Vitu 7 Watu walio na Ugonjwa wa Utu wa Mpaka Wanataka Ujue

Content.

• 1. ‘Tunaogopa utaondoka, hata wakati mambo ni mazuri. Na sisi pia tunachukia. '
• 2. ‘Inahisi kama kupitia maisha na mihemko ya kiwango cha tatu; kila kitu ni moto na chungu kugusa. '
• 3. 'Kila kitu kinahisiwa kwa nguvu zaidi: nzuri, mbaya, au vinginevyo. Mwitikio wetu kwa hisia kama hizo unaweza kuonekana kuwa sawa, lakini inafaa katika akili zetu. '
• 4. 'Sina tabia nyingi.'
• 5. 'Sisi sio hatari au ghiliba ... [sisi] tunahitaji upendo kidogo tu. "
• 6. 'Inachosha na kufadhaisha. Na ni ngumu kupata matibabu bora, ya bei rahisi. '
• 7. 'Hatupendwi na tunapenda wakubwa.'
• Ikiwa uko kwenye uhusiano au mpendwa na BPD, ni muhimu kufanya utafiti wako juu ya hali hiyo, na uwe na wasiwasi na maoni potofu ambayo unaweza kukutana nayo

Ugonjwa wa utu wa mipaka mara nyingi haueleweki. Ni wakati wa kubadilisha hiyo.

Ugonjwa wa utu wa mipaka - {textend} wakati mwingine hujulikana kama shida ya kihemko isiyo na utulivu wa kihemko - {textend} ni shida ya utu ambayo huathiri jinsi unavyofikiria na kujisikia juu yako na wengine.

Watu walio na shida ya utu wa mpaka (BPD) mara nyingi wana hofu kubwa ya kutelekezwa, wanajitahidi kudumisha uhusiano mzuri, wana hisia kali sana, hufanya kwa haraka, na wanaweza hata kupata ujinga na kutengana.

Inaweza kuwa ugonjwa wa kutisha kuishi nao, ndiyo sababu ni muhimu sana kwamba watu walio na BPD wamezungukwa na watu ambao wanaweza kuelewa na kuwasaidia. Lakini pia ni ugonjwa wa unyanyapaa mzuri.

Kwa sababu ya maoni potofu mengi karibu nayo, watu wengi walio na shida hiyo wanahisi hofu ya kusema juu ya kuishi nayo.

Lakini tunataka kubadilisha hiyo.

Ndiyo sababu nilifikia na kuwauliza watu walio na BPD kutuambia nini wanataka watu wengine wajue juu ya kuishi na hali hiyo. Hapa kuna majibu yao saba yenye nguvu.

1. ‘Tunaogopa utaondoka, hata wakati mambo ni mazuri. Na sisi pia tunachukia. '

Dalili moja kubwa ya BPD ni hofu ya kuachwa na hii inaweza kutokea hata wakati mambo katika uhusiano yanaonekana kwenda vizuri.

Kuna hofu hii inayoenea kwamba watu watatuacha, au kwamba hatutoshi kwa mtu huyo - {textend} na hata ikiwa inaonekana kuwa isiyo na maana kwa wengine, inaweza kujisikia halisi kwa mtu anayejitahidi.

Mtu aliye na BPD angefanya chochote kuzuia jambo hilo lisitokee, ndiyo sababu wanaweza kuonekana kama "washikamanifu" au "wahitaji." Ingawa inaweza kuwa ngumu kuielewa, kumbuka kwamba inatokana na mahali pa hofu, ambayo inaweza kuwa ngumu sana kuishi nayo.

2. ‘Inahisi kama kupitia maisha na mihemko ya kiwango cha tatu; kila kitu ni moto na chungu kugusa. '

Mtu huyu anasema ni sawa kabisa - {textend} watu walio na BPD wana hisia kali sana ambazo zinaweza kudumu kutoka masaa machache hadi siku chache, na zinaweza kubadilika haraka sana.

Kwa mfano, tunaweza kutoka kutoka kujisikia wenye furaha sana hadi ghafla kuhisi kushuka sana na kusikitisha. Wakati mwingine kuwa na BPD ni kama kutembea juu ya ganda la mayai karibu na wewe mwenyewe - {textend} hatujui ni njia gani mhemko wetu utaenda, na wakati mwingine ni ngumu kudhibiti.

Hata kama tunaonekana "wenye hisia kali kupita kiasi," kumbuka kuwa sio kila wakati tunaweza kudhibiti.

3. 'Kila kitu kinahisiwa kwa nguvu zaidi: nzuri, mbaya, au vinginevyo. Mwitikio wetu kwa hisia kama hizo unaweza kuonekana kuwa sawa, lakini inafaa katika akili zetu. '

Kuwa na BPD kunaweza kuwa kali sana, kana kwamba tunatatiza kati ya msimamo mkali. Hii inaweza kutuchosha sisi wote na kwa watu wanaotuzunguka.

Lakini ni muhimu kukumbuka kuwa kila kitu mtu aliye na BPD anafikiria ni zaidi ya inafaa katika akili zao wakati huo. Kwa hivyo tafadhali usituambie sisi ni wapumbavu au utufanye tuhisi kana kwamba hisia zetu sio halali.

Inaweza kuchukua muda wao kutafakari mawazo yetu - {textend} lakini kwa wakati huu mambo yanaweza kuhisi kutisha kama kuzimu. Hii inamaanisha sio kuhukumu na kutoa nafasi na wakati ambapo inastahili.

4. 'Sina tabia nyingi.'

Kwa sababu ya kuwa shida ya utu, BPD mara nyingi huchanganyikiwa na mtu aliye na shida ya kitambulisho, ambapo watu huendeleza haiba nyingi.

Lakini hii sio kesi hata kidogo. Watu walio na BPD hawana zaidi ya utu mmoja. BPD ni shida ya utu ambayo una shida na jinsi unavyofikiria na kujisikia juu yako mwenyewe na watu wengine, na unapata shida katika maisha yako kama matokeo ya hii.

Hiyo haimaanishi kuwa shida ya utambulisho wa kujitenga inapaswa kunyanyapaliwa, ama, lakini hakika haipaswi kuchanganyikiwa na shida nyingine.

5. 'Sisi sio hatari au ghiliba ... [sisi] tunahitaji upendo kidogo tu. "

Bado kuna unyanyapaa mkubwa unaozunguka BPD. Watu wengi bado wanaamini kuwa wale wanaoishi nayo wanaweza kudanganywa au kuwa hatari kwa sababu ya dalili zao.

Ingawa hii inaweza kuwa kesi kwa watu wachache sana, watu wengi walio na BPD wanajitahidi tu na hisia zao za kibinafsi na mahusiano yao.

Ni muhimu kutambua kwamba sisi sio watu hatari. Kwa kweli, watu walio na ugonjwa wa akili wana uwezekano mkubwa wa kujiumiza wenyewe kuliko wao.

6. 'Inachosha na kufadhaisha. Na ni ngumu kupata matibabu bora, ya bei rahisi. '

Watu wengi walio na BPD hawajatibiwa, lakini sio kwa sababu hawataki. Ni kwa sababu ugonjwa huu wa akili haujatibiwa kama wengine wengi.

Kwa moja, BPD haitibiwa na dawa. Inaweza kutibiwa tu na tiba, kama vile tiba ya tabia ya mazungumzo (DBT) na tiba ya tabia ya utambuzi (CBT). Hakuna dawa zinazojulikana kuwa bora kwa kutibu BPD (ingawa wakati mwingine dawa hutumiwa nje ya lebo kupunguza dalili).

Ni kweli pia kwamba kwa sababu ya unyanyapaa, waganga wengine hudhani watu wenye BPD watakuwa wagonjwa ngumu, na kwa hivyo, inaweza kuwa ngumu kupata matibabu madhubuti.

Watu wengi walio na BPD wanaweza kufaidika na programu kubwa za DBT, lakini hizi sio rahisi kupata. Ambayo ni kusema, ikiwa mtu aliye na BPD "hafanyi vizuri," usiwe mwepesi kuwalaumu - {textend} kupata msaada ni ngumu ya kutosha peke yake.

7. 'Hatupendwi na tunapenda wakubwa.'

Watu walio na BPD wana upendo mwingi wa kutoa, kiasi kwamba inaweza kuwa kubwa.

Mahusiano yanaweza kuhisi kama kimbunga wakati mwingine, kwa sababu wakati mtu aliye na BPD - {textend} haswa wale wanaopambana na hisia sugu za utupu au upweke - {textend} hufanya uhusiano wa kweli, kukimbilia kunaweza kuwa kali kama hisia zingine zozote wanazopata .

Hii inaweza kufanya kuwa katika uhusiano na mtu aliye na BPD kuwa ngumu, lakini pia inamaanisha kuwa huyu ni mtu ambaye ana upendo mwingi wa kutoa. Wanataka tu kujua kwamba hisia zao zimerejeshwa, na wanaweza kuhitaji uhakikisho kidogo ili kuhakikisha kuwa uhusiano bado unatimiza kwa nyinyi wawili.

Ikiwa uko kwenye uhusiano au mpendwa na BPD, ni muhimu kufanya utafiti wako juu ya hali hiyo, na uwe na wasiwasi na maoni potofu ambayo unaweza kukutana nayo

Nafasi ni, ikiwa unasoma kitu juu ya shida ya utu wa mpaka ambao hautaki kusema juu yake wewe, Mtu aliye na BPD hatafaidika kwa kuwa na dhana hiyo juu yao, ama.

Kufanya kazi kupata uelewa wa huruma wa kile wanachopitia, na jinsi unavyoweza kumsaidia mpendwa wako na wewe mwenyewe kukabiliana, inaweza kufanya au kuvunja uhusiano.

Ikiwa unajisikia kama unahitaji msaada wa ziada, fungua mtu kuhusu jinsi unavyohisi - {textend} alama za bonasi ikiwa ni mtaalamu au kliniki! - {textend} ili waweze kukupa msaada na vidokezo juu ya jinsi ya kuboresha ustawi wako wa akili.

Kumbuka, msaada bora kwa mpendwa wako unatokana na utunzaji bora kwako.

Hattie Gladwell ni mwandishi wa habari wa afya ya akili, mwandishi, na wakili. Anaandika juu ya ugonjwa wa akili kwa matumaini ya kupunguza unyanyapaa na kuhamasisha wengine kusema.