Msaada! Mtoto Wangu Hatakula

Content.

• Nini kawaida?
• Wakati wa kumwita daktari
• Kufanya wakati wa chakula kufanikiwa
• Kuhimiza uhuru
• Fikiria nje ya sanduku
• Ifanye kuwa jambo la kifamilia
• Endelea kutoa
• Chakula na maoni ya vitafunio
• Kuanzisha vyakula vipya
• Mstari wa chini

Umejaribu yote: kujadiliana, kusihi, viunga kuku vya umbo la dinosaur. Na bado mtoto wako mchanga hatakula. Sauti inayojulikana? Hauko peke yako. Watoto wachanga ni maarufu kwa wao, ahem, kuchagua linapokuja suala la chakula.

Bado, baada ya mgomo mrefu wa njaa kutoka kwa mtoto wako mdogo, unaweza kujiuliza: Je! Unashughulika na mpiga mbio wa "kinu" - au hii ni ishara ya shida kubwa zaidi? Na, kwa vyovyote vile, unawezaje kushughulikia vizuri suala la mtoto ambaye hatakula?

Wakati kula kwa hiari (au hata hiatus ya muda kutoka kula kabisa) kawaida sio sababu ya wasiwasi, kuna wakati ni bora kupata msaada wa wataalamu. Tuna habari juu ya wakati wa kumwita daktari, wakati wa kushikilia msimamo wako, na jinsi ya kuongeza nafasi za mtoto wako kujiunga na safu ya Klabu ya Sahani safi.

Nini kawaida?

Kama vile kupanda na kushuka kwa mafunzo ya sufuria na kuyeyuka kwa wakati wa kupumzika, kula kwa kula huja na eneo la uzazi wa watoto wachanga.

Ikiwa mtoto wako mchanga akigeuza pua zao kwa kila kitu unachoweka mbele yao, labda sio onyesho la ustadi wako wa uzazi au shida ya matibabu. Kuna uwezekano mkubwa zaidi kwamba mtoto wako anapitia hatua ya kawaida ya ukuaji.

"Kula kwa kuchagua (au" chaguo ") mara nyingi huonekana kati ya miezi 12 na 18," anasema Yaffi Lvova, RDN, ambaye anazingatia lishe ya kabla ya kujifungua, ya watoto wachanga, na ya watoto wachanga. "Neno rasmi kwa hii ni 'chakula cha neophobia': hofu ya vyakula vipya. Awamu hii inafanana na uwezo wa kutembea. Nadharia iliyoenea ni kwamba neophobia ni njia ya kinga kumnufaisha mtoto ambaye 'alitangatanga kutoka pangoni,' kwa kusema. "

Pamoja, baada ya ukuaji wa haraka sana katika mwaka wa kwanza wa maisha, watoto huanza kupata uzito polepole zaidi. Hii inaweza kupunguza njaa yao, na kuwafanya waweze kula sehemu ndogo.

Nia ya kuongezeka kwa mtoto wako katika ulimwengu unaowazunguka pia inaweza kuchangia kupungua kwa hamu ya kula. Pamoja na mengi ya kuona na kufanya sasa ambayo wanaweza kutembea, huenda wasiwe na uvumilivu wa kula chakula cha jadi.

Habari njema ni kwamba, watoto wa umri huu mara nyingi huwa wazuri wakati wa kuona njaa kweli anapata usikivu wao. Madaktari wa watoto kwa muda mrefu wameshauri wazazi wachanga "waangalie juma, sio siku" wakati wa chakula. Kwa mfano, unaweza kugundua kwamba mtoto wako anaishi kwa kutumia samaki wa dhahabu kila wiki, kisha mbwa mwitu ghafla hula chakula cha jioni Jumamosi usiku.

Kuzingatia mifumo pana inaweza kukusaidia kuona ulaji wa kutosha kwa muda, badala ya wakati huu. (Ingawa wakati huo unaweza kuwa mbaya wakati inajumuisha maziwa yaliyopotea na ardhi ya mchanga ndani ya zulia lako.)

Wakati wa kumwita daktari

Wakati kula chakula ni hatua ya kawaida kwa watoto wachanga wengi, hakika kuna wakati na mahali pa kumwita daktari. Daktari wako wa watoto anaweza kukataa au kugundua sababu zinazosababisha mtoto wako asile, kama shida ya njia ya utumbo, shida za kumeza, kuvimbiwa, kuhisi chakula, au ugonjwa wa akili.

Kulingana na Lvova, ni wazo nzuri kutafuta msaada kutoka kwa daktari wako au mtaalam wa lishe ya watoto wakati mtoto wako:

• hupokea vyakula chini ya 20
• ni kupoteza uzito
• hapendi au anakataa vikundi vyote vya chakula (nafaka, maziwa, protini, nk.)
• huenda kwa siku kadhaa bila kula kabisa
• imejitolea kwa bidhaa fulani za chakula au aina ya ufungaji
• inahitaji chakula tofauti na wengine wa familia
• ni wasiwasi katika hali za kijamii kwa sababu ya chakula
• ina mwitikio mkubwa wa kihemko kwa vyakula ambavyo havipendi, kama vile kupiga kelele, kukimbia, au kutupa vitu

Kufanya wakati wa chakula kufanikiwa

Kwa kudhani hakuna shida ya kiafya inayosababisha kula kwa mtoto wako, ni wakati wa kupata ubunifu! Hapa kuna mbinu ambazo zinaweza kusaidia kufanya wakati wa chakula na mtoto wako kufanikiwa zaidi.

Kuhimiza uhuru

Kilio cha mara kwa mara cha "Ninafanya hivyo!" inaweza kuwa ya kukatisha tamaa, lakini hamu ya mtoto wako ya uhuru ni nyenzo muhimu wakati wa chakula. Kuwapa viwango sahihi vya uamuzi wa kibinafsi huunda hisia ya watoto wachanga wanatamani, ambayo inaweza kusababisha kula bora.

Leta mtoto wako jikoni nawe unapoandaa chakula na vitafunio, ukimhimiza kunuka, kugusa, na kutazama vyakula tofauti. Unaweza hata kuwaruhusu wakusaidie kupika! Vitendo vinavyotumia ustadi wa magari, kama vile kuchochea, kumwagika, au kutetemeka ni mchezo mzuri kwa watoto wachanga (wanaposimamiwa).

Wakati wa chakula, zuia moto wa uhuru kwa kutoa chaguo:

• "Je! Unataka jordgubbar au ndizi?"
• "Je! Ungependa kutumia uma au kijiko?"
• "Je! Tunapaswa kutumia bamba la bluu au la kijani?"

Ni busara kwenda na chaguzi moja tu kwa kila mlo ili usizidi kumzidi mtoto wako, na hii inafanya kazi vizuri ikiwa chaguo hizi tayari ni sehemu ya chakula kilichopangwa. Hata chaguzi hizi ndogo za kibinafsi zinaweza kusafisha njia ya hali nzuri na hamu ya kula.

Fikiria nje ya sanduku

Sehemu ya kile kinachofanya kujifurahisha kwa watoto wachanga ni kutabirika kwake. Chupi huvaliwa kichwani? Hakika. Sock isiyo ya kawaida kama kitu cha kucheza cha kupenda? Kwa nini isiwe hivyo? Fuata mwongozo usiofaa wa mtoto wako wakati wa kula kwa kujaribu na maandalizi tofauti ya vyakula. Ikiwa mtoto wako sio shabiki wa mboga za mvuke, jaribu kuchoma. Ikiwa kuku aliyewindwa hajaguswa, jaribu kukaanga.

Kanuni hiyo hiyo inakwenda kwa kubadilisha vyakula vinavyohusiana na chakula fulani. Wakati mayai hayapita vizuri asubuhi, wape chakula cha jioni badala yake. Na hakuna sababu kwa nini samaki au kuku hawawezi kupendeza meza ya kiamsha kinywa.

Ifanye kuwa jambo la kifamilia

Katika umri wowote, kuna mengi ya kusema juu ya sehemu ya kijamii ya kula. Msaidie mtoto wako mchanga ahisi kupumzika na kujumuishwa wakati wa chakula kwa kuunda mazingira mazuri, yasiyopunguzwa wakati wowote inapowezekana. Na usifanye milo tofauti kwa mlaji wako mdogo, kwani hii inaweza kutoa maoni kwamba kuna tofauti kati ya "chakula cha watoto" na "chakula cha watu wazima."

Endelea kutoa

Huwezi kumlazimisha mtoto wako kula - na unapokuwa na mlaji mzuri sana, unaweza kuhitaji kutathmini tena ufafanuzi wako wa mafanikio wakati wa chakula.

Lakini usikate tamaa! Endelea kuweka chakula kwenye sahani, na usivute umakini mkubwa ikiwa mtoto wako mchanga anakula au la. Kwa wakati na mfiduo unaorudiwa, utaanza kuona maendeleo.

Chakula na maoni ya vitafunio

Wazazi wa majira na faida za utunzaji wa watoto wanajua kuwa kutengeneza chakula cha kupendeza cha watoto wadogo na vitafunio ni juu ya kujifurahisha. Kujaribu rangi, muundo, na umbo kwa njia mpya inaweza kumshawishi hata mtoto mkaidi wa miaka 2 kuwa wanataka kula.

Ingawa huwezi kuwa na wakati wa kuoka chips za zamani za nyumbani au kugeuza vipande vya tufaha kuwa taya za papa kila siku, kuna tambi ndogo ndogo ambazo unaweza kujaribu wakati wa kula na wakati wa vitafunio:

• Tumia wakataji wa kuki kukata matunda na mboga katika maumbo.
• Nunua pakiti ya macho ya googly ya kula ili kuongeza vyakula.
• Panga chakula kwenye sahani ya mtoto wako ili kuonekana kama uso au picha nyingine inayotambulika.
• Wape vyakula jina la kijinga au la kufikirika, kama "magurudumu ya machungwa" (machungwa yaliyokatwa) au "miti midogo" (broccoli au kolifulawa).
• Acha mtoto wako acheze na chakula chake - angalau kwa muda mfupi - kukuza mtazamo mzuri kwake.

Kumbuka, hata hivyo, kwamba kuna mkakati mmoja maarufu ambao wataalam wengine hawapendekezi: kuficha vyakula vyenye afya katika kifurushi cha urafiki wa watoto, laini iliyofichwa ya mchicha au lasagna ya siri.

"Tatizo la njia hii ni mbili," anasema Lvova. Kwanza, mtoto hajui kuwa wanakula, na wanafurahia chakula. Pili, kuna suala la uaminifu. Kwa kuficha vyakula visivyofaa ndani ya vyakula vya kupendwa, jambo la kutokuaminiana huletwa. ”

Kuanzisha vyakula vipya

Hata watu wazima wanaweza kuwa na wasiwasi wa kujaribu vitu vipya. Kwa hivyo ikiwa mtoto wako mchanga anatoa tofu au tuna upande wa jicho, jaribu kukumbuka kuwa mabadiliko ni ngumu. Bado, kuanzisha vyakula vipya ni sehemu muhimu ya kumsaidia mtoto wako kula lishe bora na kukuza kaaka pana.

Kuongeza nafasi za mtoto wako kujaribu (na kupenda) kitu kipya, usifanye sana mara moja. Shikilia chakula kipya kimoja kwa siku, na usilundike kwenye sahani ya mtoto wako.

Chuo cha Amerika cha Waganga wa Familia wanashauri kumpa mtoto wako kijiko 1 cha chakula kwa kila mwaka wa umri. Sehemu hii (kwa mfano, vijiko 2 vya chakula kilichopewa mtoto wa miaka 2) mara nyingi ni ndogo kuliko vile mzazi anafikiria inapaswa kuwa.

Wakati wa kuanzisha vyakula, mara nyingi husaidia kuziweka katika muktadha wa kitu kinachojulikana. Hii inaweza kuonekana kama kutoa mchuzi wa kutumbukiza kama ketchup na cauliflower, ukitumikia pilipili nyekundu pamoja na uipendayo kama mahindi, au kula pizza na arugula. Tena, kuchanganya - sio kujificha - ni bet bora kumfanya mtoto wako aone kuwa vyakula vipya sio kitu cha kuogopa.

Je! Mtoto wako anafurahiya chakula cha mgahawa? Huu pia unaweza kuwa wakati mzuri wa kuwaruhusu wajaribu jambo lisilojulikana sana. Kwa hatari ndogo ya chakula kilichopotea (na pesa), agiza sahani ya kigeni zaidi kwako mwenyewe na mwalike mtoto wako mchanga kujaribu.

Chochote njia yako, hakikisha kumpa sifa nyingi njiani. Iliyopendekezwa kuwa kwa anuwai ya aina ya "mama" inayotumiwa kuwapa watoto wao kula - kama vile kuwashinikiza au kuwalazimisha - sifa ilikuwa mkakati mmoja ambao ulifanya kazi kila wakati.

Mstari wa chini

Ikiwa mtoto wako mchanga anaonekana kupitisha wakati wa chakula, inawezekana kabisa kuwa hii ni hatua ya kawaida (ingawa inakera) ya ukuaji wao. Kwa wakati, ladha na tabia zao zinaweza kupanuka unapoendelea kutoa anuwai ya vyakula.

Walakini, wakati kukataa kula kunaendelea kwa siku au mtoto wako anaonyesha ishara yoyote ya onyo iliyoorodheshwa hapo juu, usiogope kugonga utaalam wa mtaalamu wa huduma ya afya.

Utafiti wa 2015 uligundua kuwa wakulaji wengi wa kuchagua umri wa shule ya mapema ambao wanahitaji matibabu hawapati msaada wanaohitaji. Kwa hivyo usisisitize juu ya "kumsumbua" daktari wako wa watoto. Kupiga simu au miadi kunaweza kukupa utulivu wa akili unaohitajika. Uzazi wa watoto wachanga ni gig ngumu, na wakati mwingine unahitaji mtaalam kukusaidia kutatua mambo.