Programu bora za Lishe za 2020

Content.

• Virutubisho - Ukweli wa Lishe
• MyFitnessPal
• Kaunta ya kalori - MyNetDiary
• Kaunta ya Kalori ya MyPlate
• Ukweli wa Lishe
• Kaunta ya Kalori & Mfuatiliaji wa Lishe
• Protein Tracker
• SuperFood - Mapishi yenye afya

Kufuatilia lishe yako kuna faida nyingi, kutoka kusaidia kudhibiti kutovumiliana kwa chakula hadi kuongeza nguvu, kuzuia mabadiliko ya mhemko, na kuchochea miondoko ya siku yako. Chochote sababu zako za kuingia kwenye chakula chako, programu nzuri inaweza kusaidia.

Tulikusanya programu bora za lishe bora kwa mwaka ili kurahisisha kazi kidogo. Kati ya hakiki zao za kupendeza, yaliyomo kwenye ubora, na kuegemea, programu hizi zimeundwa kufanya lishe ya ufuatiliaji iwe rahisi kama kugonga vitufe vichache.

Virutubisho - Ukweli wa Lishe

Ukadiriaji wa iPhone: Nyota 4.3

Bei: $4.99

Virutubisho (zamani vinajulikana kama Foodle) hutoa habari kamili ya lishe kwenye vidole vyako. Pata ukweli wa haraka juu ya makumi ya maelfu ya vyakula, pamoja na mapishi yako mwenyewe. Zaidi ya hayo, programu hukuruhusu kufuatilia chakula chako mwenyewe, na hutoa kuvunjika kamili kwa lishe yako ya kila siku ili uweze kufanya marekebisho kama inahitajika.

MyFitnessPal

Kaunta ya kalori - MyNetDiary

Kaunta ya Kalori ya MyPlate

Ukweli wa Lishe

Ukadiriaji wa Android: Nyota 4.6

Bei: Bure

Umewahi kujiuliza juu ya vitamini na madini kwenye tofaa? Ukweli wa Lishe hukupa maelezo yote juu ya chakula zaidi ya 8,700, kilichopangwa kwa urahisi katika vikundi na kupatikana kupitia utaftaji wa haraka na rahisi.

Kaunta ya Kalori & Mfuatiliaji wa Lishe

Ukadiriaji wa Android: Nyota 4.4

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Kuweka mpango wako wa ulaji wa chakula na mazoezi sio lazima kuwa ngumu. Programu hii inakuwezesha kuingia kile unachokula kutoka kwa hifadhidata ya vyakula na vinywaji zaidi ya milioni 3, pamoja na kalori na virutubisho, na ufuatilie mazoezi yako na zana ya kujipanga na ukataji miti. Haijalishi ni lishe gani unayojaribu kufuata, programu husaidia kujenga lishe kamili na mazoezi ya mazoezi yote yanayofuatiliwa mahali pamoja.

Protein Tracker

Ukadiriaji wa Android: Nyota 4.0

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Protini ni moja ya virutubisho vya msingi ambavyo mwili wako hutumia kwa kazi nyingi muhimu, haswa ikiwa unajaribu kupata uzito au kujenga misuli. Unaweza kuweka malengo maalum, na uangalie ni protini ngapi unachukua, na arifu na vikumbusho ili kuhakikisha kuwa unatimiza lengo lako la protini kila siku. Unaweza pia kutazama ulaji wako wa protini kwa muda na uone picha ya haraka ya mahali unaposimama ukilinganisha na mahali unahitaji kuwa na ulaji wako wa protini.

SuperFood - Mapishi yenye afya

Ukadiriaji wa Android: Nyota 4.6

Bei: Bure na ununuzi wa ndani ya programu

Unataka kupata mapishi mazuri na ufuatilie kalori zako wakati unapojaribu vyakula vipya katika programu hiyo hiyo? Programu hii hukuruhusu utafute hifadhidata kubwa ya mapishi ambayo hutumia vyakula vya juu vyenye afya bora kukusaidia kufikia malengo yako ya kiafya, iwe unajaribu kupunguza uzito au ingiza vyakula vyenye afya kwenye lishe yako. Hata ina hali ya kupikia ambayo huweka skrini ya simu yako wakati unapika ili usihitaji kuendelea kugusa skrini yako na mikono machafu au kupoteza nafasi yako katikati ya chakula.

Ikiwa unataka kuteua programu ya orodha hii, tutumie barua pepe kwa [email protected]