Hatari 10 za Juu za Afya kwa Wanaume

Content.

• Afya ya moyo
• COPD na magonjwa mengine ya kupumua
• Pombe: Rafiki au adui?
• Unyogovu na kujiua
• Miongozo ya kuzuia kujiua
• Majeraha yasiyotarajiwa na ajali
• Ugonjwa wa ini
• Ugonjwa wa kisukari
• Homa ya mafua na nimonia
• Kansa ya ngozi
• VVU na UKIMWI
• Kuwa makini

Wewe haushindwi

Ikiwa unatunza vizuri gari lako au kifaa unachopenda kuliko mwili wako, hauko peke yako. Kulingana na Mtandao wa Afya ya Wanaume, ukosefu wa mwamko, elimu dhaifu ya afya, na kazi isiyofaa na mitindo ya maisha ya kibinafsi imesababisha kuzorota kwa ustawi wa wanaume wa Amerika.

Tembelea mtoa huduma wako wa matibabu ili ujifunze jinsi unaweza kupunguza hatari yako ya hali ya kawaida inayowakabili wanaume, kama saratani, unyogovu, magonjwa ya moyo, na magonjwa ya kupumua.

Afya ya moyo

Ugonjwa wa moyo huja katika aina nyingi. Aina zake zote zinaweza kusababisha shida kubwa, mbaya ikiwa haigunduliki. Jumuiya ya Moyo ya Amerika inasema kuwa zaidi ya wanaume wazima watatu wana aina fulani ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Wanaume wa Kiafrika-Amerika wanasababisha vifo vya magonjwa ya moyo na mishipa zaidi ya 100,000 kuliko wanaume wa Caucasus.

Stroke inalenga zaidi ya wanaume milioni 3. Shinikizo la damu ni kawaida kwa wanaume chini ya umri wa miaka 45, kulingana na Chama cha Moyo cha Amerika. Uchunguzi wa kawaida unaweza kusaidia kuweka moyo huo.

Daktari wako anaweza kuhesabu hatari yako kwa ugonjwa wa moyo na mishipa kulingana na sababu kadhaa za hatari, pamoja na cholesterol yako, shinikizo la damu, na tabia za kuvuta sigara.

COPD na magonjwa mengine ya kupumua

Magonjwa mengi ya kupumua huanza na "kikohozi" cha wasio na hatia. Kwa muda, kikohozi hicho kinaweza kusababisha hali ya kutishia maisha, kama saratani ya mapafu, emphysema, au COPD. Masharti haya yote yanaingiliana na uwezo wako wa kupumua.

Kulingana na Chama cha Mapafu cha Amerika, kila mwaka wanaume wengi hugunduliwa na na kupata saratani ya mapafu kuliko miaka iliyopita. Wanaume wa Kiafrika-Amerika wana hatari kubwa ya kufa kutokana na ugonjwa huo ikilinganishwa na makabila mengine au kabila. Wakati kufichua hatari za kazini kama asbestosi huongeza hatari yako, uvutaji sigara unabaki kuwa sababu kuu ya saratani ya mapafu.

Ikiwa umevuta sigara kwa zaidi ya miaka 30, kipimo cha chini cha CT scan labda ni busara kuchungulia saratani ya mapafu.

Pombe: Rafiki au adui?

Kulingana na, wanaume wanakabiliwa na viwango vya juu vya vifo vinavyohusiana na pombe na kulazwa hospitalini kuliko wanawake. Wanaume hunywa pombe kupita kiasi mara mbili ya wanawake. Wao pia wanakabiliwa na kuongezeka kwa uchokozi na unyanyasaji wa kijinsia dhidi ya wanawake.

Unywaji wa pombe huongeza hatari yako kwa saratani ya mdomo, koo, umio, ini na koloni. Pombe pia huingilia kazi ya tezi dume na uzalishaji wa homoni. Hii inaweza kusababisha kutokuwa na uwezo na utasa. Kulingana na hao, wanaume wana uwezekano mkubwa wa kujiua kuliko wanawake. Pia wana uwezekano wa kunywa kabla ya kufanya hivyo.

Unyogovu na kujiua

Watafiti wa Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili (NIMH) wanakadiria kuwa angalau wanaume milioni 6 wanakabiliwa na shida za unyogovu, pamoja na mawazo ya kujiua, kila mwaka.

Njia zingine za kupambana na unyogovu ni pamoja na:

• kupata mazoezi ya kawaida, hata kwenda tu kwa matembezi ya kawaida kuzunguka eneo lako
• kuandika au kuandika mawazo yako
• kuwasiliana wazi na marafiki na familia
• kutafuta msaada wa wataalamu

Miongozo ya kuzuia kujiua

Ikiwa unafikiria mtu yuko katika hatari ya kujiumiza au kuumiza mtu mwingine:

• Piga simu 911 au nambari yako ya dharura ya eneo lako.

• Kaa na mtu huyo mpaka msaada ufike.

• Ondoa bunduki, visu, dawa, au vitu vingine ambavyo vinaweza kusababisha madhara.

• Sikiza, lakini usihukumu, kubishana, kutisha, au kupiga kelele.

Ikiwa unafikiria mtu anafikiria kujiua, pata msaada kutoka kwa simu ya shida au ya kuzuia kujiua. Jaribu Njia ya Kuzuia Kujiua ya Kitaifa saa 800-273-8255.

Majeraha yasiyotarajiwa na ajali

Orodha hiyo inajeruhi bila kukusudia kama sababu inayoongoza ya vifo kwa wanaume mnamo 2006. Hii ni pamoja na kuzama, majeraha ya kiwewe ya ubongo, na ajali zinazohusiana na fataki.

Viwango vya vifo vya magari kwa madereva wa kiume na abiria wa miaka 15 hadi 19 walikuwa karibu mara mbili ya ile ya wanawake mnamo 2006. Wafanyakazi wa kiume walipata asilimia 92 ya jumla ya 5,524 walioripotiwa majeraha ya kazi. Kumbuka, usalama kwanza.

Ugonjwa wa ini

Ini lako ni saizi ya mpira wa miguu. Inakusaidia kumeng'enya chakula na kunyonya virutubisho. Pia huondoa mwili wako kwa vitu vyenye sumu. Ugonjwa wa ini ni pamoja na hali kama vile:

• cirrhosis
• hepatitis ya virusi
• magonjwa ya ini au ya maumbile
• saratani ya bile
• saratani ya ini
• ugonjwa wa ini wa kileo

Kulingana na Jumuiya ya Saratani ya Amerika, matumizi ya pombe na tumbaku huongeza nafasi yako ya kupata ugonjwa wa ini.

Ugonjwa wa kisukari

Ikiachwa bila kutibiwa, ugonjwa wa kisukari unaweza kusababisha uharibifu wa neva na figo, magonjwa ya moyo na kiharusi, na hata shida za kuona au upofu. Wanaume wenye ugonjwa wa kisukari wanakabiliwa na hatari ya viwango vya chini vya testosterone na upungufu wa kijinsia. Hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa unyogovu au wasiwasi.

Chama cha Kisukari cha Amerika (ADA) kinasherehekea "mtu wa kisasa" wa leo kama mtu anayejua zaidi afya yake ya sukari katika damu. ADA inapendekeza kwamba wanaume "watoke nje, wawe na bidii, na wapate habari." Njia bora ya kudhibiti ugonjwa wako wa sukari ni kula na afya na mazoezi. Ikiwa una historia ya familia ya ugonjwa wa sukari, ni muhimu kuona daktari wako kuwa na uchunguzi wa mara kwa mara wa ugonjwa wa sukari.

Homa ya mafua na nimonia

Homa ya mafua na maambukizo ya nyumonia ni hatari mbili zinazoongoza kwa wanaume. Wanaume ambao wameathiriwa na kinga ya mwili kwa sababu ya COPD, ugonjwa wa kisukari, moyo kusumbuka, anemia ya seli ya mundu, UKIMWI, au saratani wanahusika zaidi na magonjwa haya.

Wanaume wana asilimia 25 zaidi ya kufa kutokana na magonjwa haya kuliko wanawake, kulingana na Chama cha Mapafu cha Amerika. Ili kuzuia dhidi ya mafua na nimonia, Jumuiya ya Mapafu ya Amerika inapendekeza chanjo.

Kansa ya ngozi

Kulingana na Shirika la Saratani ya ngozi, theluthi mbili ya vifo vya melanoma mnamo 2013 walikuwa wanaume. Hii ni zaidi ya mara mbili ya kiwango cha wanawake. Asilimia sitini ya vifo vyote vya melanoma walikuwa wanaume weupe zaidi ya umri wa miaka 50.

Unaweza kusaidia kujikinga na saratani ya ngozi kwa kuvaa mikono mirefu na suruali, kofia zenye ukingo mpana, miwani ya jua, na kinga ya jua ukiwa nje. Unaweza pia kupunguza hatari yako ya saratani ya ngozi kwa kuepuka kufichuliwa na vyanzo vya taa vya UV, kama vitanda vya ngozi au taa za jua.

VVU na UKIMWI

Wanaume ambao wameambukizwa VVU hawawezi kutambua, kwani dalili za mwanzo zinaweza kuiga homa au homa. Kuanzia 2010, wanaume huhesabu asilimia 76 ya watu walioambukizwa VVU, kulingana na.

Inaendelea kusema kuwa wanaume wanaofanya ngono na wanaume wanahusika na maambukizo mapya na yaliyopo ya VVU. Wanaume wa Kiafrika-Amerika wana kiwango cha juu zaidi cha maambukizo mapya ya VVU kati ya wanaume wote.

Kuwa makini

Sasa kwa kuwa unajua juu ya hatari 10 za kiafya zinazoathiri wanaume, hatua inayofuata ni kubadilisha tabia zako na uwe na bidii juu ya afya yako.

Kushughulikia afya yako inaweza kutisha, lakini kuizuia kabisa kunaweza kuwa mbaya. Mashirika mengi yaliyotajwa katika onyesho hili la slaidi hutoa habari, rasilimali, na msaada ikiwa unapata dalili zozote, unahisi unaweza kuwa na hali, au unataka tu kukaguliwa.