Tia Mowry Ana Ujumbe Uwezeshaji kwa Wamama Wapya Wanaohisi Wanaoshinikizwa "Kurudisha Nyuma"

Content.

• Pitia kwa

Iwe wewe ni mama au la, ikiwa kuna mtu yeyote anayehitaji kuwa kwenye rada yako kwa motisha ya mazoezi, ni Tia Mowry.

Nyota wa "Dada, Dada" hufanya kazi juu ya usawa wake sio tu kupunguza uzito au kuangalia njia fulani, lakini kujitunza mwenyewe. "Lazima nitunze," alisema nukuu ya selfie ya mazoezi ya 2018. Wakati huo, alikuwa amemzaa binti yake, Cairo, na alikuwa amechukua Instagram kushiriki changamoto za kusawazisha wakati wa "mimi" na kumtunza mtoto mchanga.

"Mwisho wa siku, umechoka sana," aliandika Mowry wakati huo. "Unachotaka tu kufanya ni kulala." Walakini, alijifunza kuwa "ni sawa kukufanyia kazi," aliendelea. "Ikiwa hutaki, hakuna atakayeshinda. Hapa ni kwa kunigusa!”

Songa mbele kwa karibu miaka miwili, na Mowry sasa anajivunia hatua ya hivi karibuni ya safari yake ya baada ya kuzaa. "Nimepoteza, kufikia sasa, pauni 68 tangu kujifungua binti yangu," aliandika katika chapisho jipya la Instagram. "Ninajivunia kwamba nilifanya kwa njia yangu na kwa wakati wangu." (Kuhusiana: Shay Mitchell Anasema Kurudi Kwake Baada ya Kuzaa kwa Zulia Nyekundu "Sio Kurudi nyuma, Ni Mbele Mbele")

Ikiwa umekuwa ukifuata Mowry kwenye Instagram kwa miaka miwili iliyopita, tayari unajua jinsi anavyojitolea kufanya mazoezi, kula kwa afya, na mtindo wa maisha ulio sawa. Yeye amechapisha baadhi ya mapishi yake ya kwenda, akazungumza juu ya faida za kutafakari, na akashiriki faida zake za kuvutia za mazoezi. Kesi kwa maana: chapisho hili la kushangaza linaonyesha maendeleo ya Mowry:

Ikiwa alikuwa akiponda kettlebell na mazoezi ya bendi ya upinzani au akifanya mazoezi ya mti wake, mantra ya mazoezi ya mwili ya Mowry inaonekana kuwa ilibaki vile vile kila wakati: Songa kwa kasi yako mwenyewe. (Inahusiana: Je! Zoezi Lako la Kwanza la Zoezi la Baada ya Kuzaa Linapaswa Kuonekana Kama)

"Wanawake wengi wanahisi haja ya kurudi mara moja baada ya kujifungua," Mowry aliandika katika chapisho la Instagram la 2019 mnamo miezi 17 baada ya kujifungua. "Hilo halikuwa lengo kwangu kamwe."

Badala yake, Mowry alisema alirekodi safari yake ya baada ya kuzaa kuonyesha nguvu katika mazingira magumu na kwamba "ni sawa kujipenda mwenyewe bila kujali uko wapi," aliandika. (Zaidi hapa: Jinsi Tia Mowry Anavyokumbatia Ngozi Yake Iliyozidi na Alama za Kunyoosha Baada ya Ujauzito)

Ukweli ni kwamba, kila mtu huenda kwa kasi yake mwenyewe, haswa baada ya kuzaa. Watu wengine wanataka kupiga mbizi mara moja kwenye mfumo mkali wa baada ya kuzaa (kumbuka wakati Ciara alipoteza pauni 50 kwa miezi mitano tu?); wengine wanapendelea kurudi katika kawaida.

Mowry, kwa mfano, alisema alichukua wakati kufurahiya kunyonyesha na kutumia wakati mzuri na watoto wake kabla ya kuzindua utaratibu wa mazoezi magumu.

“Kwa wanawake wote ambao wanahisi kushinikizwa baada ya kuzaliwa. Je! Wewe! ” Mowry aliendelea, akihitimisha chapisho lake la hivi karibuni. “Fanyeni kile kinachowapa kiburi na mfanye kwa wakati wenu. Si ya mtu mwingine yeyote.”

Pitia kwa