Nyanya na Psoriasis: Je! Nadharia ya Nightshade ni ya Kweli?

Content.

• Je! Nyanya ni marufuku?
• Njia mbadala za nyanya
• Vitamini A
• Vitamini C
• Potasiamu
• Kalsiamu
• Ni nini husababisha uchochezi?
• Unaweza kufanya nini juu yao?

Psoriasis ni nini?

Psoriasis ni hali sugu na hakuna tiba inayojulikana. Inasababishwa na utendaji usiofaa wa mfumo wako wa kinga. Hali hiyo hufanya seli mpya za ngozi zikue bila sababu juu ya ngozi yako iliyopo, yenye afya. Vipande vinavyotokana vinaweza kuonekana mahali popote kwenye mwili, lakini mara nyingi huathiri ngozi kwenye viwiko, magoti, kichwa, kucha na kucha za miguu. Psoriasis pia inaweza kutoa uchochezi wa pamoja, ambao hujulikana kama ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa akili.

Seli za ngozi za ziada hujumuika pamoja kwa viraka vya kijivu, kuwasha, na hata chungu ambavyo vinaweza kupasuka na kutokwa na damu. Ingawa ni hali sugu, dalili kali zaidi hazionekani kila wakati na zinaonekana. Dalili zinaweza kuja na kupita kwa vipindi tofauti vya wakati. Vipande vinaweza pia kuhama kwa saizi na kuonekana katika sehemu tofauti na ilivyokuwa wakati wa milipuko ya hapo awali.

Je! Nyanya ni marufuku?

Hadithi zimesambazwa kwamba kula matunda na mboga za nightshade - zile zinazotokana na familia ya mmea Solanaceae - zinaweza kusababisha ugonjwa wa psoriasis. Matunda na mboga za Nightshade ni pamoja na nyanya pamoja na viazi nyeupe, mbilingani, na vyakula vinavyotokana na pilipili kama pilipili na pilipili ya cayenne (lakini sio pilipili nyeusi, ambayo hutoka kwa mmea tofauti kabisa).

Ushahidi kwamba kuzuia nightshades kunaweza kusaidia kuzuia psoriasis ni hadithi. Uchunguzi wa kisayansi bado haujaonyesha uhusiano wazi kati ya kula nightshades na kuzuka kwa milipuko. Ikiwa nyanya au nightshades zingine zinaonekana kufanya hali yako kuwa mbaya zaidi, ziondoe moja kwa moja, na uweke diary ya chakula ili uone mabadiliko.

Njia mbadala za nyanya

Nyanya ni chanzo kizuri cha virutubisho vingi muhimu. Wao ni matajiri katika vitamini A na potasiamu na pia wanaweza kutoa vitamini C na kalsiamu. Ikiwa utawaondoa kwenye lishe yako, fikiria vyanzo vingine vya virutubisho wanavyotoa.

Vitamini A

Vitamini A inasaidia macho na ngozi. Unaweza pia kupata vitamini A kwenye apricots kavu, kantaloupe, karoti, mboga za majani, ini, mangos, boga, na viazi vitamu (ambazo sio sehemu ya familia ya nightshade).

Vitamini C

Vitamini C husaidia seli kukua na kutusaidia kupona. Ni mengi katika matunda mengi, pamoja na kantaloupe, matunda ya machungwa na juisi zao, kiwi, embe, papai, mananasi, jordgubbar, raspberries, blueberries, cranberries, na hata tikiti maji tamu.

Potasiamu

Potasiamu ni elektroliti ambayo inahitajika kwa shinikizo la damu lenye afya na utendaji laini wa misuli ya njia ya utumbo na misuli. Potasiamu hupatikana katika ndizi, parachichi, maharagwe, viazi vitamu, na kijani kibichi.

Kalsiamu

Madini haya huweka mifupa imara, na pia husaidia kudhibiti shinikizo la damu. Vyanzo maarufu vyao ni pamoja na bidhaa za maziwa, samaki wadogo na mifupa, mboga za collard, soya, na maharagwe yaliyopikwa.

Ni nini husababisha uchochezi?

Wakati psoriasis ni hali ya kurithi, tabia zingine na hali za maisha zinaweza kuifanya kuwa mbaya zaidi. Hizi ni pamoja na kuvuta sigara na unene kupita kiasi. Psoriasis flare-ups pia inaweza kusababishwa na kuwasiliana moja kwa moja na ngozi na vichocheo vinavyojulikana, kama sumu ya sumu au mfiduo wa jua.

Kunywa pombe nyingi (zaidi ya kinywaji kimoja kwa siku kwa wanawake na mbili kwa wanaume) na kupata viwango vikubwa vya mafadhaiko pia inaweza kusababisha vichocheo.

Inaweza kuwa ngumu kutambua vichocheo vyako vya kipekee na pia kugundua matibabu ambayo yanafaa kwao.

Mlipuko unaweza kusababisha hisia za kujitambua, ikizingatiwa athari wanayo nayo mwonekano. Changamoto hizi zinaweza kufadhaisha na zinaweza kusababisha maswala ya kisaikolojia, kama vile wasiwasi na unyogovu, ambayo pia inaweza kudhoofisha shughuli za kijamii na za kazi.

Unaweza kufanya nini juu yao?

Dawa zinapatikana ambazo zinaweza kuzuia uvimbe, kuingilia kati kwa mafanikio na utendakazi wa mfumo wa kinga, au kusimamisha ukuaji usiohitajika wa seli. Tiba nyepesi ya ultraviolet, ikisimamiwa vizuri na daktari (weka vitanda vya ngozi), inaweza kuboresha hali hiyo. Watu wengi hutumia unyevu ambao hufanya uso wa ngozi yao uhisi vizuri.

Ingawa bado hakuna tiba ya psoriasis, dalili zake nyingi zinaweza kushughulikiwa. Watu wengi wameweza kupunguza kiwango cha shambulio, au kupunguza idadi ya mashambulio, kwa kutumia au kuondoa vyakula fulani. Maana ya aina hii ya njia ni ngumu kwa wataalam wa matibabu kufuata na kuthibitisha. Ikiwa kuondoa vitu kadhaa kutoka kwa lishe yako kunaboresha psoriasis yako, basi shikamana na lishe hiyo. Wataalam wengi wanakubali kwamba lishe ya mboga, matunda, protini nyembamba, na nafaka nzima karibu kila wakati ina athari nzuri kiafya.