinuliwa kwenye mto au kifaa kingine. Hii inaweza kusaidia kupunguza uvimbe wowote.

Tiba ya mwili

Mtaalam wa mwili pia anaweza kukusaidia kujenga nguvu na kuchochea uponyaji wa tendon kupitia mazoezi laini. Daktari wako anaweza kukupa rufaa kwa mtaalamu wa mwili aliyehitimu.

Kuna mbinu kadhaa ambazo mtaalamu wa mwili anaweza kutumia kutibu tendinopathy, lakini mbili za kawaida ni pamoja na:

• massage ya msuguano wa kina, aina ya massage inayounganisha ambayo inaweza kusaidia kuchochea shughuli za seli na kutoa nyuzi mpya za collagen
• mazoezi ya eccentric, ambayo hulazimisha misuli yako kurefuka wakati wanapata mkataba, badala ya kufupisha

Upasuaji

Ikiwa una tendinopathy kali ambayo haijibu matibabu mengine yoyote, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji wa kukarabati tendon. Labda watapendekeza ufanyie tiba ya mwili wakati wa mchakato wa kupona, ambayo inaweza kuchukua hadi wiki 12.

Jifunze zaidi juu ya upasuaji wa kutengeneza tendon, pamoja na jinsi inafanywa na hatari zinazowezekana.

Nini mtazamo?

Wakati tendinopathy inaweza kuwa chungu sana, vitu kadhaa vinaweza kusaidia kudhibiti maumivu. Kwa watu wengi, mchanganyiko wa matibabu ya nyumbani na tiba ya mwili hutoa misaada. Lakini ikiwa dalili zako hazionyeshi dalili zozote za kuboreshwa, inaweza kuwa wakati wa kuzingatia upasuaji wa kutengeneza tendon.