Njia ya ujanja mimi Sauti-Uthibitisho wa mazoezi yangu ya Nyumbani

Content.

• Pitia kwa

Hapana, Kweli, Unahitaji Hii inaangazia bidhaa za ustawi wahariri wetu na wataalam wanahisi sana juu ya kwamba wanaweza kimsingi kuhakikisha kuwa itafanya maisha yako kuwa bora kwa njia fulani. Ikiwa umewahi kujiuliza, "Hii inaonekana kuwa nzuri, lakini je! Ninaihitaji ~?" jibu wakati huu ni ndiyo.

Yeyote anayenijua anaweza kuthibitisha hili: Mimi si mtu mtulivu zaidi kwenye ukumbi wa mazoezi. Mimi ni kabisa hiyo msichana akivuta pumzi kwa ukali na kila ngumi ninayotupa katika darasa langu la ndondi na kufanya miguu haraka haraka na kwa haraka kama ninavyoweza wakati wa mazoezi ya HIIT.

Kwa hivyo wakati nilipoanza kufanya mazoezi kutoka nyumbani wakati wa matembezi yangu ya ghorofa ya 3, nilitaka kumheshimu mwenzangu na majirani, lakini pia nilitaka kuhakikisha bado ninaweza kuleta ukali sawa kutoka kwa mazoezi hadi jasho langu la nyumbani vipindi. (Kuhusiana: Wakufunzi hawa na Studios Zinatoa Madarasa ya Bure ya Mazoezi ya Mtandaoni Wakati wa Janga la Coronavirus)

Kwa maneno mengine, nilihitaji kuhakikisha sauti ya mazoezi yangu, ili niweze kuacha kila kitu kwenye mkeka — sakafu ya kuni ngumu. Tayari nilikuwa na Gaiam Performance Jute Yoga Mat (Inunue, $40, gaiam.com) na vipokea sauti vinavyobanwa kichwani visivyotumia waya—naapa kwa Vipaza sauti hivi vya JBL Reflect Flow In-Ear Wireless Sport (Nunua, $150, bestbuy.com)—hata hivyo, Bado niliogopa kwamba nikipiga squats zangu za kuruka na kuzunguka huku nikirusha ndoano zangu za kulia kungefanya majirani zangu wa chini wakitaka kuniua.

Lakini basi ikanijia: Ningeweza kufanya kazi kwa soksi zenye gripy barre! Soksi za grippy ni nyepesi sana na ni pungufu sana kuliko viatu vya kufundishia, na bado vinatoa manufaa yao ya kipekee, kama vile kichupo cha kisigino kinacholinda tendon yako ya Achilles, mikanda ya upinde ambayo hutoa kuinua na kuunga mkono, na muundo unaoruhusu vidole vyako kufanya kazi kawaida. kuenea. Sio tu kuwa wazimu sawa, lakini pia ninaweza kuwa mwepesi kwa miguu yangu na kunung'unika-utulivu katika harakati zangu zote. (Inahusiana: Wiba Vidokezo vya Wakufunzi Jinsi ya Kufanya Kazi Nyumbani Kwa ufanisi)

Nina miliki jozi tatu za soksi, lakini ninazopenda ni Soksi za Nusu za Ballerina Grip (Nunua, $ 18, carbon38.com). Wanaendelea kama sock ya kawaida lakini wameundwa kuvaliwa bila viatu — na kubaki kwa mguu wako kwa njia ngumu, kwa sababu ya kifafa na kuteleza. Pia zimetengenezwa kwa pamba ya kikaboni inayoweza kupumua, kwa hivyo hazinuki au kushikilia jasho kama soksi zangu zingine (ghari, najua). (Kuhusiana: Nilijaribu Soksi-za Kupambana na Soksi Ili Kuweka Miguu Yangu safi Baada ya Workout, na Sitawahi Kutazama Nyuma)

Ingawa soksi zimeundwa kitaalam kwa ajili ya Pilates, yoga, au densi, nimegundua kuwa zinafanya kazi sawa katika mazoezi yangu ya ndondi, HIIT, na nguvu nyumbani. Nukta zenye nguvu kwenye pekee hutoa traction kwa wapandaji wangu wa mlima, utulivu wa wizi wangu wa Kiromania, na kunizuia kuteleza kwenye sakafu yangu ngumu wakati nikipiga makonde yangu ya nguvu. Pamoja, mimi hutua chini * na laini zaidi na ToeSox kwenye squats zangu za kuruka na burpees. (Kuhusiana: Mazoezi ya HIIT Yasiyo ya Kuruka, Yanayofaa Ghorofa Ambayo Hayatawachosha Majirani Au Magoti Yako)

Katika siku ambazo ToeSox iko safisha na nadhani ninaweza kufanya mazoezi yangu bila viatu, nimekosea vibaya. Ninapofunga sanduku, siwezi kuzunguka haraka kama ningependa, ambayo huacha ngumi zangu dhaifu na fomu yangu imejaa; wakati wa mazoezi ya nguvu, ninatetemeka sana juu ya harakati za mguu mmoja hivi kwamba naogopa ninaweza kutembeza kifundo cha mguu. Ikiwa unafikiria, kwa nini usivae viatu vya viatu, ninaipata - lakini kwa kweli kuna faida nyingi kwa mafunzo ya viatu.

Ninapovaa Soksi za Mitego za Balletina za Nusu, hakika ninahisi kama ninaweza kusonga kwa kasi na kupata usawa sawa wa jasho ninaopata kutoka kwa darasa la mazoezi ya mazoezi ya studio wakati wote bila kusumbua watu walio karibu nami. Na najua nitaendelea kutumia utapeli huu hata mara moja nitakapokataliwa - ToeSox hizi zitakuwa nzuri kwa mazoezi ya likizo, kwani ni rahisi kupakia kuliko sneakers. (Psst, tayari unafikiria juu ya karantini yako ya kwanza ya kutoroka? Hoteli hizi zina mazoezi bora.)

Pitia kwa