Vifuniko hivi vya Lettuce ya Tuna ni Kimsingi Bakuli za Poke

Content.

• Pitia kwa

Haishangazi mwenendo mzima wa poke uliondoka. Saladi ya samaki mbichi ya Kihawai hukagua masanduku yote: uwiano wa lishe, rahisi machoni, na AF ya kitamu. Poke bakuli imepata umaarufu zaidi, kwani kwa kweli bakuli hufanya kila kitu trendier (laini, burritos). Lakini ikiwa unaugua kuona bakuli bilioni moja kwenye mpasho wako wa Instagram, tunayo tofauti bora zaidi: vifuniko vya lettuzi vya tuna ya viungo, kwa hisani ya Bev Weidner wa Bev Cooks. (Ona pia: Mitindo ya Kimahiri ya kupendeza kwenye Mwenendo wa bakuli la Poke)

Ikiwa umechelewa kwenye tafrija ya poke kwa sababu unasitasita kujaribu samaki mbichi, hii ndiyo sababu unapaswa kufikiria upya: Sahani inaweza kuwa lango zuri kwa kuwa samaki hutiwa majini na kutumiwa pamoja na viungo vingine vinavyorekebisha umbile na ladha ya samaki. samaki. Kwa kichocheo hiki, vipande vya tuna hutiwa ndani ya marinade ya spicy kabla ya wraps kukusanyika. Hiyo inamaanisha kuwa haitaonja samaki kama uwezo wa samaki-tu hakikisha kuchipua daraja la juu la tuna.

Wraps hizi zina faida zote za lishe za bakuli za poke na ziada ya vitamini A shukrani kwa lettuce. Ni chanzo kikubwa cha mafuta yenye afya, kwani tuna ina asidi nyingi ya mafuta ya omega-3 na parachichi zina mafuta mengi ya monounsaturated. Pamoja na matango ni maji ya ziada na yana vitamini B na C. Kwa hivyo wakati mwingine unapofikiria kutoroka, ruka bakuli na ujaribu hizi badala yake.

Pitia kwa